ریڈ لائٹ تھیراپی (RLT) بعض چیزوں کے انتظام کے لیے ایک مددگار ٹول ہو سکتی ہے۔رجونورتی سے متعلق علامات. اس منتقلی کے دوران یہ کس طرح خواتین کی مدد کر سکتا ہے اس کی ایک خرابی یہ ہے:
ریڈ لائٹ تھراپی رجونورتی کے ساتھ کس طرح مدد کر سکتی ہے۔
1. جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور جھریوں کو کم کرتا ہے۔
-
رجونورتی اکثر کی طرف جاتا ہےکولیجن کا نقصاناورجلد کا پتلا ہونا.
-
RLT حوصلہ افزائی کرتا ہے۔کولیجن کی پیداوارجلد کی لچک کو بہتر بنانا، کم کرناٹھیک لائنیںاورعمر کے مقامات.
-
انتظام کرنے میں مدد کرتا ہے۔اندام نہانی کی خشکیمباشرت علاقوں میں ٹشو کی مرمت اور خون کے بہاؤ کی حمایت کرتے ہوئے (خاص طور پر خصوصی کے ساتھاندام نہانی کے RLT آلات).
2. موڈ اور نیند کے معیار کی حمایت کرتا ہے۔
-
ہارمونل تبدیلیاں خلل ڈال سکتی ہیں۔سرکیڈین تالکی طرف جاتا ہےغریب نینداورموڈ میں تبدیلی.
-
سرخ/قریب اورکت روشنی (خاص طور پر ارد گرد660-850 nm) کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔melatonin کی پیداوار، بہترینیند کا معیار.
-
بڑھا سکتا ہے۔سیرٹونن اور ڈوپامائنسطح، پیشکش aقدرتی موڈ لفٹ.
3.جوڑوں اور پٹھوں کے درد کو آسان کرتا ہے۔
-
بہت سی رجونورتی خواتین کا تجربہ ہوتا ہے۔درد اور سختی.
-
RLT کم کرتا ہے۔سوزشاور بڑھتا ہےگردشجوڑوں اور پٹھوں میں درد سے نجات کو فروغ دینا۔
4. وزن کے انتظام اور میٹابولزم میں مدد کرتا ہے۔
-
رجونورتی سے منسلک ہے۔سست میٹابولزماوروزن میں اضافہخاص طور پر پیٹ کے ارد گرد.
-
کچھ مطالعات RLT کا مشورہ دیتے ہیں۔مائٹوکونڈریل فنکشن کو بہتر بنائیں(سیل کی توانائی کا کارخانہ)، ممکنہ طور پر معاونچربی کا نقصاناورمیٹابولک صحتجب صحت مند عادات کے ساتھ مل کر.
5. توانائی کو بڑھاتا ہے اور تھکاوٹ کو کم کرتا ہے۔
-
RLT حوصلہ افزائی کرتا ہے۔اے ٹی پی کی پیداوار(سیلولر انرجی)، جس سے مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔رجونورتی تھکاوٹ.
ٹیک اوے
جبکہ RLTایک علاج نہیں ہے - سبرجونورتی کے لئے، یہ ایک ہو سکتا ہےنرم، غیر حملہ آور سپورٹ ٹولکے لیے:
-
جلد کی صحت
-
مزاج اور نیند
-
درد کا انتظام
-
توانائی کی سطح
کے لیےبہترین نتائجRLT کو اس کے ساتھ جوڑیں:
-
صحت مند غذا
-
باقاعدہ ورزش
-
تناؤ کے انتظام کی تکنیک
-
(اختیاری)حیاتیاتی ہارمون تھراپی(طبی نگرانی میں)