جی ہاں، آپ بلیو لائٹ تھراپی کے فوراً بعد ریڈ لائٹ تھراپی (RLT) کو محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں، اور ایسا کرنا دراصل جلد کی بعض پریشانیوں (جیسے مہاسے یا بعد از علاج شفا) کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ یہاں ہے کیوں اور اسے صحیح طریقے سے کیسے کریں:
انہیں یکجا کیوں کریں؟
نیلی روشنی پہلے:
ایکنی بیکٹیریا (P. acnes) کو مارتا ہے اور تیل کو کم کرتا ہے۔
جلد کی سطح (1–2 ملی میٹر گہرائی) پر کام کرتا ہے۔
سرخ روشنی کے بعد:
سوزش، لالی، اور مہاسوں کے بعد کے داغ کو کم کرتا ہے۔
تیزی سے شفا یابی اور کولیجن کی مرمت کے لیے گہرائی میں (5–10mm) گھس جاتا ہے۔
یہ ترتیب عام طور پر ڈرمیٹولوجی کلینکس اور گھریلو آلات (مثلاً، اومنیلکس کلیئر، کرنٹ باڈی ماسک) میں استعمال ہوتی ہے۔
انہیں ایک ساتھ استعمال کرنے کا طریقہ
آپشن 1: ایک ہی سیشن (مہاسوں/بڑھاپے کے لیے بہترین)
نیلی روشنی (5-10 منٹ): بیکٹیریا/تیل کو نشانہ بناتی ہے۔
ریڈ لائٹ کے ساتھ فوراً عمل کریں (10-20 منٹ): سکون اور مرمت۔
اختیار 2: متبادل دن
فعال بریک آؤٹس کے لیے بلیو لائٹ M/W/F۔
شفا یابی اور اینٹی ایجنگ کے لیے ریڈ لائٹ T/th/Sa۔
اس آرڈر کے فوائد
✔ جلن کو کم کرتا ہے (نیلی روشنی خشک ہو سکتی ہے؛ سرخ روشنی جلد کو پرسکون کرتی ہے)۔
✔ مہاسوں کا شکار یا حساس جلد کے نتائج کو بہتر بناتا ہے۔
✔ ایکنی کے لیے FDA سے صاف شدہ پروٹوکول اکثر اس ترتیب کو استعمال کرتے ہیں۔
حفاظتی نکات
اگر الگ الگ آلات استعمال کر رہے ہوں تو روشنی کے درمیان 1-2 منٹ انتظار کریں (چہرہ دھونے کی ضرورت نہیں)۔
اس کے بعد موئسچرائز کریں (RLT مصنوعات کے جذب کو بڑھاتا ہے — ہائیلورونک ایسڈ یا ایلو ویرا آزمائیں۔
بچیں اگر:
آپ فوٹو سنسائٹائزنگ میڈز پر ہیں (مثال کے طور پر، doxycycline، Accutane)۔
آپ کے پاس rosacea ہے (نیلی روشنی بھڑک اٹھ سکتی ہے؛ پہلے پیچ کی جانچ کریں)۔
یہ کس کو کرنا چاہیے؟
مہاسوں کے شکار افراد (پمپلز + لالی کو کم کرتا ہے)۔
چہرے کے بعد / چھلکے کی بازیابی (نیلے رنگ کے انفیکشن کو روکتا ہے، سرخ رفتار شفا یابی)۔
عمر بڑھنے + بریک آؤٹ کا شکار جلد (نیلے رنگ کے سوراخوں کو روکتا ہے، سرخ جھریوں کو ہموار کرتا ہے)۔
بہترین نتائج کے لیے، 4+ ہفتوں کے لیے 3–5x/ہفتہ استعمال کریں۔ غیر کامیڈوجینک سکن کیئر کے ساتھ جوڑیں (مثلاً، نیاسینامائڈ، وٹامن سی)۔