مجھے کتنی بار ریڈ لائٹ تھراپی بیڈ استعمال کرنا چاہئے؟

لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد جلد کی دائمی حالتوں کو دور کرنے، پٹھوں کے درد اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے، یا عمر بڑھنے کی ظاہری علامات کو کم کرنے کے لیے ریڈ لائٹ تھراپی سے گزر رہی ہے۔لیکن آپ کو کتنی بار ریڈ لائٹ تھراپی کا بستر استعمال کرنا چاہئے؟

تھراپی کے لیے بہت سے ایک سائز کے تمام طریقوں کے برعکس، ریڈ لائٹ تھراپی ایک انتہائی حسب ضرورت اور ذاتی نوعیت کا علاج ہے۔ریڈ لائٹ تھراپی، جسے فوٹو بائیو موڈولیشن (PBMT) کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، خلیات کے اندر توانائی کی پیداوار اور شفا یابی کو متحرک کرنے کے لیے روشنی کی طاقت کا استعمال کرتی ہے۔ریڈ لائٹ تھراپی خوراک پر منحصر علاج ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم کا ردعمل ہر سیشن کے ساتھ بہتر ہوتا ہے۔مستقل علاج کا شیڈول بہترین نتائج فراہم کرتا ہے۔

بہت سے مریض سوچتے ہیں کہ انہیں کتنی بار ریڈ لائٹ تھراپی کا بستر استعمال کرنا چاہیے۔جواب ہے - یہ منحصر ہے۔کچھ لوگوں کو بار بار سیشنز کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کو وقتاً فوقتاً علاج کروانا پڑتا ہے۔زیادہ تر 15 منٹ کے سیشن کے ساتھ اچھے نتائج حاصل کرتے ہیں، کئی مہینوں تک ہر ہفتے 3-5 بار۔آپ جس فریکوئنسی پر ریڈ لائٹ تھراپی کا بستر استعمال کرتے ہیں اس کا انحصار اس حالت کی شدت پر بھی ہے جس کا آپ علاج کرنا چاہتے ہیں، آپ کی عمر اور مجموعی صحت، نیز روشنی کے لیے آپ کی حساسیت۔
چونکہ ہر کوئی مختلف ہوتا ہے، اس لیے آہستہ سے شروع کرنا اور بار بار سیشن تک اپنے راستے پر کام کرنا دانشمندی ہے۔آپ پہلے ہفتے کے لیے ہر دوسرے دن 10 منٹ کے سیشن کے ساتھ شروع کرنا چاہتے ہیں۔اگر آپ کو عارضی طور پر لالی یا تنگی محسوس ہوتی ہے تو اپنے علاج کا وقت کم کریں۔اگر آپ کو لالی یا تنگی محسوس نہیں ہوتی ہے، تو آپ اپنے روزانہ تھراپی کے وقت کو کل 15 سے 20 منٹ تک بڑھا سکتے ہیں۔

شفا یابی سیلولر سطح پر ہوتی ہے، اور خلیوں کو شفا یابی اور دوبارہ پیدا کرنے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ریڈ لائٹ تھراپی فوری طور پر کام کرنا شروع کر دیتی ہے، اور نتائج ہر سیشن کے ساتھ ہی بہتر ہوتے ہیں۔طویل مدتی مسائل میں بہتری عام طور پر 8 سے 12 ہفتوں کے مسلسل استعمال کے بعد نمایاں ہوتی ہے۔

دوسرے علاج کی طرح، ریڈ لائٹ تھراپی کے نتائج دیرپا ہوتے ہیں، لیکن وہ مستقل نہیں ہوتے۔یہ خاص طور پر جلد کی حالتوں کے لیے درست ہے، کیونکہ جلد کے نئے خلیے پرانے علاج شدہ جلد کے خلیات کو تیزی سے بدل دیتے ہیں۔طویل عرصے تک ریڈ لائٹ تھراپی اور دیگر علاج کا استعمال بہتر نتائج فراہم کرتا ہے، لیکن مریض بعض اوقات طویل مدتی علاج کے منصوبوں کی تعمیل کرنے سے گریزاں ہوتے ہیں۔

صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اکثر گاہکوں کو دوسرے علاج کے ساتھ ریڈ لائٹ تھراپی کو ملا کر علاج کے منصوبے پر قائم رہنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ہر وزٹ میں دو یا زیادہ علاج کروانے سے کلائنٹس کو قیمتی وقت بچانے اور بہتر نتائج سے لطف اندوز ہونے میں مدد ملتی ہے۔گاہکوں کو اس حقیقت کی طرف سے بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ ریڈ لائٹ تھراپی محفوظ ہے - کیونکہ یہ جلد یا بنیادی ٹشو کو نقصان نہیں پہنچاتی ہے، اس سے زیادہ کرنے کا کوئی خطرہ نہیں ہے.مزید یہ کہ منشیات سے پاک علاج کے شاذ و نادر ہی کوئی مضر اثرات ہوتے ہیں۔