کیا آپ سردیوں کے آتے ہی کھانسی، بلغم اور گھرگھراہٹ کا شکار ہیں؟ پھر تلاش میں رہیںدائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)!
دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، یا مختصر طور پر COPD، ایک عام، قابل علاج اور قابل علاج سانس کی بیماری ہے جس کی خصوصیت مسلسل ہوا کے بہاؤ کی حد سے ہوتی ہے۔ مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ اوسط یومیہ درجہ حرارت میں ہر 1 ڈگری سیلسیس گرنے کے بعد، COPD کے مریضوں میں علامات کے بڑھنے کی اوسط شرح 0.8 فیصد بڑھ جاتی ہے!
درجہ حرارت میں کمی کیوں دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کو متحرک کرتی ہے؟
ہماری سانس کی نالی ایک ٹیوب کی طرح ہے، عام حالات میں ہوا پھیپھڑوں کے اندر اور باہر آسانی سے بہہ سکتی ہے، اور ایئر وے سیلیا بلغم کو دھکیلنے کے لیے باقاعدگی سے جھولتی رہتی ہے، ساتھ ہی ساتھ گردوغبار، جراثیم اور اس سے جڑے دیگر اجنبی مادے کو جسم سے خارج کرنے کے لیے حلق کی طرف جاتا ہے۔
جب درجہ حرارت کم ہوتا ہے، تو انسانی ہوا کی نالی میں جسمانی سکڑاؤ کا ردعمل ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں ہوا کا راستہ تنگ ہو جاتا ہے۔ اگر خود ایئر وے میں رکاوٹ اور سوزش کی مختلف ڈگریاں ہیں، تو یہ ایئر وے کے تنگ ہونے کی ڈگری کو مزید بڑھا دے گا، اور ساتھ ہی، یہ ایئر وے کی چپچپا جھلی کو متحرک کرے گا، جس کے نتیجے میں بلغم کے غدود کی رطوبت میں اضافہ ہو گا اور سیلیا کی حرکت کمزور ہو جائے گی، جس سے تھوک اور ہوا کے دیگر راستے کے اندر ہوا کے داخل ہونے میں آسانی ہو گی۔ افزائش پیتھوجینز، جیسے کہ بیکٹیریا اور وائرس، جو اس کے نتیجے میں سوزش کو خراب کرنے کا سبب بنتے ہیں اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔
اس کے علاوہ، جب درجہ حرارت گرتا ہے، تو جسم کی پردیی خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں، بشمول پھیپھڑوں میں خون کی نالیاں۔ خون کی شریانوں کے سکڑنے کے بعد، خون کی گردش سست ہو جاتی ہے، پھیپھڑوں اور دیگر بافتوں میں بہنے والے خون کی مقدار نسبتاً کم ہو جاتی ہے، جس سے کم مدافعتی خلیات، غذائی اجزاء وغیرہ آتے ہیں، جس سے پھیپھڑوں کی مقامی قوت مدافعت کم ہو جاتی ہے، آسانی سے سانس کے انفیکشن کو متحرک کر دیتا ہے، جس سے پلمونری بیماری کی تکرار اور بڑھ جاتی ہے۔
میں دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کو کیسے روک سکتا ہوں؟
یہ بات قابل ذکر ہے کہ سگریٹ اور ہوا سے نکلنے والا کہرا اور گرد و غبار بھی ہوا کی نالیوں کے لیے پریشان کن ہے اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اس سلسلے میں، آپ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری سے بچنے کے لیے درج ذیل کوشش کر سکتے ہیں۔
1. گرم رکھیں
گرم رکھیں اور اسکارف پہنیں تاکہ ٹھنڈی ہوا آپ کے ایئر ویز کو پریشان نہ کرے۔
2. سگریٹ نوشی چھوڑیں اور سیکنڈ ہینڈ سموک سے پرہیز کریں۔
غیر ملکی مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والوں میں دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) ہونے کا خطرہ غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں 10.92 گنا زیادہ ہے! جتنی جلدی ممکن ہو سگریٹ نوشی ترک کرنے سے بیماری کے بڑھنے کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔
3.انڈور اور آؤٹ ڈور فضائی آلودگی کے خلاف اچھی احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔
آپ دھندلے موسم میں باہر جانا کم کر سکتے ہیں یا ماسک پہن سکتے ہیں۔
4. ذاتی حفظان صحت پر توجہ دیں۔
کھانستے یا چھینکتے وقت اپنے منہ اور ناک کو ٹشو یا کہنی سے ڈھانپیں تاکہ جراثیم کو پھیلنے والی بوندوں سے بچایا جا سکے اور سانس کے انفیکشن کو پھیلنے اور ہونے سے روکا جا سکے۔
ریڈ لائٹ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کی علامات کو دور کرنے میں موثر ہے، مطالعہ سے پتہ چلتا ہے
مستند ادب اور طبی مطالعات کی ایک بڑی تعداد نے پایا ہے کہ ریڈ لائٹ تھراپی انزائم کی سرگرمی کو بڑھا کر اور مائیکرو سرکولیشن کو بہتر بنا کر میٹابولزم کو فروغ دے سکتی ہے، اور ہمدرد اعصاب کی حساسیت کو بڑھانے اور ہوا کے راستے کی رد عمل کو کم کرنے کے لیے جسم کے مدافعتی فعل کو منظم کرتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ خون میں آکسیجن کی سنترپتی کو بہتر بنا سکتا ہے، تاکہ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے مریضوں کے خون کی فراہمی اور آکسیجن کی فراہمی میں اضافہ کیا جا سکے، جو اندرونی سوزش کو نمایاں طور پر دور کرتا ہے، پیچیدگیوں کی موجودگی کو کم کرتا ہے اور مریضوں کے سانس کے افعال کو بہتر بناتا ہے، اس طرح بیماری کے دورانیے کو مختصر کرتا ہے اور بیماری کی شرح کو بہتر بناتا ہے۔
MERICANہیلتھ کیبن، پورے جسم کو شعاع بنا کر، مختلف قسم کے حیاتیاتی کردار ادا کر سکتا ہے، گہرے ٹشوز اور عصبی سروں کو آہستہ سے متحرک کر سکتا ہے، عصبی ترسیل کے فعل کو منظم کر سکتا ہے، ہوا کے راستے کی رد عمل کو کم کر سکتا ہے، اور پھیپھڑوں کے خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے، فاگوسائٹوسس کے افعال کو بڑھا سکتا ہے، اور جذب کو موثر بنا سکتا ہے۔ سوزش مخالف، ہوا کے راستے کی مزاحمت کو کم کرتا ہے اور سانس کی رطوبت کو کم کرتا ہے، اور تکلیف کی علامات کو دور کرتا ہے۔
مزید برآں، MERICAN ہیلتھ کیبن منفی آکسیجن آئن ٹیکنالوجی کو شامل کرتا ہے، جو منفی آکسیجن آئنوں کو پورے کیبن کی جگہ میں یکساں طور پر تقسیم کرنے کے قابل بناتا ہے، اس طرح خون میں آکسیجن کی سنترپتی میں اضافہ، سیلولر سرگرمی کو مضبوط بنانے، جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ، اور پلمونری گردش، ہوا کے راستے کے پٹھوں کے سنکچن اور سانس کے عمل کو بہتر طور پر فروغ دیتا ہے۔
سردیوں میں ٹھنڈی ہوا کثرت سے آتی ہے، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری ہونے کا خدشہ رہتا ہے، اس لیے قوت مدافعت میں اضافہ کریں، احتیاطی تدابیر کا اچھا کام کریں، اسے نظر انداز نہیں کیا جا سکتا، ایک بار ڈسپنیا، کھانسی، گھرگھراہٹ، سینے میں درد وغیرہ کی علامات ظاہر ہونے پر بروقت طبی امداد تک رسائی کی سفارش کی جاتی ہے!