ریڈ لائٹ تھراپی (RLT)اس کی حمایت کرنے کی صلاحیت پر توجہ حاصل کر رہا ہے۔آنکھ کی صحت. یہ کم سطح کی سرخ روشنی کا استعمال کرتا ہے، اکثر ارد گرد630–670nm، جو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ریٹنا فنکشن، کم کریں۔آنکھ کا دباؤ، اور سستعمر سے متعلق نقطہ نظر کی کمی.
آنکھوں کے لیے ریڈ لائٹ تھراپی کے فوائد
-
ریٹنا صحت کی حمایت کرتا ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ روشنی ریٹنا میں عمر بڑھنے والے خلیوں کی حفاظت اور مرمت میں مدد کر سکتی ہے۔ -
آنکھوں کی تھکاوٹ کو کم کرتا ہے۔
خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مددگار جو طویل عرصے تک اسکرین استعمال کرتے ہیں۔ -
بصری وضاحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
کچھ صارفین باقاعدہ استعمال کے بعد بہتر نفاست اور اس کے برعکس کی اطلاع دیتے ہیں۔
اسے محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ
-
صحیح طول موج کے ساتھ سرخ روشنی کا استعمال کریں۔
آس پاس کے آلات کا انتخاب کریں۔630–670nm- یہ نرم اور مختصر نمائش کے لیے محفوظ ہیں۔ -
مختصر سیشن میں استعمال کریں۔
سے شروع کریں۔فی دن 1-3 منٹمثالی طور پر صبح میں. -
محفوظ فاصلہ رکھیں
کے بارے میں روشنی پکڑو15–20 سینٹی میٹر (6–8 انچ)آپ کی آنکھوں سے. روشنی کو براہ راست نہ دیکھیں جب تک کہ پروڈکٹ کو آنکھوں کے استعمال کے لیے ڈیزائن نہ کیا گیا ہو۔ -
آنکھیں بند رکھیں یا نیم بند رکھیں
زیادہ تر تحقیق آنکھیں رکھنے کی تجویز کرتی ہے۔بندعلاج کے دوران تکلیف سے بچنے کے لیے۔
اہم نوٹس
-
صرف استعمال کریں۔میڈیکل گریڈ یا تحقیقی حمایت یافتہآلات
-
Do نہیںبراہ راست آنکھوں پر انفراریڈ (800nm سے اوپر) کا استعمال کریں - یہ بہت گہرائی تک گھس جاتا ہے۔
-
اگر آپ کی آنکھ کی بیماری ہے،اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریںشروع کرنے سے پہلے.
نتیجہ
ریڈ لائٹ تھراپی آپ کی آنکھوں کی دیکھ بھال کے لیے ایک مددگار، غیر حملہ آور طریقہ ہو سکتی ہے۔ مختصر، باقاعدہ سیشنز اور صحیح ڈیوائس کے ساتھ، آپ وقت کے ساتھ ساتھ بہتر سکون اور بصری صحت کا تجربہ کر سکتے ہیں۔