مکمل باڈی ریڈ لائٹ تھراپی کے اکثر پوچھے گئے سوالات

1. آپ کو پورے جسم کی ریڈ لائٹ تھراپی کب تک کرنی چاہیے؟
زیادہ تر لوگ فائدہ اٹھاتے ہیں۔فی سیشن 10-20 منٹ. مبتدی 8-10 منٹ پر شروع کر سکتے ہیں، جبکہ تجربہ کار صارفین اپنے مقاصد کے لحاظ سے 20 منٹ تک جا سکتے ہیں۔

2. کیا ریڈ لائٹ تھراپی کے لیے 30 منٹ بہت طویل ہیں؟
زیادہ تر معاملات میں،30 منٹ ضرورت سے زیادہ لمبا ہے۔مکمل جسم کے سیشن کے لئے. زیادہ نمائش سے نتائج میں بہتری نہیں آتی اور جلد کی ہلکی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ 20 منٹ یا اس سے کم پر قائم رہیں جب تک کہ کسی پیشہ ور کی طرف سے مشورہ نہ دیا جائے۔

3. مجھے ہفتے میں کتنی بار فل باڈی ریڈ لائٹ تھراپی کرنی چاہیے؟

• جلد کی صحت اور اینٹی ایجنگ کے لیے:فی ہفتہ 3-5 سیشن.

• درد سے نجات اور صحت یابی کے لیے: 1-2 ہفتوں تک روزانہ استعمال میں مدد مل سکتی ہے۔

• دیکھ بھال کے لیے:ہفتے میں 2-3 بارعام طور پر کافی ہے.

4. کیا آپ ہر روز ریڈ لائٹ تھراپی کر سکتے ہیں؟
ہاں،روزانہ استعمال عام طور پر محفوظ ہےخاص طور پر کم شعاع ریزی والے آلات کے ساتھ۔ تاہم، اگر اعلی طاقت والا فل باڈی بیڈ یا پینل استعمال کر رہے ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی جلد کو لگاتار 5-6 دنوں کے بعد وقفہ دیں۔

5. اگر آپ ریڈ لائٹ تھراپی کو زیادہ دیر تک استعمال کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
زیادہ استعمال کا سبب بن سکتا ہے۔عارضی لالی، خشکی، یا ہلکی حساسیت. یہ UV روشنی کی طرح جلنے کا سبب نہیں بنے گا، لیکن یہ وقت کے ساتھ علاج کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔

6. کیا مجھے صبح یا شام میں ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کرنا چاہئے؟
دونوں موثر ہیں۔ بہت سے لوگ ترجیح دیتے ہیں۔صبح کے سیشنتوانائی کے فروغ کے لیے اورشام کے سیشنپٹھوں کی بحالی اور آرام کے لئے.

7. کیا مجھے پورے جسم کی ریڈ لائٹ تھراپی کے دوران اپنی آنکھوں کو ڈھانپنے کی ضرورت ہے؟
سرخ اور قریب اورکت روشنی محفوظ ہیں، لیکن آرام کے لیے، بہت سے صارفین پہنتے ہیں۔حفاظتی چشمیں- خاص طور پر طویل مکمل جسمانی سیشن کے دوران۔

8. میں فل باڈی ریڈ لائٹ تھراپی کے نتائج کتنی جلدی دیکھوں گا؟

• جلد کی بہتری: مسلسل استعمال کے ساتھ 4-6 ہفتے۔

• درد سے نجات اور پٹھوں کی بحالی: صرف چند سیشنوں کے بعد کچھ نوٹس نتائج۔

• طویل مدتی فوائد: کئی مہینوں میں باقاعدہ استعمال کے ساتھ بہترین حاصل کیا گیا۔

9. کیا زیادہ وقت کا مطلب ریڈ لائٹ تھراپی سے بہتر نتائج ہیں؟
نمبر۔ ریڈ لائٹ تھراپی اس کے بعد ہوتی ہے۔"خوراک جوابی وکر"- بہت کم کام نہیں کر سکتا، بہت زیادہ کوئی اضافی فائدہ نہیں دیتا. مستقل مزاجی سیشن کی لمبائی سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے۔

10. کیا ریڈ لائٹ تھراپی ورزش یا جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کی جگہ لے سکتی ہے؟
نمبر ریڈ لائٹ تھراپی ایک ہے۔معاون علاجیہ جلد کی صحت، بحالی، اور توانائی کو بڑھاتا ہے، لیکن یہ صحت مند طرز زندگی، مناسب جلد کی دیکھ بھال، اور باقاعدہ سرگرمی کے ساتھ مل کر بہترین کام کرتا ہے۔