ریڈ لائٹ اور عضو تناسل

عضو تناسل (ED) ایک انتہائی عام مسئلہ ہے، جو ہر آدمی کو کسی نہ کسی مقام پر متاثر کرتا ہے۔اس کا موڈ، خودی کے احساس اور معیار زندگی پر گہرا اثر پڑتا ہے، جس سے اضطراب اور/یا ڈپریشن ہوتا ہے۔اگرچہ روایتی طور پر بوڑھے مردوں اور صحت کے مسائل سے جڑے ہوئے ہیں، ای ڈی کی تعدد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے اور یہ نوجوان مردوں میں بھی ایک عام مسئلہ بن گیا ہے۔اس مضمون میں ہم جس موضوع پر بات کریں گے وہ یہ ہے کہ کیا سرخ بتی اس حالت کے لیے کسی کام کی ہو سکتی ہے۔

عضو تناسل کی بنیادی باتیں
erectile dysfunction (ED) کی وجوہات بے شمار ہیں، جس کی سب سے زیادہ ممکنہ وجہ کسی فرد کی عمر کے لحاظ سے ہوتی ہے۔ہم ان کی تفصیل میں نہیں جائیں گے کیونکہ یہ بہت زیادہ ہیں، لیکن یہ 2 اہم زمروں میں ٹوٹ جاتا ہے:

دماغی کمزوری۔
نفسیاتی نامردی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔اس قسم کی اعصابی سماجی کارکردگی کی بے چینی عام طور پر پچھلے منفی تجربات سے پیدا ہوتی ہے، جس سے بے وقوفانہ خیالات کا ایک شیطانی چکر بنتا ہے جو حوصلہ افزائی کو منسوخ کرتا ہے۔یہ کم عمر مردوں میں ناکارہ ہونے کی بنیادی وجہ ہے اور مختلف وجوہات کی بنا پر تعدد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے۔

جسمانی / ہارمونل نامردی
مختلف جسمانی اور ہارمونل مسائل، عام طور پر عمر بڑھنے کے نتیجے میں، وہاں مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔یہ روایتی طور پر عضو تناسل کی سب سے بڑی وجہ تھی، جو بوڑھے مردوں یا ذیابیطس جیسے میٹابولک مسائل والے مردوں کو متاثر کرتی ہے۔ویاگرا جیسی دوائیں اس کا حل رہی ہیں۔

وجہ کچھ بھی ہو، حتمی نتیجہ عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کی کمی، برقرار رکھنے کی کمی اور اس طرح عضو تناسل کو شروع کرنے اور برقرار رکھنے میں ناکامی شامل ہے۔روایتی ادویات کے علاج (ویاگرا، سیالیس، وغیرہ) طبی پیشہ ور افراد کی طرف سے پیش کردہ دفاع کی پہلی لائن ہیں، لیکن یہ کسی بھی طرح سے صحت مند طویل مدتی حل نہیں ہیں، کیونکہ وہ نائٹرک آکسائیڈ کے اثرات کو بڑھا دیں گے (عرف 'NO' - ایک ممکنہ میٹابولک روکنا) )، خون کی نالیوں کی غیر فطری نشوونما کو تیز کرتا ہے، غیر متعلقہ اعضاء جیسے کہ آنکھوں کو نقصان پہنچاتا ہے، اور دیگر بری چیزیں…

کیا سرخ بتی نامردی میں مددگار ہے؟افادیت اور حفاظت منشیات پر مبنی علاج سے کیسے موازنہ کرتی ہے؟

عضو تناسل کی خرابی - اور سرخ روشنی؟
ریڈ اور انفراریڈ لائٹ تھراپی(مناسب ذرائع سے) نہ صرف انسانوں بلکہ بہت سے جانوروں میں مختلف مسائل کے لیے مطالعہ کیا جاتا ہے۔سرخ/انفراریڈ لائٹ تھراپی کے مندرجہ ذیل ممکنہ میکانزم عضو تناسل کے لیے خاص دلچسپی رکھتے ہیں:

واسوڈیلیشن
یہ خون کی نالیوں کے پھیلاؤ (قطر میں اضافہ) کی وجہ سے 'زیادہ خون کے بہاؤ' کے لیے تکنیکی اصطلاح ہے۔اس کے برعکس vasoconstriction ہے۔
بہت سے محققین نوٹ کرتے ہیں کہ vasodilation روشنی تھراپی (اور مختلف دیگر جسمانی، کیمیائی اور ماحولیاتی عوامل کے ذریعے بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے - وہ طریقہ کار جس کے ذریعے پھیلاؤ ہوتا ہے وہ تمام مختلف عوامل کے لیے مختلف ہے - کچھ اچھے، کچھ خراب)۔اس وجہ سے کہ خون کے بہاؤ میں بہتری سے عضو تناسل میں مدد ملتی ہے، یہ واضح ہے، اور اگر آپ ED کا علاج کرنا چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے۔سرخ روشنی ممکنہ طور پر ان میکانزم کے ذریعے vasodilation کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے:

کاربن ڈائی آکسائیڈ (CO2)
عام طور پر ایک میٹابولک فضلہ کی مصنوعات کے طور پر سوچا جاتا ہے، کاربن ڈائی آکسائیڈ دراصل ایک واسوڈیلیٹر ہے، اور ہمارے خلیوں میں سانس کے رد عمل کا حتمی نتیجہ ہے۔سرخ روشنی اس ردعمل کو بہتر بنانے کے لیے کام کرتی ہے۔
CO2 سب سے زیادہ طاقتور واسوڈیلیٹروں میں سے ایک ہے جو انسان کو جانا جاتا ہے، جو ہمارے خلیات (جہاں یہ پیدا ہوتا ہے) سے خون کی نالیوں میں آسانی سے پھیل جاتا ہے، جہاں یہ تقریباً فوری طور پر ہموار پٹھوں کے بافتوں کے ساتھ تعامل کرتا ہے تاکہ vasodilation کا سبب بن سکے۔CO2 پورے جسم میں ایک اہم سیسٹیمیٹک، تقریباً ہارمونل کردار ادا کرتا ہے، جو شفا یابی سے لے کر دماغی کام تک ہر چیز کو متاثر کرتا ہے۔

ED کو حل کرنے کے لیے گلوکوز میٹابولزم کو سپورٹ کرکے اپنے CO2 کی سطح کو بہتر بنانا (جو سرخ روشنی، دوسری چیزوں کے ساتھ، کرتا ہے) بہت ضروری ہے۔یہ ان علاقوں میں بھی زیادہ مقامی کردار ادا کرتا ہے جو اسے پیدا کیا جاتا ہے، جس سے ED کے لیے براہ راست گروئن اور پیرینیم لائٹ تھراپی کی دلچسپی ہوتی ہے۔درحقیقت، CO2 کی پیداوار میں اضافہ مقامی خون کے بہاؤ میں 400 فیصد اضافے کا باعث بن سکتا ہے۔

CO2 آپ کو مزید NO پیدا کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، ED سے متعلق ایک اور مالیکیول، نہ صرف بے ترتیب یا ضرورت سے زیادہ، بلکہ جب آپ کو ضرورت ہو:

نائٹرک آکسائڈ
ایک میٹابولک روکنے والے کے طور پر اوپر ذکر کیا گیا ہے، NO اصل میں جسم پر مختلف دیگر اثرات رکھتا ہے، بشمول vasodilation.NO ہماری خوراک میں ارجینائن (ایک امینو ایسڈ) سے NOS نامی ایک انزائم کے ذریعے پیدا ہوتا ہے۔بہت زیادہ پائیدار NO کے ساتھ مسئلہ (تناؤ/سوزش، ماحولیاتی آلودگی، زیادہ آرجینائن غذا، سپلیمنٹس سے) یہ ہے کہ یہ ہمارے مائٹوکونڈریا میں سانس کے انزائمز سے منسلک ہو سکتا ہے، جو انہیں آکسیجن کے استعمال سے روکتا ہے۔یہ زہر جیسا اثر ہمارے خلیات کو توانائی پیدا کرنے اور بنیادی افعال انجام دینے سے روکتا ہے۔لائٹ تھراپی کی وضاحت کرنے والا بنیادی نظریہ یہ ہے کہ سرخ/اورکت روشنی اس پوزیشن سے NO کو الگ کرنے کے قابل ہو سکتی ہے، ممکنہ طور پر مائٹوکونڈریا کو دوبارہ عام طور پر کام کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

NO نہ صرف ایک روکنے والے کے طور پر کام کرتا ہے، تاہم یہ عضو تناسل کے ردعمل میں کردار ادا کرتا ہے (جو ویاگرا جیسی دوائیوں کے ذریعے استحصال کرنے والا طریقہ کار ہے)۔ED خاص طور پر NO[10] سے منسلک ہے۔حوصلہ افزائی پر، عضو تناسل میں پیدا ہونے والی NO ایک سلسلہ ردعمل کی طرف جاتا ہے.خاص طور پر، NO guanylyl cyclase کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے، جو پھر cGMP کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔یہ سی جی ایم پی کئی میکانزم کے ذریعے واسوڈیلیشن (اور اس طرح کھڑا ہونے) کی طرف جاتا ہے۔بلاشبہ، یہ پورا عمل اس صورت میں نہیں ہو گا جب NO سانس کے خامروں سے منسلک ہو، اور اس طرح مناسب طریقے سے لگائی جانے والی سرخ روشنی ممکنہ طور پر NO کو نقصان دہ اثر سے پرو-ریکشن اثر میں بدل دیتی ہے۔

سرخ روشنی جیسی چیزوں کے ذریعے مائٹوکونڈریا سے NO کو ہٹانا بھی مائٹوکونڈریل CO2 کی پیداوار کو دوبارہ بڑھانے کی کلید ہے۔جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، CO2 میں اضافہ آپ کو ضرورت پڑنے پر مزید NO پیدا کرنے میں مدد کرے گا۔تو یہ ایک نیک دائرہ یا مثبت فیڈ بیک لوپ کی طرح ہے۔NO ایروبک سانس کو روک رہا تھا - ایک بار آزاد ہونے کے بعد، عام توانائی میٹابولزم آگے بڑھ سکتا ہے۔نارمل انرجی میٹابولزم آپ کو زیادہ مناسب اوقات/علاقوں پر NO استعمال کرنے اور پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے – ED کو ٹھیک کرنے کے لیے ایک اہم چیز۔

ہارمونل بہتری
ٹیسٹوسٹیرون
جیسا کہ ہم نے ایک اور بلاگ پوسٹ میں بات کی ہے، سرخ روشنی کا مناسب استعمال قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔جبکہ ٹیسٹوسٹیرون libido (اور صحت کے دیگر مختلف پہلوؤں) میں فعال طور پر شامل ہے، یہ عضو تناسل میں ایک اہم، براہ راست کردار ادا کرتا ہے۔کم ٹیسٹوسٹیرون مردوں میں عضو تناسل کی خرابی کی ایک اہم وجہ ہے۔یہاں تک کہ نفسیاتی کمزوری والے مردوں میں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ (چاہے وہ پہلے سے ہی نارمل رینج میں ہوں) ناکارہ ہونے کے چکر کو توڑ سکتا ہے۔اگرچہ اینڈوکرائن کے مسائل ضروری طور پر اتنے آسان نہیں ہیں جتنے کہ کسی ایک ہارمون کو نشانہ بنانا، لیکن لائٹ تھراپی اس علاقے میں دلچسپی کا باعث معلوم ہوتی ہے۔

کنٹھ
ضروری نہیں کہ کوئی ایسی چیز جسے آپ ED سے جوڑیں، تھائیرائڈ ہارمون کی حیثیت دراصل ایک بنیادی عنصر ہے[12]۔درحقیقت، تائرواڈ ہارمون کی خراب سطح مردوں اور عورتوں میں جنسی صحت کے تمام پہلوؤں کے لیے نقصان دہ ہے[13]۔تائرواڈ ہارمون جسم کے تمام خلیوں میں میٹابولزم کو متحرک کرتا ہے، اسی طرح سرخ روشنی کی طرح، جس سے CO2 کی سطح بہتر ہوتی ہے (جس کا اوپر ذکر کیا گیا ہے - ED کے لیے اچھا ہے)۔تائرواڈ ہارمون بھی براہ راست محرک ہے جس کی خصیوں کو ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنا شروع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔اس نقطہ نظر سے، تھائیرائڈ ایک طرح کا ماسٹر ہارمون ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ جسمانی ای ڈی سے جڑی ہر چیز کی جڑ ہے۔کمزور تھائرائڈ = کم ٹیسٹوسٹیرون = کم CO2۔غذا کے ذریعے تائرواڈ ہارمون کی حیثیت کو بہتر بنانا، اور یہاں تک کہ شاید لائٹ تھراپی کے ذریعے بھی، ان اولین چیزوں میں سے ایک ہے جس کی کوشش ان مردوں کو کرنی چاہیے جو اپنے ED کو حل کرنا چاہتے ہیں۔

پرولیکٹن
نامردی کی دنیا میں ایک اور اہم ہارمون۔پرولیکٹن کی اعلی سطح لفظی طور پر ایک عضو کو ختم کر دیتی ہے[14]۔یہ سب سے بہتر طریقے سے دکھایا گیا ہے کہ کس طرح orgasm کے بعد ریفریکٹری پیریڈ میں پرولیکٹن کی سطح آسمان کو چھوتی ہے، جس سے لیبیڈو کو نمایاں طور پر کم کیا جاتا ہے اور دوبارہ 'اسے اٹھانا' مشکل ہو جاتا ہے۔تاہم یہ صرف ایک عارضی مسئلہ ہے - اصل مسئلہ وہ ہے جب خوراک اور طرز زندگی کے اثرات کے مرکب کی وجہ سے وقت کے ساتھ ساتھ پرولیکٹن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔بنیادی طور پر آپ کا جسم مستقل طور پر پوسٹ orgasmic حالت سے ملتا جلتا ہو سکتا ہے۔طویل مدتی پرولیکٹن کے مسائل سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں، بشمول تھائیرائیڈ کی حالت کو بہتر بنانا۔

سرخ، اورکت؟بہترین کیا ہے؟
تحقیق کے مطابق، سب سے زیادہ مطالعہ شدہ لائٹس یا تو سرخ یا قریب اورکت روشنی پیدا کرتی ہیں - دونوں کا مطالعہ کیا جاتا ہے۔اگرچہ اس کے اوپر غور کرنے کے لئے کئی عوامل ہیں:

طول موج
مختلف طول موجوں کا ہمارے خلیات پر زبردست اثر پڑتا ہے، لیکن غور کرنے کے لیے اور بھی بہت کچھ ہے۔مثال کے طور پر 830nm پر انفراریڈ روشنی 670nm پر روشنی سے بہت زیادہ گہرائی میں داخل ہوتی ہے۔خیال کیا جاتا ہے کہ 670nm لائٹ NO کو مائٹوکونڈریا سے الگ کرنے کا زیادہ امکان رکھتی ہے، جو ED کے لیے خاص دلچسپی کا باعث ہے۔خصیوں پر لاگو ہونے پر سرخ طول موج نے بھی بہتر حفاظت کا مظاہرہ کیا، جو یہاں بھی اہم ہے۔

کس چیز سے بچنا ہے۔
گرمیجننانگ کے حصے پر گرمی لگانا مردوں کے لیے اچھا خیال نہیں ہے۔خصیے گرمی کے لیے انتہائی حساس ہوتے ہیں اور سکروٹم کے بنیادی کاموں میں سے ایک گرمی کا ضابطہ ہے – جسم کے عام درجہ حرارت سے کم درجہ حرارت کو برقرار رکھنا۔اس کا مطلب ہے کہ سرخ/اورکت روشنی کا کوئی بھی ذریعہ جو خاصی مقدار میں حرارت بھی خارج کرتا ہے ED کے لیے موثر نہیں ہوگا۔ٹیسٹوسٹیرون اور ED کے لیے مفید زرخیزی کے دیگر اقدامات کو نادانستہ طور پر خصیوں کو گرم کرنے سے نقصان پہنچے گا۔

بلیو اور یوویمائٹوکونڈریا کے ساتھ ان طول موجوں کے نقصان دہ تعامل کی وجہ سے جننانگ کے علاقے میں نیلی اور یووی روشنی کی توسیعی نمائش ٹیسٹوسٹیرون جیسی چیزوں پر اور طویل مدتی جنرل ED میں منفی اثرات مرتب کرے گی۔نیلی روشنی کو بعض اوقات ED کے لیے فائدہ مند بتایا جاتا ہے۔یہ بات قابل غور ہے کہ نیلی روشنی طویل مدتی میں مائٹوکونڈریل اور ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان سے منسلک ہے، اس لیے ویاگرا کی طرح، ممکنہ طور پر اس کے طویل مدتی اثرات بھی ہوتے ہیں۔

جسم پر کہیں بھی سرخ یا انفراریڈ روشنی کے منبع کا استعمال کرنا، یہاں تک کہ پیچھے یا بازو جیسے غیر متعلقہ علاقوں کا استعمال، مثال کے طور پر طویل مدت (15 منٹ+) کے لیے ایک فعال اینٹی اسٹریس تھراپی کے طور پر ایک ایسی چیز ہے جس کے بہت سے آن لائنوں نے ED سے فائدہ مند اثرات دیکھے ہیں اور صبح کی لکڑی بھی۔ایسا لگتا ہے کہ جسم پر کہیں بھی روشنی کی کافی مقدار، مقامی بافتوں میں پیدا ہونے والے CO2 جیسے مالیکیولز کے خون کے دھارے میں داخل ہونے کو یقینی بناتی ہے، جس سے جسم کے دیگر حصوں میں اوپر بیان کردہ فائدہ مند اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

خلاصہ
سرخ اور اورکت روشنیerectile dysfunction کے لئے دلچسپی ہو سکتی ہے
مختلف ممکنہ میکانزم بشمول CO2، NO، ٹیسٹوسٹیرون۔
تصدیق کے لیے مزید تحقیق درکار ہے۔
سرخ (600-700nm) قدرے زیادہ مناسب لگتا ہے لیکن NIR بھی۔
بالکل بہترین رینج 655-675nm ہو سکتی ہے۔
جننانگ کے علاقے میں گرمی نہ لگائیں۔