خبریں - ٹیننگ بیڈز سے سورج کے زہر کو کیسے روکا جائے۔

سورج کا زہر بہت زیادہ الٹرا وائلٹ (UV) کی نمائش کا شدید ردعمل ہے، اور یہ نہ صرف سورج کی طویل نمائش سے بلکہ ٹیننگ بیڈز سے بھی ہوسکتا ہے۔ کیونکہ ٹیننگ بیڈز خارج ہوتے ہیں۔اعلی شدت UV تابکاری، غلط استعمال جلد کو مغلوب کر سکتا ہے اور سنگین رد عمل کا باعث بن سکتا ہے۔

ٹیننگ بیڈز سے سورج کے زہر کو کیسے روکا جائے اس کو سمجھنا ان کے استعمال کا انتخاب کرنے والے ہر فرد کے لیے اہم ہے۔

سورج زہر کیا ہے؟

سورج کا زہر ایک حقیقی زہر نہیں ہے - یہ سورج کی جلن کی ایک سنگین شکل ہے جو UV کے زیادہ نمائش کی وجہ سے ہوتی ہے۔ علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

شدید لالی، سوجن، یا چھالے۔
جلد میں شدید درد یا کوملتا
سر درد، بخار، یا سردی لگ رہی ہے۔
متلی، چکر آنا، یا تھکاوٹ
پانی کی کمی

علامات ظاہر ہونے کے بعد گھنٹوں کے اندر یا ایک دن تک ظاہر ہو سکتی ہیں۔

کیا ٹیننگ بیڈز سورج کی زہر آلودگی کا سبب بن سکتے ہیں؟

جی ہاں ٹیننگ بستر مرتکز UVA اور UVB تابکاری فراہم کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ ایک سیشن - خاص طور پر ابتدائیوں کے لئے - برابر ہوسکتا ہے۔مضبوط سورج کی نمائش کے گھنٹےاگر حد سے تجاوز کیا جائے تو سورج کی زہر آلودگی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ٹیننگ بیڈز سے سورج کے زہر کو کیسے روکا جائے۔

1. مختصر ترین ممکنہ سیشن کے ساتھ شروع کریں۔

زیادہ سے زیادہ اجازت شدہ وقت کے ساتھ کبھی بھی شروع نہ کریں۔

پہلی بار استعمال کرنے والوں کو سیشن کو محدود کرنا چاہیے۔5-7 منٹ
بتدریج نمائش میں اضافہ صرف اس صورت میں کریں جب کوئی لالی نہ ہو۔

آہستہ آہستہ شروع کرنے سے جلد کو موافقت ملتی ہے اور شدید UV کی نمائش سے جھٹکا کم ہوتا ہے۔

2. بازیابی کا مناسب وقت دیں۔

آپ کی جلد کو UV نقصان کی مرمت کے لیے وقت درکار ہے۔

کم از کم انتظار کریں۔48 گھنٹےسیشن کے درمیان
لگاتار دن ٹین کرنے سے گریز کریں۔

بحالی کے وقت کو چھوڑنے سے شدید جلنے اور دھوپ میں زہر لگنے کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔

3. اپنی جلد کی قسم جانیں۔

صاف یا حساس جلد والے لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

اگر آپ باہر آسانی سے جلتے ہیں تو، ٹیننگ بیڈز کو نقصان پہنچنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
بہت اچھی جلد والے افراد یا جلد کے کینسر کی تاریخ والے افراد کو ٹیننگ بیڈز سے مکمل طور پر گریز کرنا چاہیے۔

4. سورج کی نمائش اور ٹیننگ بیڈز کو یکجا نہ کریں۔

ٹیننگ بیڈ کا استعمال اسی دن جب بیرونی سورج کی نمائش ڈرامائی طور پر کل UV بوجھ اور سورج کے زہر کے خطرے کو بڑھا دیتی ہے۔

فی دن UV کی نمائش کا صرف ایک ذریعہ منتخب کریں — یا مثالی طور پر، دونوں سے پرہیز کریں۔

5. فوٹو حساس کرنے والی ادویات اور مصنوعات سے پرہیز کریں۔

کچھ مادے UV کی حساسیت کو بڑھاتے ہیں، بشمول:

اینٹی بائیوٹکس
ریٹینوائڈز اور مہاسوں کا علاج
پیدائش پر قابو پانے کی کچھ ادویات
خوشبو اور ضروری تیل

ٹیننگ سے پہلے ہمیشہ دواؤں کے انتباہات کو چیک کریں۔

6. اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہیں

UV کی نمائش جلد کی طرف سیال کو کھینچتی ہے، جس سے پانی کی کمی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ٹیننگ سے پہلے اور بعد میں پانی پیئے۔
سیشن سے پہلے الکحل یا کیفین سے پرہیز کریں۔

ہائیڈریشن جلد کی بحالی میں مدد کرتی ہے۔

7. آنکھوں کی مناسب حفاظت پہنیں۔

UV کی نمائش آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور سر درد اور متلی کا باعث بن سکتی ہے۔

ہمیشہ منظور شدہ ٹیننگ چشمیں پہنیں۔
حفاظت کے بغیر آنکھیں کبھی بند نہ کریں۔

اگر آپ کو سورج کی زہر آلود ہونے کا شبہ ہے تو کیا کریں۔

ٹیننگ فوری طور پر بند کریں اور:

ٹھنڈی (ٹھنڈی نہیں) کمپریسس کے ساتھ جلد کو ٹھنڈا کریں۔
خوشبو سے پاک موئسچرائزر یا ایلو ویرا لگائیں۔
سیال پیئے۔
چھالے، بخار، یا چکر آنے کی صورت میں طبی امداد حاصل کریں۔

سورج کے زہر کو کبھی بھی نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

کیا ٹیننگ بیڈز محفوظ ہیں اگر احتیاط سے استعمال کیے جائیں؟

احتیاطی تدابیر کے باوجود، ٹیننگ بیڈ اب بھی صحت کے لیے خطرات لاحق ہیں۔ ہےUV ٹیننگ کی مکمل طور پر محفوظ سطح نہیں ہے۔، اور سورج کی زہر آلودگی کئی ممکنہ خطرات میں سے صرف ایک ہے۔

UV نمائش کے بغیر کانسی کی شکل کے خواہاں افراد کے لیے،سورج کے بغیر ٹیننگ or غیر UV جلد کے علاجمحفوظ متبادل ہیں.

حتمی خیالات

ٹیننگ بیڈز سے سورج کے زہر کو روکنے کے لیے سخت اعتدال، جلد کی حدود سے آگاہی، اور سیشنوں کے درمیان مناسب وقفہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آہستہ شروع کرنا، UV اوورلوڈ سے بچنا، اور اپنے جسم کو سننا ضروری ہے۔

جلد کی طویل مدتی صحت کے لیے، UV کی نمائش کو کم سے کم کرنا سب سے محفوظ طریقہ ہے۔