ٹیننگ بیڈز کئی دہائیوں سے سورج کی روشنی کو حاصل کرنے کا ایک مقبول طریقہ رہا ہے، لیکن وہ کس طرح کام کرتے ہیں؟ اس مضمون میں، ہم ٹیننگ بیڈز کے پیچھے سائنس، جلد پر ان کے اثرات، اور کانسی کی شکل کے لیے محفوظ متبادل کے بارے میں دریافت کریں گے۔
1. ٹیننگ بیڈز کے پیچھے سائنس
ٹیننگ بیڈ مصنوعی الٹرا وایلیٹ (UV) تابکاری کا استعمال سورج کے اثرات کی نقل کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ یہ ہے کہ وہ آپ کی جلد کو کیسے سیاہ کرتے ہیں:
کلیدی اجزاء:
- UV لیمپ: سورج کی روشنی کی طرح UVA (95%) اور UVB (5%) شعاعیں خارج کرتی ہیں۔
- ایکریلک گلاس: جلنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کچھ UVB کو فلٹر کریں۔
- ٹائمر سسٹم: نمائش کو محدود کرتا ہے (عام طور پر 5-20 منٹ فی سیشن)۔
ٹیننگ کیسے ہوتی ہے:
- UV کی نمائش → جلد نقصان کا پتہ لگاتی ہے۔
- میلانین کی پیداوار → جسم اپنی حفاظت کے لیے زیادہ میلانین (ایک روغن) جاری کرتا ہے۔
- جلد سیاہ ہو جاتی ہے → نتائج گھنٹوں سے دنوں میں ظاہر ہوتے ہیں۔
UVA بمقابلہ UVB شعاعیں:
- UVA گہرائی میں داخل ہوتا ہے، جس سے طویل مدتی عمر بڑھ جاتی ہے (جھریاں، دھوپ کے دھبے)۔
- UVB بیرونی تہہ کو متاثر کرتا ہے، جلنے اور کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
2. ٹیننگ بیڈز کی اقسام
| قسم | یہ کیسے کام کرتا ہے۔ | کے لیے بہترین | سیشن کا وقت |
|---|---|---|---|
| کم دباؤ | زیادہ تر UVA، نرم لیکن آہستہ ٹین | مبتدی | 10-20 منٹ |
| ہائی پریشر | مضبوط UVA، تیز نتائج | تجربہ کار ٹینر | 5-15 منٹ |
| اسٹینڈ اپ | جسم سے کوئی رابطہ نہیں، یہاں تک کہ ٹین بھی | بستر کے نقوش سے بچنا | 8-12 منٹ |
3. ٹیننگ بیڈز کے صحت کے خطرات
ماہرین ان کے خلاف کیوں خبردار کرتے ہیں:
- جلد کا کینسر → 75% زیادہ میلانوما کا خطرہ باقاعدہ استعمال سے (ڈبلیو ایچ او).
- قبل از وقت بڑھاپے → UVA کولیجن کو توڑ دیتا ہے، جس سے جھریاں پڑتی ہیں۔
- آنکھوں کا نقصان → چشموں کے بغیر قرنیہ کا جلنا یا موتیا بند۔
- لت کا خطرہ → کچھ صارفین ٹینوریکسیا (جبری ٹیننگ) پیدا کرتے ہیں۔
بہت سے ممالک میں نابالغوں کے لیے ممنوع ہے (مثلاً برطانیہ، آسٹریلیا، برازیل)۔
4. ٹیننگ بیڈز کے لیے محفوظ متبادل
اگر آپ UV نقصان کے بغیر ٹین چاہتے ہیں، تو کوشش کریں:
√ سیلف ٹیننگ لوشن (DHA پر مبنی، ~1 ہفتہ تک رہتا ہے)۔
√ سپرے ٹین (پیشہ ورانہ ایپلی کیشن، فوری چمک)۔
√ کانسی کا میک اپ (عارضی، کوئی عہد نہیں)۔
√ ریڈ لائٹ تھراپی (غیر UV، جلد کی صحت کو بڑھاتا ہے)۔
5. نیچے کی لکیر
ٹیننگ بیڈز میلانین کی پیداوار پر مجبور کرنے کے لیے UV شعاعوں کا اخراج کرتے ہوئے کام کرتے ہیں، لیکن وہ کینسر اور قبل از وقت بڑھاپے جیسے سنگین خطرات کے ساتھ آتے ہیں۔ محفوظ چمک کے لیے، سورج کے بغیر ٹینر یا سپرے ٹین کا انتخاب کریں۔
کیا آپ جانتے ہیں؟ 35 سال کی عمر سے پہلے صرف ایک انڈور ٹیننگ سیشن میلانوما کا خطرہ 59 فیصد بڑھاتا ہے (امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی).