سن ٹیننگ بیڈ کتنے محفوظ ہیں؟

سن ٹیننگ بیڈز کو تیزی سے، یہاں تک کہ ٹین حاصل کرنے کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن ان کی حفاظت ایک عام تشویش بنی ہوئی ہے۔ اگرچہ ٹیننگ بیڈز کنٹرول شدہ نمائش پیش کرتے ہیں، لیکن وہ اب بھی الٹرا وائلٹ (UV) تابکاری خارج کرتے ہیں، جو صحت کو خطرات لاحق کر سکتے ہیں۔

تو سورج ٹیننگ بستر کتنے محفوظ ہیں؟ مختصر جواب یہ ہے۔UV ٹیننگ کا کوئی طریقہ مکمل طور پر محفوظ نہیں ہے۔اور استعمال سے پہلے خطرات کو سمجھنا ضروری ہے۔

ٹیننگ بیڈز کس قسم کا یووی خارج کرتے ہیں؟

سب سے زیادہ جدید سورج ٹیننگ بستروں کا اخراج:

• 95-99% UVA شعاعیں۔، جو جلد میں گہرائی میں داخل ہوتے ہیں۔

• کی چھوٹی مقدارUVB شعاعیں۔جو سورج کی جلن کا سبب بنتا ہے اور وٹامن ڈی کو متحرک کرتا ہے۔

اگرچہ کم UVB فوری طور پر جلنے کو کم کرتا ہے، لیکن زیادہ UVA کی نمائش جلد کو طویل مدتی نقصان پہنچاتی ہے۔

سن ٹیننگ بیڈز کے ممکنہ خطرات

سن ٹیننگ بیڈز کا استعمال ان خطرات کو بڑھاتا ہے:

• قبل از وقت جلد کی عمر اور جھریاں

• کولیجن کی خرابی کی وجہ سے جلد کی لچک میں کمی

• ہائپر پگمنٹیشن اور عمر کے مقامات

• میلانوما سمیت جلد کے کینسر کا بڑھتا ہوا خطرہ

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بار بار ٹیننگ بیڈ کا استعمال - خاص طور پر چھوٹی عمر سے شروع ہونا - میلانوما کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔

کیا ٹیننگ بیڈز سورج سے زیادہ محفوظ ہیں؟

بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ ٹیننگ بیڈز سورج کی روشنی سے زیادہ محفوظ ہیں کیونکہ سیشن چھوٹے اور کنٹرول ہوتے ہیں۔ تاہم، ٹیننگ بستر فراہم کر سکتے ہیںبہت کم وقت میں قدرتی سورج کی روشنی سے زیادہ مضبوط UVA تابکاری.

درحقیقت، ایک سنگل ٹیننگ بیڈ سیشن برابر ہوسکتا ہے۔دوپہر کے سورج کی نمائش کے گھنٹےUVA خوراک کے لحاظ سے.

ٹیننگ بیڈز سے کون بچنا چاہیے؟

ٹیننگ بستروں کی سفارش نہیں کی جاتی ہے:

• صاف یا حساس جلد والے افراد

• جلد کے کینسر کی تاریخ والے لوگ

• حاملہ افراد

• کوئی بھی جو فوٹو سنسیٹائزنگ ادویات لے رہا ہے۔

نابالغوں کو بھی بہت سے خطوں میں ٹیننگ بیڈ استعمال کرنے پر پابندی یا پابندی ہے۔

کیا ٹیننگ بیڈز کو کبھی "محفوظ طریقے سے" استعمال کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ کوئی خطرہ سے پاک UV ٹیننگ نہیں ہے، لیکن محفوظ طریقوں میں شامل ہیں:

• سیشن کی لمبائی اور تعدد کو محدود کرنا

• سیشنوں کے درمیان کم از کم 48 گھنٹے کی اجازت دینا

• مناسب آنکھ کی حفاظت پہننا

• اسی دن سورج کی اضافی نمائش سے گریز کریں۔

احتیاطی تدابیر کے باوجود، مجموعی UV نقصان اب بھی ہوتا ہے۔

UV ٹیننگ کے لیے محفوظ متبادل

اگر آپ کا مقصد UV خطرات کے بغیر ظاہری شکل یا تندرستی ہے:

• سورج کے بغیر ٹیننگ کی مصنوعاتتابکاری کے بغیر رنگ فراہم کریں

• ریڈ لائٹ تھراپیٹیننگ یا یووی نمائش کے بغیر جلد کی ظاہری شکل کی حمایت کرتا ہے۔

یہ اختیارات طویل مدتی جلد کی صحت کے لیے محفوظ سمجھے جاتے ہیں۔

حتمی فیصلہ

تو، سورج ٹیننگ بستر کتنے محفوظ ہیں؟

اگرچہ یہ آسان لگ سکتے ہیں، سورج ٹیننگ بیڈ جلد کو مرتکز UV شعاعوں سے بے نقاب کرتے ہیں اور صحت کے لیے اہم خطرات لاحق ہوتے ہیں۔ وہ ہیں۔محفوظ نہیں سمجھا جاتاخاص طور پر باقاعدہ استعمال کے ساتھ۔

صحت مند جلد کے لیے، UV کی نمائش کو کم سے کم کرنا اور غیر UV متبادل کا انتخاب بہترین طریقہ ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا ٹیننگ بیڈ سورج سے زیادہ محفوظ ہیں؟
نمبر۔ ٹیننگ بیڈ اکثر قدرتی سورج کی روشنی سے زیادہ مضبوط UVA تابکاری فراہم کرتے ہیں۔

ٹیننگ بیڈ کا استعمال کتنی بار محفوظ ہے؟
کوئی مکمل طور پر محفوظ تعدد نہیں ہے۔ کم نمائش خطرے کو کم کرتی ہے لیکن اسے ختم نہیں کرتی۔

کیا ٹیننگ بیڈ تیزی سے بڑھاپے کا سبب بنتے ہیں؟
جی ہاں زیادہ UVA کی نمائش جلد کی عمر بڑھنے اور جھریوں کی تشکیل کو تیز کرتی ہے۔