جب ٹین حاصل کرنے کی بات آتی ہے تو، بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ آیا ٹیننگ بیڈ کا استعمال قدرتی سورج کے نیچے ٹیننگ سے بہتر ہے یا بدتر۔ جب کہ دونوں ہی جلد کو الٹرا وائلٹ (UV) تابکاری کے سامنے لاتے ہیں، ٹیننگ بیڈ اور سورج کی روشنی میں نمایاں طور پر فرق ہوتا ہے۔UV ساخت، شدت، کنٹرول، اور صحت کے خطرات.
ان اختلافات کو سمجھنا آپ کو ٹیننگ اور جلد کے تحفظ کے بارے میں زیادہ باخبر فیصلے کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
UV تابکاری: ٹیننگ بیڈ بمقابلہ سورج
قدرتی سورج کی روشنی
سورج UV تابکاری کا ایک وسیع طیف خارج کرتا ہے:
-
UVA شعاعیں۔جلد کی گہرائیوں میں داخل ہوتے ہیں اور بنیادی طور پر قبل از وقت بڑھاپے اور جھریوں کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔
-
UVB شعاعیں۔جلد کی سطح کو متاثر کرتی ہے، دھوپ کا باعث بنتی ہے اور وٹامن ڈی کی پیداوار میں کردار ادا کرتی ہے۔
UVA سے UVB کا تناسب دن بھر بدلتا رہتا ہے اور اس کا انحصار موسم، موسم اور جغرافیائی محل وقوع پر ہوتا ہے۔
ٹیننگ بیڈز
سب سے زیادہ جدید ٹیننگ بستروں کا اخراج95-99% UVA شعاعیں۔اور UVB کی صرف ایک چھوٹی سی مقدار۔ اس ڈیزائن کا مقصد فوری طور پر جلنے کو کم کرنا ہے، لیکن اس کے نتیجے میں شدید، مرتکز UVA کی نمائش بھی ہوتی ہے۔
اہم ٹیک وے:جبکہ ٹیننگ بیڈز UVB سے متعلقہ سنبرن کے خطرے کو کم کرتے ہیں، وہ UVA کی نمائش میں نمایاں طور پر اضافہ کرتے ہیں، جو جلد کے طویل مدتی نقصان سے مضبوطی سے جڑا ہوا ہے۔
شدت اور نمائش کنٹرول
-
سورج کی نمائشغیر متوقع ہے. بادل کا احاطہ، دن کا وقت، اور عرض بلد سبھی UV کی شدت کو متاثر کرتے ہیں۔
-
ٹیننگ بسترایک مسلسل اور اکثر فراہم کرتے ہیںUVA کی زیادہ مضبوط خوراکایک مختصر وقت میں.
درحقیقت، 10-15 منٹ کا ٹیننگ بیڈ سیشن آپ کی جلد کو بے نقاب کر سکتا ہے۔دوپہر کی دھوپ میں کئی گھنٹے جتنا UVA.
اس شدت سے جلد کے مجموعی نقصان کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر بار بار استعمال کے ساتھ۔
صحت کے خطرات: کون سا زیادہ خطرناک ہے؟
ٹیننگ بیڈ اور سورج کی نمائش دونوں خطرات کا باعث ہیں، لیکن تحقیق مستقل طور پر یہ ظاہر کرتی ہے۔ٹیننگ بستر قدرتی سورج کی روشنی سے زیادہ محفوظ نہیں ہیں۔.
مشترکہ خطرات میں شامل ہیں:
-
جلد کی قبل از وقت عمر بڑھنا
-
ہائپر پگمنٹیشن اور عمر کے مقامات
-
جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
ٹیننگ بیڈز سے منسلک اضافی خطرات:
-
میلانوما کا زیادہ خطرہ، خاص طور پر جب استعمال 35 سال کی عمر سے پہلے شروع ہوتا ہے۔
-
مرتکز UVA کی نمائش کی وجہ سے کولیجن کی تیز رفتار خرابی۔
دنیا بھر میں صحت کی تنظیمیں ٹیننگ بیڈ کی درجہ بندی کرتی ہیں۔سرطان پیدا کرنے والا.
ظاہری شکل بمقابلہ طویل مدتی جلد کی صحت
ٹیننگ بیڈ اکثر تیار کرتے ہیں:
-
تیز، گہرے ٹین
-
مزید یہاں تک کہ رنگ کاری
تاہم، یہ کاسمیٹک فائدہ قیمت پر آتا ہے:
-
تیز جھریاں اور جھریاں
-
جلد کی لچک کا نقصان
-
طویل مدتی جلد کو پہنچنے والے نقصان کے امکانات میں اضافہ
ایک ٹین - چاہے سورج سے ہو یا ٹیننگ بیڈ - دراصل ایک ہے۔جلد کی چوٹ کی علامت، جلد کی صحت نہیں۔
کیا کوئی محفوظ متبادل ہے؟
UV نقصان کے بغیر کانسی کی شکل کے خواہاں افراد کے لیے:
-
سورج کے بغیر ٹیننگ کی مصنوعات(اسپرے، لوشن) تابکاری کی نمائش کے بغیر رنگ پیش کرتے ہیں۔
-
ریڈ لائٹ تھراپیUV کی نمائش کے بغیر جلد کی تجدید میں مدد کے لیے پیشہ ورانہ تندرستی کی ترتیبات میں تیزی سے استعمال ہوتا ہے۔
یہ اختیارات جلد کے کینسر کے خطرے میں اضافہ نہیں کرتے اور طویل مدتی جلد کی صحت کے لیے محفوظ تصور کیے جاتے ہیں۔
حتمی فیصلہ: ٹیننگ بیڈز یا سورج؟
ٹیننگ بیڈ کا سورج سے موازنہ کرتے وقت:
-
کوئی بھی آپشن خطرے سے پاک نہیں ہے۔
-
ٹیننگ بیڈ اکثر صارفین کو بے نقاب کرتے ہیں۔اعلی، زیادہ مرتکز UVA کی سطح
-
ٹیننگ بیڈز کا باقاعدگی سے استعمال جلد کے کینسر کا خطرہ اعتدال پسند سورج کی نمائش سے زیادہ بڑھا سکتا ہے۔
صحت مند جلد کے لیے، ماہر امراض جلد کے ماہرین UV کی نمائش کو مکمل طور پر کم کرنے اور جب بھی ممکن ہو غیر UV متبادل کو منتخب کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا ٹیننگ بیڈ سورج سے زیادہ محفوظ ہیں؟
نہیں۔
کیا ٹیننگ بیڈ وٹامن ڈی کے ساتھ مدد کرتے ہیں؟
زیادہ تر ٹیننگ بیڈز بہت کم UVB خارج کرتے ہیں، جو انہیں وٹامن ڈی کی پیداوار کے لیے غیر موثر بنا دیتے ہیں۔
کیا کبھی کبھار ٹیننگ بیڈ کا استعمال محفوظ ہو سکتا ہے؟
UV ٹیننگ کی کوئی مکمل طور پر محفوظ سطح نہیں ہے۔ یہاں تک کہ کبھی کبھار نمائش جلد کے مجموعی نقصان میں حصہ ڈالتی ہے۔