بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ٹیننگ بیڈ سورج کے نیچے لیٹنے کے مقابلے میں ٹین حاصل کرنے کا ایک "کنٹرول" طریقہ ہے۔ لیکن کیا ٹیننگ بیڈ واقعی زیادہ محفوظ ہیں؟ تحقیق اس کے برعکس ظاہر کرتی ہے: ٹیننگ بیڈ آپ کو سورج سے بھی زیادہ مضبوط الٹرا وائلٹ (UV) شعاعوں سے دوچار کر سکتے ہیں، جو انہیں آپ کی جلد اور مجموعی صحت کے لیے خطرناک بنا سکتے ہیں۔
1. ٹیننگ کیسے کام کرتی ہے۔
سورج کی روشنی: سورج UVA اور UVB دونوں شعاعیں پیدا کرتا ہے۔ UVA جلد میں گہرائی میں داخل ہوتا ہے اور عمر بڑھنے کا سبب بنتا ہے، جبکہ UVB جلنے کا سبب بنتا ہے لیکن وٹامن ڈی کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے۔
ٹیننگ بیڈز: مصنوعی آلات جو زیادہ تر UVA شعاعوں کا اخراج کرتے ہیں، اکثر دوپہر کی سورج کی روشنی سے زیادہ ارتکاز میں۔ کچھ مشینیں UVB شامل کرتی ہیں، لیکن تناسب قدرتی نہیں ہے۔
2. ٹیننگ بیڈ کیوں محفوظ نہیں ہیں۔
مضبوط UVA نمائش: ایک ہی ٹیننگ بیڈ سیشن سورج کی نمائش کے کئی گھنٹوں کے برابر ہوسکتا ہے۔
کینسر کا زیادہ خطرہ: ٹیننگ بیڈ کا استعمال میلانوما، بیسل سیل کارسنوما، اور اسکواومس سیل کارسنوما کی بڑھتی ہوئی شرحوں سے منسلک ہے۔
وٹامن ڈی کے فوائد نہیں: قدرتی سورج کی روشنی کے برعکس، ٹیننگ بیڈ آپ کے جسم کو وٹامن ڈی پیدا کرنے میں مؤثر طریقے سے مدد نہیں کرتے۔
قبل از وقت بڑھاپے: UVA جلد کی عمر کو تیز کرتا ہے، جس سے جھریاں پڑتی ہیں، جھریاں پڑتی ہیں، اور رنگت پیدا ہوتی ہے۔
3. ماہرین کا اتفاق
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) اور امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) ٹیننگ بیڈز کو گروپ 1 کارسنجن کے طور پر درجہ بندی کرتے ہیں - سب سے زیادہ خطرے کا زمرہ، جو تمباکو اور ایسبیسٹوس کی طرح ہے۔
انڈور ٹیننگ کی کوئی مقدار "محفوظ" نہیں سمجھی جاتی ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات - کیا ٹیننگ بیڈز سورج سے زیادہ محفوظ ہیں؟
1، کیا ٹیننگ بیڈ قدرتی سورج کی روشنی سے زیادہ محفوظ ہیں؟
نمبر۔ ٹیننگ بیڈ عام طور پر آپ کو زیادہ مرتکز UVA شعاعوں سے روشناس کراتے ہیں، جو DNA کو نقصان پہنچاتے ہیں اور کینسر کا خطرہ سورج سے زیادہ تیزی سے بڑھاتے ہیں۔
2، کتنے ٹیننگ بیڈ سیشن سورج کے برابر ہیں؟
ایک 10-15 منٹ کا ٹیننگ بیڈ سیشن وہی UV ایکسپوژر فراہم کر سکتا ہے جو 2-3 گھنٹے کی تیز دوپہر کی دھوپ میں ہوتا ہے۔
3، کیا ٹیننگ بیڈ آپ کو وٹامن ڈی دے سکتا ہے؟
نمبر ٹیننگ بیڈز زیادہ تر UVA خارج کرتا ہے، جو وٹامن ڈی کی پیداوار کو متحرک نہیں کرتا ہے۔ اس کے لیے سورج کی روشنی کی UVB کی ضرورت ہے۔
4، کیا گھر کے اندر ٹیننگ زیادہ محفوظ ہے کیونکہ یہ "کنٹرول" ہے؟
نہیں، یہاں تک کہ ایک کنٹرول شدہ ترتیب میں بھی، UV تابکاری زیادہ مضبوط اور زیادہ سیدھی ہوتی ہے، جو ٹیننگ بیڈ کو بیرونی ٹیننگ سے زیادہ نقصان دہ بناتی ہے۔
5، کیا ٹیننگ بیڈز آپ کی جلد کو تیزی سے بوڑھا کرتے ہیں؟
جی ہاں UVA شعاعیں کولیجن اور ایلسٹن کو نقصان پہنچاتی ہیں، جس سے قبل از وقت جھریاں، باریک لکیریں اور عمر کے دھبے پڑ جاتے ہیں۔
6، کیا صرف ایک ٹیننگ بیڈ سیشن آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے؟
جی ہاں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صرف ایک سیشن جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھاتا ہے، اور باقاعدگی سے استعمال میلانوما کے خطرے کو ڈرامائی طور پر بڑھاتا ہے، خاص طور پر 35 سال کی عمر سے پہلے۔
7، ٹین کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ کیا ہے؟
سب سے محفوظ اختیارات سورج کے بغیر ٹیننگ پروڈکٹس ہیں جیسے سیلف ٹیننگ لوشن، اسپرے اور برونزر، جو UV کی نمائش کے بغیر سنہری شکل فراہم کرتے ہیں۔