خبریں - مسلسل نشانات کے لئے ریڈ لائٹ تھراپی

اسٹریچ مارکس (اسٹریچ مارکس) جلد کی ایک عام تشویش ہے جو حمل، وزن میں تبدیلی، یا بڑھوتری کی وجہ سے جلد کے تیزی سے کھنچنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اگرچہ وہ بے ضرر ہیں، بہت سے لوگ اپنی ظاہری شکل کو کم کرنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں۔ کیا ریڈ لائٹ تھراپی (RLT) مدد کر سکتی ہے؟ یہاں سائنس کیا کہتی ہے۔

1. ریڈ لائٹ تھراپی کس طرح اسٹریچ مارکس کو بہتر بنا سکتی ہے۔

RLT کولیجن اور ایلسٹن کی پیداوار کو متحرک کرکے کام کرتا ہے، کلیدی پروٹین جو جلد کو مضبوط اور لچکدار رکھتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس سے مدد مل سکتی ہے:
✔ کولیجن کی ترکیب میں اضافہ - جلد کو گاڑھا کرتا ہے اور ساخت کو بہتر بناتا ہے۔
✔ خون کے بہاؤ کو بڑھانا - شفا یابی اور جلد کی تخلیق نو کو فروغ دیتا ہے۔
✔ سوزش کو کم کرنا - سرخ/جامنی رنگ کے اسٹریچ مارکس (سٹرائی روبرا) کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کلینیکل ثبوت

ایک 2023جرنل آف کاسمیٹک ڈرمیٹولوجیمطالعہ نے پایا کہ RLT نے جلد کی لچک کو بہتر بنایا اور 12 ہفتوں کے بعد اسٹریچ مارک کی گہرائی کو کم کیا۔
قریبی اورکت (NIR) روشنی کنیکٹیو ٹشو کو دوبارہ بنانے کے لیے گہرائی میں داخل ہو سکتی ہے۔

2. اسٹریچ مارکس کے لیے بہترین ریڈ لائٹ تھراپی پروٹوکول

A. استعمال کرنے کے لیے طول موج

سرخ روشنی (630-660 nm) - سطح کی سطح کے کولیجن محرک کے لیے بہترین۔
قریب اورکت (810-850 nm) - شدید یا پرانے اسٹریچ مارکس (striae alba) کے لیے گہرے ٹشو کو نشانہ بناتا ہے۔

B. علاج کی تعدد اور دورانیہ

فی ہفتہ 3-5 سیشن (مستقل مزاجی کلیدی ہے)۔
5-15 منٹ فی رقبہ (آلہ کی طاقت پر منحصر ہے)۔
واضح نتائج کے لیے کم از کم 8-12 ہفتے۔

C. ڈیوائس کی سفارشات

ہینڈ ہیلڈ RLT آلات (مثال کے طور پر، Joovv Go، Mito Red Light) - چھوٹے علاقوں کے لیے۔
بڑے ایل ای ڈی پینلز - وسیع تر کوریج کے لیے (مثلاً، رانوں، پیٹ)۔
دفتر میں پیشہ ورانہ علاج – زیادہ طاقتور (مثلاً، ایل ای ڈی لائٹ بیڈز)۔

3. نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کا طریقہ

پہلے Exfoliate - بہتر روشنی جذب کرنے کے لیے مردہ جلد کو ہٹاتا ہے۔
ہائیلورونک ایسڈ یا وٹامن سی سیرم کا استعمال کریں - کولیجن کے اثرات کو بڑھاتا ہے۔
microneedling یا retinoids کے ساتھ جوڑیں - جلد کی دوبارہ تشکیل کو بڑھاتا ہے (ڈرمیٹولوجسٹ سے چیک کریں)۔
سنبرن/ٹیننگ سے بچیں - اسٹریچ مارک کنٹراسٹ کو خراب کر سکتا ہے۔

4. حقیقت پسندانہ توقعات

نئے (سرخ/جامنی) اسٹریچ مارکس کے لیے بہترین - پرانے (سفید/چاندی) سے زیادہ جوابدہ۔
بتدریج بہتری - لیزرز کے برعکس، RLT آہستہ لیکن محفوظ طریقے سے کام کرتا ہے۔
گہرے نشانات کو مکمل طور پر نہیں مٹا سکتا لیکن نمایاں طور پر مرئیت کو کم کر سکتا ہے۔

پہلے اور بعد میں: کیا توقع کی جائے۔

ٹائم فریم	نتائج
4-6 ہفتے	جلد کی ساخت میں بہتری، ہلکا دھندلا پن
8-12 ہفتے	رنگ/گہرائی میں نمایاں کمی
6+ ماہ	بہترین نتائج (مسلسل استعمال کے ساتھ)

5. متبادل اور تکمیلی علاج

اگر RLT کافی نہیں ہے تو اس کے ساتھ ملانے پر غور کریں:

فریکشنل لیزرز (مثلاً، فریکسیل) – گہرے داغوں کے لیے۔
Microdermabrasion - اوپر کی تہوں کو نکالتا ہے۔
ٹاپیکل ریٹینائڈز - سیل ٹرن اوور کو فروغ دیتا ہے (حمل کے دوران بچیں)۔

حتمی فیصلہ

✔ RLT اسٹریچ مارکس کو بہتر بنانے کے لیے ایک محفوظ، غیر حملہ آور آپشن ہے، خاص طور پر جب جلد شروع کیا جائے۔
✔ مستقل مزاجی اہم ہے—نتائج میں ہفتوں سے مہینوں لگتے ہیں۔
✔ بہترین نتائج کے لیے جلد کی دیکھ بھال اور پیشہ ورانہ علاج کے ساتھ جوڑا بنائیں۔

اس معمول کو آزمائیں: