گاؤٹ اور ہائپروریسیمیا
گرم موسم گرما، سمندری غذا باربی کیو، آئس کولڈ ڈرنکس، ایئر کنڈیشنگ اڑانا …… آپ کا "زندگی کا معیار" نہیں ہے، لیکن طویل مدتی، یورک ایسڈ سے ہوشیار رہنا بہت زیادہ ہے، شدید گاؤٹ اٹیک کا سبب بنتا ہے!
نانجنگ کے فرسٹ ہسپتال کے ریمیٹولوجی اور امیونولوجی ڈیپارٹمنٹ کے ڈپٹی چیف فزیشن گو بنگجی نے کہا کہ پچھلے کچھ دنوں سے ہائپر یوریسیمیا اور گاؤٹ کے تقریباً 20 مریض روزانہ دیکھے جاتے ہیں، جن میں سے 90 فیصد مرد ہیں، اور شروع ہونے کی عمر کم ہوتی جا رہی ہے۔
تو گاؤٹ کیسے ہوتا ہے اور یہ مردوں میں زیادہ عام کیوں ہے؟
گاؤٹ خون میں یورک ایسڈ کی سطح سے منسلک ہے۔
گاؤٹ، ایک سوزش کی بیماری ہے جو یورک ایسڈ کی زیادہ مقدار کی وجہ سے جوڑوں میں یوریٹ کرسٹل کے جمع ہونے سے ہوتی ہے، اور ہائپر یوریسیمیا اور گاؤٹ ایک ہی بیماری کی مختلف حالتیں ہیں۔
عام حالات میں یورک ایسڈ کا 90% جسم دوبارہ جذب کر لے گا اور بقیہ 10% پیشاب، پسینے اور پاخانے کی صورت میں جسم سے خارج ہو جائے گا تاکہ جسم میں یورک ایسڈ کی سطح متحرک توازن برقرار رکھے۔ تاہم، جب یورک ایسڈ کی ضرورت سے زیادہ پیداوار میں بہت زیادہ پیورین کھائی جائیں، یا یورک ایسڈ میٹابولزم خارج نہ ہوسکے تو توازن بگڑ جائے گا، جس کے نتیجے میں خون میں یورک ایسڈ برقرار رہے گا، اور جسم کے تمام حصوں میں خون کے بہاؤ کے ساتھ، جوڑوں میں خون کے بہاؤ کی رفتار کم ہونے کے نتیجے میں، کم درجہ حرارت جمع ہو جائے گا، جس کے نتیجے میں ایک شدید رد عمل پیدا ہو جائے گا۔ درد
عام حالات میں یورک ایسڈ کا 90% جسم دوبارہ جذب کر لے گا اور بقیہ 10% پیشاب، پسینے اور پاخانے کی صورت میں جسم سے خارج ہو جائے گا تاکہ جسم میں یورک ایسڈ کی سطح متحرک توازن برقرار رکھے۔ تاہم، جب یورک ایسڈ کی ضرورت سے زیادہ پیداوار میں بہت زیادہ پیورین کھائی جائیں، یا یورک ایسڈ میٹابولزم خارج نہ ہوسکے تو توازن بگڑ جائے گا، جس کے نتیجے میں خون میں یورک ایسڈ برقرار رہے گا، اور جسم کے تمام حصوں میں خون کے بہاؤ کے ساتھ، جوڑوں میں خون کے بہاؤ کی رفتار کم، درجہ حرارت میں کمی واقع ہو جائے گی، جس کے نتیجے میں ایک شدید ردعمل پیدا ہو جائے گا، جس کے نتیجے میں یورک ایسڈ پیدا ہو جائے گا۔ درد
گاؤٹ خاص طور پر مردوں کو "پسند" کیوں کرتا ہے؟
اس کے علاوہ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہارمونز، اہم میٹابولک ریگولیٹرز کے طور پر، یورک ایسڈ کی پیداوار اور اخراج میں کردار ادا کرتے ہیں، بشمول جنسی ہارمونز، ایڈرینوکورٹیکوٹروپک ہارمون، تھائرائڈ ہارمون، انسولین وغیرہ۔ جب اینڈوکرائن سسٹم غیر منظم ہو جاتا ہے، تو ان ہارمونز کا اخراج یا کام متاثر ہو سکتا ہے، جس سے یورک ایسڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں گاؤٹ کی نشوونما شروع ہوتی ہے۔
نر اور مادہ کے درمیان ہارمون کی سطحوں میں فطری جسمانی اختلافات بھی ہیں، مردوں میں اینڈروجن اور خواتین میں ایسٹروجن غالب ہیں۔ ایسٹروجن یورک ایسڈ کے اخراج کو فروغ دے سکتا ہے اور یوریٹ کی تشکیل کو بھی روک سکتا ہے۔ دوسری طرف اینڈروجنز یورک ایسڈ کے گردوں کے اخراج کو روکتے ہیں اور گردوں کی میٹابولک کارکردگی کو کم کرتے ہیں، جس سے جسم میں یورک ایسڈ کی سطح بلند ہوتی ہے، اس طرح یورک ایسڈ کرسٹل کی تشکیل اور جمع ہونے میں تیزی آتی ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ عام آبادی میں، گاؤٹ کا 95% سے زیادہ مردوں میں ہوتا ہے، خواتین میں واقعات صرف 5% سے کم ہوتے ہیں، اور مردوں اور عورتوں کا تناسب 20:1 کے قریب ہوتا ہے۔
میں اپنے گاؤٹ کے خطرے کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟
صرف یہی نہیں، گاؤٹ یا ہائپر یوریسیمیا کی موجودگی کا تعلق غیر صحت بخش خوراک اور طرز زندگی کی عادات سے بھی ہے۔ اس لیے، گاؤٹ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، آپ روزانہ درج ذیل کام کر کے اسے روک سکتے ہیں۔
- اپنے منہ پر قابو رکھیں: زیادہ پیورین والے کھانے سے پرہیز کریں، آپ پیشاب میں یورک ایسڈ کی حل پذیری کو بہتر بنانے اور خارج ہونے والے یورک ایسڈ کی مقدار کو بڑھانے کے لیے زیادہ الکلائن والی خوراک کھا سکتے ہیں۔
- پانی زیادہ پینا: گرمیوں میں انسانی جسم کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے اور اگر بروقت ہائیڈریشن نہ ہو تو یہ آسانی سے خون میں ارتکاز کا باعث بنتا ہے اور خون میں یورک ایسڈ کی مقدار بھی اسی حساب سے بڑھ جاتی ہے جس سے گاؤٹ ہوتا ہے۔
- وزن کنٹرول: موٹاپا نہ صرف ایک میٹابولک بیماری ہے، بلکہ ہائپر یوریسیمیا اور گاؤٹ کی نشوونما کے لیے ایک آزاد خطرے کا عنصر بھی ہے کیونکہ چربی کے خلیے زیادہ پیورین خارج کرتے ہیں، جو یورک ایسڈ کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔
- اپنی ٹانگوں کو ہلائیں: غیر ملکی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کم شدت والی ایروبک ورزش (جیسے تیز چلنا، جاگنگ، تیراکی وغیرہ) 30 سے 60 منٹ، ہفتے میں 4 سے 5 بار، گاؤٹ کے واقعات کو کم کر سکتی ہے۔
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ روشنی گاؤٹ کی علامات کو کم کر سکتی ہے۔
صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے علاوہ، گاؤٹ کے علاج کے طبی عمل میں، جوڑوں کی سوجن اور درد مریض کا سب سے زیادہ پریشان کن مسئلہ بن جاتا ہے، بہت سے سائنسی لٹریچر اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ سرخ روشنی کے علاج میں گاؤٹ کے مریض ٹشو میٹابولزم کو بہتر بنا سکتے ہیں، تباہ شدہ اعصاب کی بحالی کو تیز کر سکتے ہیں، اور مریض کے دماغی درد کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے کے لیے مؤثر طریقے سے کام کر سکتے ہیں۔ بحالی کے عمل کو فروغ دینے کے لئے، اور ایک حالیہ طبی مطالعہ میں سرخ روشنی کے علاج کے بعد گاؤٹ کے ساتھ مریضوں میں سے 88٪ درد نمایاں طور پر بہتر کیا گیا ہے، اور یہاں تک کہ مکمل درد سے نجات کا اثر حاصل کیا ہے کہ ظاہر ہوا. ایک حالیہ طبی تحقیق میں، یہ دکھایا گیا کہ گاؤٹ کے 88% مریضوں میں سرخ روشنی کے علاج کے بعد درد میں نمایاں بہتری آئی، اور یہاں تک کہ درد سے مکمل نجات کا اثر بھی حاصل کیا۔
متعدد طبی تصدیقوں میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ سرخ روشنی جسم کے ذریعے جذب کی جا سکتی ہے اور مضبوط دخول، تباہ شدہ پردیی اعصابی محوروں کی نشوونما کو متحرک کر سکتی ہے، تاکہ عصبی مائیلین شیٹوں کی تشکیل خراب پردیی اعصاب کی مرمت اور تخلیق نو کو تیز کرتی ہے، اسی وقت مقامی سطح پر روشنی کو سرخ کر سکتی ہے۔ پینٹازوکائن کا مواد کم ہو جاتا ہے، اور اس طرح ینالجیسیا کا کردار ادا کرتا ہے، جو درد سے نجات کے لیے سازگار ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی پر مبنی MERICAN ہیلتھ کیبن پورے جسم کی جلد پر حیاتیاتی اثرات پیدا کرنے کے لیے روشنی کی مخصوص طول موج کی ایک قسم کو یکجا کرتا ہے، جو ٹشو میٹابولزم اور غذائیت کی کیفیت کو بہتر بنا سکتا ہے، فاگوسائٹوسس اور عروقی پارگمیتا کو بڑھا سکتا ہے، اور مؤثر طریقے سے درد کے اظہار کو روکتا ہے، جس میں سائیپوٹریٹری کے اثرات پیدا ہوتے ہیں۔ exudates، مریض کے جوڑوں کے درد کو کم کرتا ہے، خون میں یورک ایسڈ کے انڈیکس کو کم کرتا ہے، اور طبی علامات اور جوڑوں کی بحالی کو فروغ دیتا ہے۔
آج کل، گاؤٹ ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور ہائپرلیپیڈیمیا کے بعد "چوتھا سب سے بڑا" بن گیا ہے۔ ایک سائنسی اور صحت مند طرز زندگی کی بنیاد پر، ریڈ لائٹ تھراپی کے ذریعے تکمیل، یہ غیر آرام دہ علامات کو دور کرنے کے قابل ہو سکتا ہے اور اس طرح بحالی کے عمل کو مؤثر طریقے سے فروغ دے سکتا ہے۔