1. تو، کیا بھی ایک پورے جسم ریڈ لائٹ تھراپی بستر ہے؟
پورے جسم کا ریڈ لائٹ تھراپی بیڈ ایک ایسا آلہ ہے جو سرخ روشنی کی ایک مخصوص طول موج (عام طور پر 630nm–850nm کے درمیان) استعمال کرتا ہے تاکہ خلیوں کی مرمت کو فروغ دینے، سوزش کو کم کرنے، جلد کی صحت کو بہتر بنانے اور صحت یابی کو تیز کرنے میں مدد کے لیے پورے جسم کو شعاع دے سکے۔
2. تو، جسم کے لیے ریڈ لائٹ تھراپی کے پلس پوائنٹس کیا ہیں؟
عام فوائد میں شامل ہیں:
یہ آپ کی جلد کو خوبصورت اور صحت مند محسوس کرے گا۔
اپنے پٹھوں کی مرمت اور بحالی میں مدد کریں۔
اس تکلیف دہ درد اور گٹھیا سے ایک بار اور سب کے لیے چھٹکارا حاصل کریں!
اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔
رات کی بہتر نیند حاصل کریں۔
کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیں۔
3. کیا ریڈ لائٹ تھراپی محفوظ ہے؟
ریڈ لائٹ تھراپی ایک غیر حملہ آور، بے درد، UV سے پاک علاج ہے۔ یہ عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہے، لیکن اگر آپ حاملہ ہیں، مرگی یا ایسی حالت ہے جو آپ کو روشنی کے لیے حساس بناتی ہے، تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
4. مجھے کتنی بار ریڈ لائٹ تھراپی کا بستر استعمال کرنا چاہیے؟
تجویز کردہ تعدد:
پہلا مرحلہ: 4 ہفتوں تک ہفتے میں 3-5 بار
مرحلہ مستحکم ہے، لہذا آپ اسے ہفتے میں 1 یا 2 بار کر سکتے ہیں۔
ہر استعمال تقریباً 10-20 منٹ تک رہتا ہے۔
5. میں سوچ رہا ہوں کہ ریڈ لائٹ تھراپی بیڈ اور مقامی ریڈ لائٹ ماسک/لیمپ میں کیا فرق ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی کے بستر ایک ساتھ پورے جسم کو ڈھانپ سکتے ہیں، جو انہیں جسم کے درد کو دور کرنے، ورزش کے بعد صحت یاب ہونے، یا بڑھاپے کو روکنے کے علاج کے طور پر بھی بہتر بناتا ہے۔ ماسک اور پورٹیبل ڈیوائسز مقامی دیکھ بھال کے لیے بہتر ہیں، جیسے چہرے یا جوڑوں پر۔
6. میں سوچ رہا تھا کہ کیا ریڈ لائٹ تھراپی ٹیننگ یا سنبرن کا سبب بن سکتی ہے؟
نہیں، وہ سرخ روشنی نظر آنے والی روشنی کے محفوظ بینڈ کا صرف ایک حصہ ہے، لہذا یہ آپ کو ٹین یا سنبرن نہیں دے گی کیونکہ اس میں کوئی UV شعاعیں نہیں ہیں۔
7. میں سوچ رہا تھا کہ کیا ریڈ لائٹ تھراپی بیڈ استعمال کرنے کے بعد مجھے کچھ مختلف کرنے کی ضرورت ہے؟
اس کی سفارش کی جاتی ہے:
ریہائیڈریٹ
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ موئسچرائزنگ سکن کیئر مصنوعات کا استعمال کریں۔
اگر آپ کی جلد حساس ہے تو بہت زیادہ دھوپ سے بچنے کی کوشش کریں۔
8. تو، آپ لوگ کیا سوچتے ہیں - کیا سرخ روشنی دراصل چربی کو کم کرنے اور جسم کی تشکیل میں مدد کر سکتی ہے؟
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ روشنی چربی کو توڑنے میں مدد کر سکتی ہے اور مائٹوکونڈریا کی سرگرمی کو بڑھا کر اور چربی کے تحول کو تیز کر کے اسے مزید واضح کر سکتی ہے۔ لیکن یہ وزن کم کرنے کے لیے کوئی جادوئی گولی نہیں ہے، اس لیے آپ کو اب بھی ورزش کرنی ہوگی اور یہ دیکھنا ہوگا کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔
9. فل باڈی ریڈ لائٹ تھراپی بیڈ استعمال کرنے کے لیے کون اچھا امیدوار ہے؟
مندرجہ ذیل گروپوں کے لیے بہترین:
یہ ان لوگوں کے لیے ہے جو طویل عرصے تک بیٹھتے ہیں یا ان لوگوں کے لیے جو ورزش کے بعد پٹھوں میں درد محسوس کرتے ہیں۔
وہ لوگ جو کافی نیند نہیں لیتے
وہ لوگ جو بہترین شکل میں نہیں ہیں۔
وہ لوگ جو عمر بڑھنے اور جلد کی دیکھ بھال میں مصروف ہیں۔
ایک خاص عمر کے لوگ جو بحالی میں ہیں۔
10. میں سوچ رہا ہوں کہ ریڈ لائٹ تھراپی کا بستر طبی یا خوبصورتی کے علاج کے لیے موزوں ہے۔
دونوں ریڈ لائٹ تھراپی بیڈز ان دنوں ہر جگہ بہت زیادہ استعمال ہوتے ہیں، جیسے بحالی مراکز، طبی بیوٹی کلینک، جم، اینٹی ایجنگ مراکز وغیرہ۔ وہ طبی علاج اور خوبصورتی کی دیکھ بھال کے لیے بہترین ہیں۔