ہاں، ریڈ لائٹ تھیراپی (RLT) بستروں کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے اور اس کے کم سے کم مضر اثرات ہوتے ہیں۔ تاہم، حفاظت کا انحصار عوامل پر ہوتا ہے جیسے کہ آلے کا معیار، نمائش کا وقت اور انفرادی صحت کی حالت۔ یہاں ایک تفصیلی بریک ڈاؤن ہے:
ریڈ لائٹ تھراپی بستروں کے حفاظتی عوامل
کوئی UV تابکاری نہیں۔
ٹیننگ بیڈز کے برعکس، RLT بیڈز LEDs کا استعمال کرتے ہیں جو صرف سرخ (630–700 nm) اور قریب اورکت (800–900 nm) روشنی خارج کرتے ہیں۔ ان طول موجوں میں DNA کو نقصان پہنچانے والی UV شعاعوں کی کمی ہے جو جلد کے کینسر سے منسلک ہیں۔
غیر تھرمل اور غیر حملہ آور
روشنی کم درجے کی ہے (LLLT)، یعنی یہ جلد کو گرم یا جلتی نہیں ہے۔ یہ درد سے نجات اور جلد کے علاج کے لیے ایف ڈی اے سے منظور شدہ ہے۔
ایف ڈی اے نے اسے مخصوص استعمال کے لیے منظور کر لیا ہے۔
کچھ آلات کو ایسے حالات کے علاج کے لیے منظور کیا جاتا ہے جیسے کہ پٹھوں اور جوڑوں کے درد، مہاسوں اور بالوں کا گرنا (مثلاً Joovv اور Celluma)۔ FDA 510(k) کلیئرنس کے لیے چیک کریں۔
کم سے کم ضمنی اثرات:
نایاب اور ہلکا: آنکھوں میں عارضی تناؤ، خشکی یا ہلکی سی لالی (براہ راست آنکھوں کے سامنے آنے سے گریز کریں - چشمیں پہنیں)۔
ممکنہ خطرات اور احتیاطی تدابیر:
آنکھوں کی حفاظت:
روشن سرخ/قریب-انفراریڈ (NIR) روشنی کی طویل نمائش ریٹنا میں تناؤ کا سبب بن سکتی ہے۔ ہمیشہ حفاظتی چشمیں استعمال کریں، خاص طور پر ہائی پاور بیڈز کے ساتھ۔
جلد کی حساسیت:
فوٹو حساسیت کے عوارض میں مبتلا افراد (مثلاً لیوپس یا پورفیریا) یا جو فوٹو سینسائٹینگ دوائیں لے رہے ہیں (مثلاً اینٹی بائیوٹکس یا Accutane) انہیں پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
کثرت استعمال:
زیادہ ہمیشہ بہتر نہیں ہوتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ سیشنز (مثلاً 20 منٹ فی دن سے زیادہ) فوائد کو کم کر سکتے ہیں یا جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔ کارخانہ دار کے رہنما خطوط پر قائم رہیں۔
تائرواڈ کے خدشات:
NIR روشنی کچھ افراد میں تائرواڈ کی تقریب کو متاثر کر سکتی ہے۔ Hyperthyroidism والے افراد کو اپنی علامات کی نگرانی کرنی چاہیے۔
حمل:
محدود تحقیق موجود ہے۔ احتیاط کے طور پر، حاملہ خواتین کو اکثر مکمل باڈی ریڈ لائٹ تھراپی (RLT) سے بچنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی بستروں سے کس کو بچنا چاہئے؟
فعال جلد کے کینسر والے لوگ (مہلک خلیوں کو متحرک کرنے کا ایک نظریاتی خطرہ ہے)۔
وہ لوگ جو فوٹو سینسائزنگ دوائیں استعمال کرتے ہیں (مثلاً ٹیٹراسائکلائنز یا ریٹینائڈز)۔
مرگی والے افراد (چمکتی ہوئی روشنیاں شاذ و نادر صورتوں میں دورے کا باعث بن سکتی ہیں)۔
محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ:
ایک معروف ڈیوائس کا انتخاب کریں۔
ایف ڈی اے سے صاف شدہ یا طبی جانچ شدہ برانڈز (مثلاً میریکن) کا انتخاب کریں۔ سستے، غیر تصدیق شدہ ماڈلز سے پرہیز کریں۔
وقت / فاصلے کے رہنما خطوط پر عمل کریں۔
ایک عام سیشن بستر سے 6-12 انچ کے فاصلے پر 10-20 منٹ تک رہتا ہے، ہفتے میں 3-5 بار۔
اپنی آنکھوں کی حفاظت کریں:
آر ایل ٹی کے لیے تیار کردہ امبر یا مبہم چشمیں پہنیں۔
پہلے پیچ ٹیسٹ کریں۔
جلد کے رد عمل کی جانچ کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا علاقہ آزمائیں۔
سائنسی اتفاق:
Photobiomodulation، Photomedicine، اور Laser Surgery میں 2023 کے جائزے نے تصدیق کی کہ RLT زیادہ تر صارفین کے لیے محفوظ ہے جب پروٹوکول کی پیروی کی جاتی ہے۔
اس کے استعمال میں آنے والے کئی سالوں میں طویل مدتی خطرات کی نشاندہی نہیں کی گئی ہے، لیکن تحقیق جاری ہے۔
نیچے لائن:
ریڈ لائٹ تھراپی کے بستر زیادہ تر لوگوں کے لیے کم خطرہ ہیں، لیکن اگر آپ کو صحت سے متعلق مخصوص خدشات ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ اعلیٰ معیار کے آلات اور استعمال کے مناسب رہنما خطوط پر قائم رہیں۔