آپ کو فل باڈی ڈیوائس کے ساتھ کتنی بار لائٹ تھراپی کا استعمال کرنا چاہئے؟

Merican M6N فل باڈی لائٹ تھیراپی پوڈ جیسے بڑے لائٹ تھراپی ڈیوائسز۔یہ نیند، توانائی، سوزش، اور پٹھوں کی بحالی جیسے مزید نظامی فوائد کے لیے، مختلف طول موج کی روشنی کے ساتھ پورے جسم کا علاج کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ایسے بے شمار برانڈز ہیں جو لائٹ تھراپی کے بڑے آلات بناتے ہیں، اور ان میں سے اکثر کے علاج کے لیے اسی طرح کے رہنما اصول ہیں۔زیادہ تر برانڈز (اور لائٹ تھراپی کے محققین) ہفتے میں کم از کم 2-3 بار لائٹ تھراپی پوڈ استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔تاہم، کثرت سے، روزانہ استعمال زیادہ بہترین نتائج پیدا کرنے کا امکان ہے.

لائٹ تھراپی کا علاج کب تک چلنا چاہیے؟بڑے لائٹ تھراپی پینلز کے ساتھ علاج کے سیشن عام طور پر ایک وقت میں 5 سے 20 منٹ تک ہوتے ہیں۔[1,2]

نتیجہ: مستقل، ڈیلی لائٹ تھراپی بہترین ہے۔
لائٹ تھراپی کے بہت سے مختلف پروڈکٹس اور لائٹ تھراپی استعمال کرنے کی وجوہات ہیں۔لیکن عام طور پر، نتائج دیکھنے کی کلید یہ ہے کہ لائٹ تھراپی کا استعمال ہر ممکن حد تک مستقل طور پر کیا جائے۔مثالی طور پر ہر دن، یا دن میں 2-3 بار مخصوص دشواری کے مقامات جیسے سردی کے زخم یا جلد کی دیگر حالتوں کے لیے۔

ذرائع اور حوالہ جات:
[1] Joovv.جنریشن 2.0 کے لیے علاج کی ہدایات۔
[2] پلاٹینم ایل ای ڈی تھراپی لائٹس۔مجھے کتنی بار ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کرنا چاہئے؟