ماہواری میں درد، کھڑے ہونے، بیٹھنے اور لیٹنے میں درد…… یہ سونا یا کھانا مشکل بناتا ہے، ٹاس کرنا اور موڑنا، اور بہت سی خواتین کے لیے ناقابل بیان تکلیف ہے۔
متعلقہ اعداد و شمار کے مطابق، تقریباً 80% خواتین مختلف درجات کی خشکی یا ماہواری کے دیگر سنڈروم کا شکار ہیں، یہاں تک کہ عام مطالعہ، کام اور زندگی کو بھی شدید متاثر کرتی ہے۔ تو آپ ماہواری کے درد کی علامات کو دور کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
Dysmenorrhea مضبوطی سے prostaglandin کی سطح کے ساتھ منسلک
ڈیس مینوریا،جس کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے: پرائمری ڈیس مینوریا اور سیکنڈری ڈیس مینوریا۔
کلینکل ڈیس مینوریا کی اکثریت بنیادی ڈیس مینوریا ہے،جس کے روگجنن کو واضح نہیں کیا گیا ہے، لیکنکچھ مطالعات نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ پرائمری ڈیس مینوریا کا اینڈومیٹریال پروسٹگینڈن کی سطح سے گہرا تعلق ہوسکتا ہے۔
Prostaglandins صرف مردوں کے لیے نہیں ہیں، لیکن یہ ہارمونز کا ایک طبقہ ہے جس میں جسمانی سرگرمیوں کی ایک وسیع رینج ہے اور یہ جسم کے کئی بافتوں میں پائے جاتے ہیں۔ عورت کی ماہواری کے دوران، اینڈومیٹریال خلیے پروسٹاگلینڈنز کی بڑی مقدار خارج کرتے ہیں، جو رحم کے ہموار پٹھوں کے سنکچن کو فروغ دیتے ہیں اور ماہواری کے خون کو نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔
ایک بار جب رطوبت بہت زیادہ ہو جائے تو، ضرورت سے زیادہ پروسٹگینڈن یوٹیرن کے ہموار پٹھوں کے بہت زیادہ سکڑنے کا سبب بنتی ہے، اس طرح یوٹیرن شریانوں میں خون کے بہاؤ کے خلاف مزاحمت میں اضافہ ہوتا ہے اور خون کے بہاؤ کو نمایاں طور پر کم کر دیتا ہے، جس کے نتیجے میں یوٹیرن مائیومیٹریئم اور واسوسپاسم کے اسکیمیا اور ہائپوکسیا ہوتا ہے، جو آخر کار خون کے بہاؤ کو کم کرتا ہے۔ myometrium اور میں تیزابی میٹابولائٹس کا جمع ہونا اعصابی سروں کی حساسیت کو بڑھاتا ہے، اس طرح ماہواری کے درد کا سبب بنتا ہے۔
اس کے علاوہ، جب مقامی میٹابولائٹس میں اضافہ ہوتا ہے تو، ضرورت سے زیادہ پروسٹاگلینڈنز خون کی گردش میں داخل ہو سکتے ہیں، معدہ اور آنتوں کے سنکچن کو تحریک دیتے ہیں، اسہال، متلی، قے، اور چکر آنا، تھکاوٹ، سفیدی، سرد پسینہ اور دیگر علامات کا باعث بنتے ہیں۔
مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ روشنی ماہواری کے درد کو بہتر کرتی ہے۔
پروسٹاگلینڈنز کے علاوہ، ڈیس مینوریا مختلف عوامل سے بھی متاثر ہوتا ہے جیسے کہ خراب موڈ جیسے ڈپریشن اور اضطراب، اور کم مدافعتی فعل۔ dysmenorrhea کو دور کرنے کے لیے، عام طور پر بہتر بنانے کے لیے دوائیں استعمال کی جاتی ہیں، لیکن جلد پر ہونے والے رکاوٹ کے اثر اور خود دوائیوں کی جسمانی اور کیمیائی خصوصیات کی وجہ سے، اس کا مکمل علاج مشکل ہے، اور ادویات کے کچھ مضر اثرات ہوتے ہیں۔ لہٰذا، ریڈ لائٹ تھراپی، جس میں شعاع رینج کی بڑی حد، غیر حملہ آور اور کوئی ضمنی اثرات، اور جسم میں گہرے دخول کے فوائد ہیں، حالیہ برسوں میں امراض نسواں اور تولیدی نظام کے طبی علاج میں تیزی سے استعمال ہو رہی ہے۔
اس کے علاوہ، مختلف شعبوں میں بنیادی اور طبی مطالعات نے یہ بھی دکھایا ہے کہ جسم کی سرخ روشنی کی شعاعیں مختلف قسم کے حیاتیاتی کردار ادا کر سکتی ہیں، محرک کے سیلولر ردعمل میں نمایاں طور پر افزودہ، مائٹوکونڈریل جھلی کی صلاحیت کے منفی ضابطے، ہموار پٹھوں کے خلیے کا ضابطہ۔ پھیلاؤ اور دیگر متعلقہ حیاتیاتی عمل، جو سوزش کے حامی عنصر کے اظہار کو نمایاں طور پر کم کرتے ہیں۔ انٹرلییوکن اور نقصان پہنچانے والے ٹشوز میں درد پیدا کرنے والی سائٹوکائن پروسٹاگلینڈن، اعصاب کی حوصلہ افزائی کو روکتا ہے اور خون کی نالیوں کے پھیلاؤ کو فروغ دیتا ہے تاکہ درد پیدا کرنے والے میٹابولائٹس کو ہٹانے کے عمل کو تیز کیا جا سکے اور vasospasm کو کم کیا جا سکے، اس طرح خواتین کی dysmenor کی علامات میں بہتری آتی ہے۔ یہ vasodilatation کو بھی فروغ دیتا ہے، درد پیدا کرنے والے میٹابولائٹس کے خاتمے کو تیز کرتا ہے، vasospasm کو کم کرتا ہے، اور سوزش، ینالجیسک، decongestive اور restorative اثرات حاصل کرتا ہے، اس طرح خواتین میں dysmenorrhea کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔
تجربہ ثابت کرتا ہے کہ روزانہ سرخ روشنی کی نمائش ماہواری کے درد کو دور کرسکتی ہے۔
ملکی اور بین الاقوامی تحقیقی مقالوں کی ایک بڑی تعداد نے دستاویز کیا ہے کہ سرخ بتی امراض اور تولیدی نظام کی بیماریوں کے علاج میں زیادہ موثر ہے۔ اس کی بنیاد پر، MERICAN نے ریڈ لائٹ تھراپی کی تحقیق کی بنیاد پر MERICAN Health Pod کا آغاز کیا، جس میں روشنی کی مخصوص طول موجوں کی ایک قسم کو ملایا گیا، جو مائٹوکونڈریل خلیوں کی سانس کی زنجیر کو متحرک کر سکتا ہے، پٹھوں میں حیاتیاتی طور پر فعال مادوں کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، اور اس میں بہتری لاتا ہے۔ مقامی بافتوں کی غذائیت کی حیثیت اور متعلقہ اشتعال انگیز عوامل کے اظہار کو کنٹرول کرتی ہے، روکتی ہے اعصابی حوصلہ افزائی اور اینٹھن کو کم کرنا۔ ایک ہی وقت میں، یہ خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، میٹابولائٹس کے خاتمے اور بافتوں کی مرمت کے عمل کو تیز کرتا ہے، اور مدافعتی نظام کے ضابطے کو مضبوط کرتا ہے، اس طرح dysmenorrhea کی علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرتا ہے اور امراض نسواں کی بیماریوں کو روکتا ہے۔
اس کے حقیقی اثر کی مزید تصدیق کرنے کے لیے، MERICAN Light Energy Research Center نے جرمن ٹیم اور متعدد یونیورسٹیوں، سائنسی تحقیق اور طبی اداروں کے ساتھ مل کر تصادفی طور پر 18-36 سال کی عمر کی خواتین کی ایک بڑی تعداد کا انتخاب کیا جن میں dysmenorrhea کے زیادہ واضح رجحان کے ساتھ صحت مند طرز زندگی اور ماہواری کی جسمانی تعلیم کی رہنمائی میں، اور پھر اس کے ساتھ ضمیمہ صورتحال کو بہتر بنانے کے لیے لائٹ تھراپی کے لیے MERICAN ہیلتھ کیبن کی روشنی۔
باقاعدگی سے 30 منٹ کے ہیلتھ چیمبر شعاع ریزی کے 3 ماہ کے بعد، مضامین کے VAS اہم علامات کے اسکور میں نمایاں طور پر کمی واقع ہوئی تھی، اور ماہواری کے درد جیسے پیٹ میں درد اور کمر کے نچلے حصے میں درد نمایاں طور پر بہتر ہو گئے تھے، یہاں تک کہ نیند، موڈ، اور جلد میں دیگر علامات بھی۔ بغیر کسی منفی اثرات یا تکرار کے بھی بہتری آئی۔
یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ سرخ روشنی ڈیس مینوریا کی علامات کو دور کرنے اور ماہواری کے سنڈروم کو بہتر بنانے پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔ یہ بات قابل ذکر ہے کہ خشکی کی علامات کو بہتر بنانے کے لیے روزانہ سرخ روشنی کی روشنی کے علاوہ مثبت موڈ اور اچھی عادات کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے اور اگر خشخاش ماہواری کے پورے عرصے میں برقرار رہے اور بتدریج بگڑ جائے تو اس کا علاج ممکن ہے۔ ایک بروقت انداز میں ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
آخر میں، میں تمام خواتین کے لیے صحت مند اور خوشگوار ماہواری کی خواہش کرتا ہوں!