ریڈ لائٹ تھراپی درد سے نجات کے لیے کیسے کام کرتی ہے۔

یہ ممکن نہیں ہے کہ صرف چراغ کے نیچے بیٹھنے سے آپ کے جسم (یا دماغ) کو فائدہ پہنچے گا، لیکن لائٹ تھراپی کچھ بیماریوں پر حقیقی اثر ڈال سکتی ہے۔
ریڈ لائٹ تھیراپی (RLT)، فوٹو میڈیسن کی ایک قسم، صحت مندی کے لیے ایک نقطہ نظر ہے جو صحت کی مختلف حالتوں کے علاج کے لیے روشنی کی مختلف طول موج کا استعمال کرتی ہے۔ نیشنل سینٹر فار ایٹموسفیرک ریسرچ کے مطابق، سرخ روشنی کی طول موج 620 نینو میٹر (nm) اور 750 nm کے درمیان ہوتی ہے۔ امریکن سوسائٹی فار لیزر میڈیسن اینڈ سرجری کے مطابق، روشنی کی کچھ طول موج خلیات میں تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے جو ان کے کام کرنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی کو ایک تکمیلی علاج سمجھا جاتا ہے، یعنی اسے روایتی ادویات اور طبی ڈاکٹر کے منظور شدہ علاج کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہیے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس ٹھیک لکیریں اور جھریاں ہیں، تو آپ ڈرمیٹولوجسٹ (جیسے ریٹینوائڈز) یا دفتر میں علاج (جیسے انجیکشن یا لیزر) کی تجویز کردہ ٹاپیکل ادویات کے ساتھ ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کھیلوں کی چوٹ لگی ہے تو، ایک فزیکل تھراپسٹ ریڈ لائٹ تھراپی سے بھی آپ کا علاج کر سکتا ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی کے مسائل میں سے ایک یہ ہے کہ تحقیق مکمل طور پر واضح نہیں ہے کہ اس کی کتنی اور کتنی ضرورت ہے، اور آپ جس صحت کے مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اس کے لحاظ سے یہ طریقہ کار مختلف ہوتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، جامع معیاری کاری کی ضرورت ہے، اور FDA نے ابھی تک ایسا کوئی معیار تیار نہیں کیا ہے۔ تاہم، کچھ مطالعات اور ماہرین کے مطابق، ریڈ لائٹ تھراپی صحت اور جلد کی دیکھ بھال کے متعدد خدشات کے لیے ایک امید افزا تکمیلی علاج ہو سکتی ہے۔ یقینی بنائیں، ہمیشہ کی طرح، کوئی بھی نیا علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
یہاں کچھ ممکنہ صحت کے فوائد ہیں جو ریڈ لائٹ تھراپی آپ کے مجموعی صحت کی دیکھ بھال کے معمولات میں لا سکتے ہیں۔
ریڈ لائٹ تھراپی کا ایک مقبول ترین استعمال جلد کی حالتوں کے علاج میں ہے۔ گھریلو ایپلائینسز ہر جگہ موجود ہیں اور اس لیے مقبول ہیں۔ یہ وہ حالات ہیں جن کا علاج سرخ روشنی سے ہو سکتا ہے (یا نہیں ہو سکتا)۔
مختلف دائمی حالات میں درد کو کم کرنے کے لیے سرخ روشنی کی صلاحیت پر تحقیق جاری ہے۔ "اگر آپ صحیح خوراک اور طریقہ کار کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ درد اور سوزش کو کم کرنے کے لیے سرخ روشنی کا استعمال کر سکتے ہیں،" ڈاکٹر پروین ارانی، یونیورسٹی ایٹ بفیلو کے ایسوسی ایٹ پروفیسر اور شیپارڈ یونیورسٹی کے سینٹر آف ایکسی لینس فار فوٹو بائیو موڈولیشن کے قائم مقام ڈائریکٹر نے کہا۔ شیپرڈز، ویسٹ ورجینیا۔
ایسا کیسے "نیوران کی سطح پر ایک مخصوص پروٹین موجود ہے جو روشنی کو جذب کر کے خلیے کی درد کو چلانے یا محسوس کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیتا ہے،" ڈاکٹر ارانی نے وضاحت کی۔ ماضی کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ LLLT نیوروپتی والے لوگوں میں درد کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے (کلیولینڈ کلینک کے مطابق، اکثر ذیابیطس کی وجہ سے اعصابی درد)۔
جب بات دوسرے مسائل کی ہو، جیسے سوزش سے ہونے والے درد، تو زیادہ تر تحقیق اب بھی جانوروں میں کی جاتی ہے، لہذا یہ واضح نہیں ہے کہ ریڈ لائٹ تھراپی انسانی درد کے انتظام کے منصوبے میں کس طرح فٹ بیٹھتی ہے۔
تاہم اکتوبر میں لیزر میڈیکل سائنس کے جریدے میں شائع ہونے والے انسانوں میں کمر کے دائمی درد کی ایک تحقیق کے مطابق۔ ہلکی تھراپی ایک اضافی نقطہ نظر سے درد کے انتظام میں مفید ہو سکتی ہے، اور RLT اور درد سے نجات کے درمیان تعلق کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ روشنی ایک انزائم کو متحرک کرکے مائٹوکونڈریا (سیلولر انرجی ہوم) کو متحرک کر سکتی ہے جو ATP (StatPearls کے مطابق سیل کی "انرجی کرنسی") کو بڑھاتا ہے، جو بالآخر پٹھوں کی نشوونما اور مرمت کو فروغ دیتا ہے۔ 2020 اپریل کو فرنٹیئرز ان اسپورٹ اینڈ ایکٹو لیونگ میں شائع ہوا۔ اس طرح، 2017 میں AIMS Biophysics میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ یا قریب اورکت روشنی کا استعمال کرتے ہوئے پری ورزش فوٹو بائیو موڈولیشن (PBM) تھراپی پٹھوں کی کارکردگی کو بڑھا سکتی ہے، پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کر سکتی ہے، اور ورزش کے بعد درد اور درد کو کم کر سکتی ہے۔
ایک بار پھر، یہ نتائج اچھی طرح سے قائم نہیں ہیں. دسمبر 2021 کے لائف میگزین کے جائزے کے مطابق، اس لائٹ تھراپی کی صحیح طول موج اور وقت کو استعمال کرنے کے بارے میں سوالات باقی ہیں، کھیل پر منحصر ہے، انہیں ہر پٹھوں پر کیسے لاگو کیا جائے، اور انہیں کیسے استعمال کیا جائے۔ یہ بہتر کارکردگی میں ترجمہ کرتا ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی کا ایک ابھرتا ہوا ممکنہ فائدہ - دماغی صحت - جی ہاں، جب ہیلمٹ کے ذریعے سر پر چمکتی ہے۔
ارانی نے کہا کہ "مجبور مطالعات ہیں جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ فوٹو بائیو موڈیولیشن تھراپی [ممکنہ ہے] نیورو کوگنیٹو فنکشن کو بہتر بنا سکتی ہے۔" جرنل آف نیورو سائنس میں شائع ہونے والے ایک مضمون کے مطابق، PBM نہ صرف سوزش کو کم کرتا ہے بلکہ دماغ میں نئے نیوران اور Synapses بنانے کے لیے خون کے بہاؤ اور آکسیجن کو بھی بہتر بناتا ہے، جو ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے جنہیں دماغی چوٹ یا فالج کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ اپریل 2018 کی تحقیق میں مدد ملی۔
دسمبر 2016 میں بی بی اے کلینکل میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، سائنسدان ابھی تک اس بات کی تحقیقات کر رہے ہیں کہ پی بی ایم تھراپی کب دی جائے اور کیا اسے دماغی تکلیف دہ چوٹ کے فوراً بعد یا برسوں بعد استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ توجہ دینے کے قابل ہے.
ایک اور امید افزا بونس؟ Concussion Alliance کے مطابق، سنسنی کے بعد کی علامات کے علاج کے لیے سرخ اور قریب اورکت روشنی کے استعمال میں جاری تحقیق فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔
جلد سے منہ کے زخموں تک، سرخ روشنی کو شفا یابی کو فروغ دینے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ الانی کا کہنا ہے کہ ان صورتوں میں، زخم کی جگہ پر سرخ روشنی لگائی جاتی ہے جب تک کہ یہ مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہو جاتا۔ ملائیشیا کی ایک چھوٹی سی تحقیق مئی 2021 میں انٹرنیشنل جرنل آف لوئر ایکسٹریمیٹی واؤنڈز میں شائع ہوئی ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ PBM کو ذیابیطس کے پاؤں کے السر کو بند کرنے کے لیے معیاری اقدامات کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جولائی 2021 فوٹو بائیو موڈولیشن، فوٹو میڈیسن اور لیزرز میں۔ جرنل آف سرجری میں جانوروں کے ابتدائی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جلنے کے زخموں میں مفید ہو سکتا ہے۔ مئی 2022 میں بی ایم سی اورل ہیلتھ میں شائع ہونے والی اضافی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پی بی ایم زبانی سرجری کے بعد زخموں کے علاج کو فروغ دے سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، اکتوبر 2021 میں بین الاقوامی جرنل آف مالیکیولر سائنسز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ PBM سیلولر فنکشن کو بہتر بنا سکتا ہے، سوزش اور درد کو کم کر سکتا ہے، ٹشووں کی تخلیق نو کو متحرک کر سکتا ہے، نشوونما کے عوامل کو جاری کر سکتا ہے، اور بہت کچھ، جو تیزی سے شفا کا باعث بنتا ہے۔ اور انسانی تحقیق.
MedlinePlus کے مطابق، کیموتھراپی یا تابکاری تھراپی کا ایک ممکنہ ضمنی اثر زبانی mucositis ہے، جو درد، السر، انفیکشن، اور منہ میں خون کے ساتھ پیش کرتا ہے. اگست 2022 میں فرنٹیئرز ان اونکولوجی میں شائع ہونے والے ایک منظم جائزے کے مطابق، PBM اس مخصوص ضمنی اثر کو روکنے یا علاج کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ، جون 2019 کے جریدے Oral Oncology میں شائع ہونے والے ایک جائزے کے مطابق، PBM کو بغیر کسی اضافی ضمنی اثرات کے بغیر فوٹو تھراپی کے تابکاری سے متاثرہ جلد کے زخموں اور پوسٹ ماسٹیکٹومی لیمفیڈیما کے علاج کے لیے کامیابی کے ساتھ استعمال کیا گیا ہے۔
خود PBM کو مستقبل کے کینسر کے ممکنہ علاج کے طور پر دیکھا جا رہا ہے کیونکہ یہ جسم کے مدافعتی ردعمل کو متحرک کر سکتا ہے یا کینسر کے خلیات کو مارنے میں مدد کرنے کے لیے دوسرے کینسر مخالف علاج کو بڑھا سکتا ہے۔ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
کیا آپ اپنے وقت کے منٹ (یا گھنٹے) سوشل میڈیا پر صرف کرتے ہیں؟ کیا آپ کا ای میل چیک کرنا ایک کام ہے؟ استعمال کرنے کی عادت کو کیسے فروغ دیا جائے اس کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں…
کلینیکل ٹرائلز میں شرکت سے بیماری کے انتظام کے بارے میں معلومات کو بڑھانے اور شرکاء کو نئے علاج تک جلد رسائی فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
گہری سانس لینا ایک آرام دہ تکنیک ہے جو تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ مشقیں دائمی بیماریوں کو سنبھالنے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔ مطالعہ…
آپ نے بلو رے کے بارے میں سنا ہے، لیکن یہ کیا ہے؟ اس کے فوائد اور خطرات کے بارے میں جانیں، اور کیا نیلی روشنی کے تحفظ کے شیشے اور نائٹ موڈ…
چاہے آپ چل رہے ہوں، پیدل سفر کر رہے ہوں یا صرف سورج سے لطف اندوز ہو رہے ہوں، یہ پتہ چلتا ہے کہ فطرت میں وقت گزارنا درحقیقت آپ کی صحت کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔ نیچے سے…
گہری سانس لینے کی مشقیں تناؤ کو کم کرنے اور آرام کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ کردار دائمی بیماری کے انتظام میں فعال کردار ادا کر سکتے ہیں…
اروما تھراپی آپ کی صحت کو سہارا دے سکتی ہے۔ نیند کے تیل، توانائی کے تیل، اور موڈ بڑھانے والے دیگر تیلوں کے بارے میں مزید جانیں…
اگرچہ ضروری تیل آپ کی صحت اور تندرستی کی حمایت کر سکتے ہیں، لیکن ان کا غلط استعمال اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہاں آپ کو کیا معلوم ہونا چاہئے.
اپنے موڈ کو بڑھانے سے لے کر تناؤ کو کم کرنے اور دل اور دماغ کی صحت کو بہتر بنانے تک، یہاں یہی وجہ ہے کہ فلاح و بہبود کا سفر آپ کی ضرورت کے مطابق ہوسکتا ہے۔
یوگا کی کلاسوں سے لے کر سپا ٹرپس اور چھٹیوں کے دوران آپ کی صحت کو بڑھانے کے لیے فلاح و بہبود کی سرگرمیوں تک، یہاں ہے کہ آپ اپنی فلاح و بہبود کے سفر کا زیادہ سے زیادہ فائدہ کیسے اٹھائیں اور…