سورج کا زہر بہت زیادہ الٹرا وائلٹ (UV) کی نمائش کا ایک شدید ردعمل ہے، اور بہت سے لوگ یہ جان کر حیران ہیں کہ یہ نہ صرف دھوپ سے، بلکہ ٹیننگ بیڈز سے بھی ہو سکتا ہے۔ کیونکہ ٹیننگ بیڈ ڈیلیور کرتے ہیں۔اعلی شدت UV تابکاری، غلط استعمال سورج زہر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.
ٹیننگ بیڈز سے سورج کے زہر کو کیسے روکا جائے یہ جاننا ہر اس شخص کے لیے ضروری ہے جو انہیں استعمال کرنے کا انتخاب کرتا ہے۔
سورج زہر کیا ہے؟
سورج کا زہر ایک حقیقی زہر نہیں ہے بلکہ سنبرن کی ایک سنگین شکل ہے۔ علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
-
شدید لالی اور چھالے۔
-
شدید درد اور سوجن
-
سر درد، بخار، یا سردی لگ رہی ہے۔
-
متلی یا چکر آنا۔
-
پانی کی کمی
یہ علامات بہت زیادہ UV کی نمائش کے بعد گھنٹوں یا دنوں میں پیدا ہو سکتی ہیں۔
کیا ٹیننگ بیڈز سورج کی زہر آلودگی کا سبب بن سکتے ہیں؟
جی ہاں ٹیننگ بیڈ مرتکز UVA اور UVB تابکاری خارج کرتے ہیں۔ ایک مختصر سیشن — خاص طور پر ابتدائیوں کے لیے — برابر ہو سکتا ہے۔مضبوط سورج کی نمائش کے گھنٹےسورج کی زہر آلودگی سمیت جلد کے شدید رد عمل کا خطرہ بڑھتا ہے۔
ٹیننگ بیڈز سے سورج کے زہر کو کیسے روکا جائے۔
1. مختصر سیشن کے ساتھ شروع کریں۔
زیادہ سے زیادہ سیشن کے وقت کے ساتھ کبھی بھی شروع نہ کریں۔
-
پہلے سیشن ہونے چاہئیں5-7 منٹ، جلد کی قسم پر منحصر ہے۔
-
آہستہ آہستہ وقت کے ساتھ نمائش میں اضافہ کریں۔
2. مناسب وصولی کے وقت کی اجازت دیں
آپ کی جلد کو ٹھیک ہونے کے لیے وقت درکار ہے۔
-
کم از کم انتظار کریں۔48 گھنٹےسیشن کے درمیان
-
لگاتار دن ٹین کرنے سے گریز کریں۔
3. اپنی جلد کی قسم جانیں۔
صاف یا حساس جلد زیادہ آسانی سے جلتی ہے اور ٹیننگ بیڈز کو اچھی طرح برداشت نہیں کر سکتی۔ بہت صاف ستھری جلد والے یا جلد کے کینسر کی تاریخ رکھنے والے افراد کو بستروں کو ٹیننگ کرنے سے مکمل پرہیز کرنا چاہیے۔
4. سورج کی نمائش اور ٹیننگ بیڈز کو ملانے سے گریز کریں۔
سورج کی نمائش کے دن ہی ٹیننگ بیڈ کا استعمال UV اوورلوڈ اور سورج میں زہر کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔
5. ہائیڈریٹڈ رہیں
UV کی نمائش جلد کی سطح پر سیال کھینچتی ہے۔
-
سیشن سے پہلے اور بعد میں پانی پیئے۔
-
ٹیننگ سے پہلے الکحل یا پانی کی کمی سے پرہیز کریں۔
6. فوٹو حساس کرنے والی مصنوعات سے پرہیز کریں۔
بعض ادویات اور مصنوعات UV کی حساسیت کو بڑھاتی ہیں، بشمول:
-
اینٹی بائیوٹکس
-
Retinoids
-
مہاسوں کے کچھ علاج
-
ضروری تیل اور خوشبو
ٹیننگ سے پہلے ہمیشہ انتباہات کی جانچ کریں۔
7. آنکھوں کی مناسب حفاظت پہنیں۔
UV کی نمائش سے آنکھوں اور آس پاس کی جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے، جو سورج کی زہر آلودگی سے وابستہ سر درد اور تکلیف میں معاون ہے۔
اگر آپ کو سورج کی زہر آلود ہونے کا شبہ ہے تو کیا کریں۔
ٹیننگ فوری طور پر بند کریں اور:
-
ٹھنڈی کمپریسس کے ساتھ جلد کو ٹھنڈا کریں۔
-
سکون بخش، خوشبو سے پاک موئسچرائزر لگائیں۔
-
سیال پیئے۔
-
اگر علامات شدید ہوں تو طبی امداد حاصل کریں۔
چھالے، بخار، یا چکر کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے.
اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو کیا ٹیننگ بیڈز محفوظ ہیں؟
احتیاطی تدابیر کے باوجود، ٹیننگ بیڈ اب بھی صحت کے لیے خطرات لاحق ہیں۔ ہےUV ٹیننگ کی مکمل طور پر محفوظ سطح نہیں ہے۔، اور سورج کی زہر آلودگی کئی ممکنہ خطرات میں سے صرف ایک ہے۔
UV کی نمائش کے بغیر جلد کی ظاہری شکل میں بہتری کے خواہاں افراد کے لیے، متبادل جیسےسورج کے بغیر ٹیننگ or ریڈ لائٹ تھراپیمحفوظ اختیارات ہو سکتے ہیں۔
حتمی خیالات
ٹیننگ بیڈز سے سورج کی زہر آلودگی سے بچا جا سکتا ہے، لیکن صرف سخت پابندی اور آگاہی سے۔ سست شروع کرنا، مناسب طریقے سے وقفہ کرنا، اور اپنی جلد کی حدود کو سمجھنا ضروری ہے۔
جلد کی طویل مدتی صحت کے لیے، UV کی نمائش کو کم سے کم کرنا سب سے محفوظ طریقہ ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
ٹیننگ بیڈ میں سورج کا زہر کتنی تیزی سے ہو سکتا ہے؟
کچھ معاملات میں، یہ ایک ہی اوور ایکسپوزڈ سیشن کے بعد ہوسکتا ہے، خاص طور پر ابتدائی افراد کے لیے۔
کیا ٹیننگ بیڈز سے سورج کا زہر سورج سے بھی بدتر ہے؟
یہ ہو سکتا ہے، کیونکہ ٹیننگ بیڈز مختصر وقت میں شدید UV تابکاری فراہم کرتے ہیں۔
اگر میری جلد پہلے ہی سرخ ہے تو کیا مجھے ٹین کرنا چاہئے؟
نہیں۔