خبریں - ٹیننگ بیڈ بمقابلہ سورج: ہر ایک کو ٹین میں کتنا وقت لگتا ہے؟

بہت سے لوگ پوچھتے ہیں کہ دھوپ میں ٹیننگ کے مقابلے ٹیننگ بیڈ میں ٹین ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ جبکہ دونوں طریقے الٹرا وائلٹ (UV) کی نمائش پر انحصار کرتے ہیں۔وقت کی ضرورت اور شدتبہت فرق ہے.

اس موازنہ کو سمجھنے سے آپ کو ٹیننگ کی رفتار، تاثیر اور ممکنہ خطرات کا بہتر اندازہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔

ٹیننگ بیڈ ٹائم اور سورج کا وقت مختلف کیوں ہیں؟

اگرچہ ٹیننگ بیڈ اور سورج کی روشنی دونوں UV شعاعیں خارج کرتی ہیں، لیکن وہ برابر نہیں ہیں۔

سورجUVA اور UVB کا مرکب فراہم کرتا ہے، جس کی شدت دن بھر بدلتی ہے۔
ٹیننگ بسترزیادہ تر UVA (تقریباً 95–99%) ایک کنٹرول شدہ لیکن بہت زیادہ شدت سے خارج کرتا ہے۔

چونکہ ٹیننگ بستر مرتکز UV نمائش فراہم کرتے ہیں، وہ کم وقت میں ٹیننگ کے واضح نتائج پیدا کر سکتے ہیں۔

عام وقت کا موازنہ: ٹیننگ بیڈ بمقابلہ سورج

جبکہ عین مساوات کا انحصار حالات پر ہوتا ہے، عام طور پر قبول شدہ موازنہ یہ ہے:

ٹیننگ بیڈ میں 10-15 منٹ ≈ 1-3 گھنٹے دوپہر کی تیز دھوپ میں

یہ تخمینہ فرض کرتا ہے:

معیاری کمرشل ٹیننگ بیڈ
ہائی UV انڈیکس کے ساتھ دوپہر کا سورج
منصفانہ سے درمیانے درجے کی جلد کی اقسام

ہائی پریشر ٹیننگ بیڈ چھوٹے سیشنوں میں اور بھی زیادہ شدید UVA فراہم کر سکتے ہیں۔

ہر ترتیب میں ٹیننگ کا عام وقت

ٹیننگ بیڈ

سیشن کی لمبائی:5-15 منٹ
نظر آنے والا ٹین:2-3 سیشن کے بعد
گہرا ٹین:5-8 سیشن کے بعد

سورج کی نمائش

سیشن کی لمبائی:30–120+ منٹ
نظر آنے والا ٹین:بار بار نمائش کے کئی دنوں کے بعد
ٹین کی نشوونما کا بہت زیادہ انحصار موسم اور مقام پر ہوتا ہے۔

ٹیننگ کی رفتار کو متاثر کرنے والے عوامل

جلد کی قسم

سیاہ جلد کے رنگوں کے مقابلے میں صاف جلد کا رنگ آہستہ اور جلتا ہے۔

دن کا وقت (سورج)

دوپہر کا سورج تیزی سے ٹیننگ پیدا کرتا ہے لیکن جلنے کا زیادہ خطرہ بھی۔

بستر کی قسم

کم دباؤ والے بستر: آہستہ ٹیننگ
ہائی پریشر بستر: تیز نتائج، زیادہ UVA کی شدت

تعدد

اوور ایکسپوزر ٹیننگ کو محفوظ طریقے سے تیز نہیں کرتا اور جلد کو پہنچنے والے نقصان کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

کون سا زیادہ نقصان دہ ہے؟

دونوں طریقے جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں، لیکن ٹیننگ بیڈ اکثر اس کا سبب بنتے ہیں۔کم وقت میں زیادہ مرتکز UVA کی نمائش، جو تیز ہو سکتا ہے:

جلد کی عمر بڑھنا
کولیجن کی خرابی۔
ہائپر پگمنٹیشن
جلد کے کینسر کا خطرہ

صحت کے حکام ٹیننگ بیڈ کی درجہ بندی کرتے ہیں۔سرطان پیدا کرنے والا، ضرورت سے زیادہ سورج کی نمائش کی طرح.

کیا رنگ حاصل کرنے کا کوئی محفوظ طریقہ ہے؟

اگر آپ کا مقصد UV خطرے کے بغیر ظاہری شکل ہے:

سورج کے بغیر ٹیننگ کی مصنوعاتفوری رنگ فراہم کریں
ریڈ لائٹ تھراپیٹیننگ یا UV تابکاری کے بغیر جلد کے معیار کو سپورٹ کرتا ہے۔

ان اختیارات میں UV کی نمائش شامل نہیں ہے۔

حتمی خیالات

ٹیننگ بیڈ ٹائم بمقابلہ سورج کے وقت کا موازنہ کرتے وقت، اہم راستہ آسان ہے:

ٹیننگ بیڈز تیزی سے ٹین ہوتے ہیں، لیکن تیز ہونے کا مطلب محفوظ نہیں ہے۔
ایک مختصر ٹیننگ بیڈ سیشن UV کی نمائش کے لحاظ سے سورج میں گھنٹوں کے برابر ہوسکتا ہے۔

UV کی نمائش کو کم کرنا طویل مدتی جلد کی صحت کے لیے بہترین انتخاب ہے۔