ریڈ لائٹ تھراپی کے بارے میں
ریڈ لائٹ تھیراپی (RLT) ایک غیر حملہ آور علاج ہے جو جسم کو روشن کرنے کے لیے ایک مخصوص طول موج (630-850nm) کی کم شدت والی سرخ یا قریب اورکت روشنی کا استعمال کرتا ہے۔ یہ جلد میں گھس سکتا ہے، سیلولر انرجی (ATP) کی پیداوار کو متحرک کر سکتا ہے، مرمت کو فروغ دے سکتا ہے اور سوزش کو کم کر سکتا ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی تائرواڈ کی مدد کیسے کر سکتی ہے۔
تائرواڈ کے مسائل (جیسے ہائپوٹائرائڈزم اور ہاشیموٹو کی تھائرائڈائٹس) اکثر تھکاوٹ، سست میٹابولزم اور سوزش کے ساتھ ہوتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ریڈ لائٹ تھراپی مندرجہ ذیل طریقوں سے تائرواڈ کی صحت کی حمایت کر سکتی ہے۔
1. تائرواڈ کی سوزش کو کم کریں۔
خود سے قوت مدافعت کی بیماریاں جیسے ہاشموٹو کی تھائیرائیڈائٹس دائمی سوزش سے وابستہ ہیں۔
سرخ روشنی سوزش کے عوامل (جیسے TNF-α، IL-6) کو کم کر سکتی ہے اور تھائیرائڈ کے بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کو دور کر سکتی ہے۔
2. خون کی گردش کو بہتر بنائیں
تائرواڈ گلٹی کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے خون کی اچھی فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے۔
سرخ روشنی مائکرو سرکولیشن کو فروغ دے سکتی ہے، غذائی اجزاء کی ترسیل اور فضلہ کو ہٹانے میں مدد کر سکتی ہے۔
3. سیل کی مرمت کی حمایت کرتے ہیں
قریب اورکت روشنی (جیسے 850nm) گہرائی میں داخل ہوتی ہے اور تباہ شدہ تائرواڈ سیلز کے کام کو بحال کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
4. hypothyroidism سے متعلق علامات کو دور کریں۔
کچھ صارفین بڑھتی ہوئی توانائی، بہتر خشک جلد، اور بہتر میٹابولزم کی اطلاع دیتے ہیں (اس کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے)۔
تھائیرائیڈ گلٹی کو سپورٹ کرنے کے لیے ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کیسے کریں؟
ڈیوائس کا انتخاب:
طول موج کی سفارش: 660nm (سرخ روشنی) + 850nm (قریب اورکت) مجموعہ بہترین ہے۔
ایل ای ڈی پینلز یا ہینڈ ہیلڈ ڈیوائسز (جیسےمریکن) استعمال کیا جا سکتا ہے۔
شعاع ریزی کا طریقہ:
پوزیشن: گردن کے تائرواڈ ایریا کو براہ راست روشن کریں (آدم کے سیب کے نیچے)۔
وقت: ہر بار 10-15 منٹ، ہفتے میں 3-5 بار۔
فاصلہ: آلہ کو جلد سے 15-30 سینٹی میٹر دور رکھیں (آلہ کی طاقت کے مطابق ایڈجسٹ کریں)۔
احتیاطی تدابیر:
زیادہ استعمال سے پرہیز کریں (عارضی خشکی یا لالی کا سبب بن سکتا ہے)۔
حاملہ خواتین، ہائپر تھائیرائیڈزم یا تھائیرائیڈ نوڈولس کے مریضوں کو پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔