ریڈ لائٹ تھیراپی (RLT) ڈپریشن کے علاج میں کچھ صلاحیت اور وعدہ ظاہر کرتی ہے۔
ڈپریشن کے علاج میں ریڈ لائٹ تھیراپی کا تفصیلی تجزیہ درج ذیل ہے۔
I. ریڈ لائٹ تھراپی کے بنیادی اصول
ریڈ لائٹ تھیراپی علاج کا ایک طریقہ ہے جس میں سرخ روشنی کی کم سطح استعمال ہوتی ہے، جس کی طول موج عام طور پر 630nm اور 700nm کے درمیان ہوتی ہے۔ یہ تھراپی خلیات کے اندر مائٹوکونڈریا کو چالو کرنے کے لیے جسم میں روشنی کو غیر جارحانہ طریقے سے کام کرتی ہے، جس کے نتیجے میں سیلولر انرجی (ATP) کی پیداوار اور دیگر حیاتیاتی اثرات کو فروغ ملتا ہے۔
II ڈپریشن کے علاج میں ریڈ لائٹ تھراپی کا اطلاق
1، مائٹوکونڈریل فنکشن میں بہتری: ڈپریشن کے روگجنن میں مائٹوکونڈریل ڈیسفکشن ایک اہم پہلو ہے۔ سرخ روشنی کی شعاعیں مائٹوکونڈریا کو چالو کر سکتی ہیں، ان کی کیٹالیس سرگرمی میں اضافہ کر سکتی ہیں، اور شوگر میٹابولزم اور اے ٹی پی کی پیداوار کو فروغ دے سکتی ہیں، اس طرح خلیے کے افعال، خاص طور پر اعصابی خلیات کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
2، سوزش مخالف اثر: ڈپریشن کے روگجنن کا سوزش کے ردعمل سے گہرا تعلق ہے۔ ریڈ لائٹ شعاع ریزی نیورو انفلامیٹری رد عمل سے بچنے کے لیے سوزش مخالف عوامل کو ریگولیٹ کر سکتی ہے، اس طرح ڈپریشن کی علامات کو کم کرتی ہے۔
3، نیورو ٹرانسمیٹر کی موڈیولیشن: مونوامینرجک نیورو ٹرانسمیٹر (مثلاً، ڈوپامائن اور 5-ہائیڈرو آکسیٹریپٹمائن) کی فعال سرگرمی کو ڈپریشن کے اہم روگجنک میکانزم میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ ریڈ لائٹ تھراپی سے دماغ کے علاقوں میں ڈوپیمینجک ٹرانسمیشن کو بڑھانے کی اطلاع دی گئی ہے، اس طرح ڈپریشن کی علامات میں بہتری آتی ہے۔
4، بایوریتھمز کا ضابطہ: افسردہ مریض اکثر بائیو ریتھمک عوارض، خاص طور پر موسمی ڈپریشن کا شکار ہوتے ہیں۔ سرخ روشنی میلاٹونن کے اخراج کو روکتی ہے اور سرکیڈین تال کو منظم کرتی ہے، اس طرح نیند اور موڈ کو بہتر بناتا ہے۔
ڈپریشن کیا ہے؟ علامات اور علاج
امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن کے مطابق، ڈپریشن، جسے میجر ڈپریشن ڈس آرڈر یا MDD بھی کہا جاتا ہے، "ایک عام اور سنگین طبی حالت ہے جو متاثر کرتی ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، آپ کے سوچنے کے طریقے اور آپ کیسے کام کرتے ہیں"۔ اگرچہ بہت سے لوگ اس حالت کو اداسی سے جوڑتے ہیں، لیکن اس میں بہت سی دوسری علامات ہیں جو کسی شخص کی زندگی اور تندرستی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہیں۔ ان میں سے کچھ شامل ہیں:
*ایک بار لطف اندوز ہونے والی سرگرمیوں میں حوصلہ افزائی کی کمی یا دلچسپی کا نقصان
*نیند میں خلل (بے خوابی یا بہت زیادہ سونا)
* چڑچڑاپن یا غصے میں پھوٹ پڑنا
*توانائی کی کمی یا انتہائی تھکاوٹ
*بھوک کی کمی یا کھانے کی مقدار میں اضافہ
*بے چینی یا بے چینی
*بے وقعتی کا احساس
* سوچنے یا توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
* موت یا خودکشی کے خیالات
*غیر واضح جسمانی علامات (پٹھوں اور جوڑوں میں درد یا سر درد)
علامات کی تعداد اور شدت ایک فرد سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہے۔ ڈپریشن کے عام علاج میں دوائیں شامل ہوتی ہیں (اس حالت کے علاج کے لیے سیکڑوں دوائیں استعمال ہوتی ہیں، اور فرد کے لیے کام کرنے والی دوا کو تلاش کرنے میں بہت زیادہ آزمائش اور غلطی لگ سکتی ہے)، تھراپی (مثلاً علمی رویے یا نفسیاتی علاج)، یا دونوں کا مجموعہ۔
شاید آپ اوپر دی گئی فہرست کو دیکھ رہے ہیں اور سوچ رہے ہیں، "یہ میری طرح لگتا ہے"۔ یا ہو سکتا ہے کہ آپ کو تشخیص ہو اور آپ اپنے موجودہ علاج کی تکمیل کے لیے ایک مؤثر طریقہ تلاش کر رہے ہوں۔ آپ کی صورتحال کچھ بھی ہو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس سفر کا آغاز کرنا بہت ضروری ہے، کیونکہ خود تشخیص اور غیر نگرانی شدہ علاج کے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں۔
III کلینیکل اسٹڈیز اور شواہد
حالیہ برسوں میں، زیادہ سے زیادہ طبی مطالعات نے ڈپریشن کے علاج میں ریڈ لائٹ تھراپی کے اطلاق کی حمایت کی ہے۔ مثال کے طور پر، ہانگ کانگ کی سٹی یونیورسٹی کی ایک تحقیقی ٹیم نے پایا کہ سرخ روشنی کی شعاعیں مائٹوکونڈریا کو چالو کر سکتی ہیں اور خلیے کی ترکیب کو فروغ دے سکتی ہیں، جو کہ خراب ٹشوز کی مرمت اور تخلیق نو کے لیے سازگار ہے، اور پھر علاج کے مقاصد کے حصول کے لیے اعصابی بافتوں کو تحریک دیتی ہے۔ اس کے علاوہ، وینزو میڈیکل یونیورسٹی اور زیجیانگ کی لیبارٹری آف نیورولوجی ریسرچ کی ایک ٹیم کی طرف سے کی گئی ایک تحقیق سے یہ بھی ظاہر ہوا کہ سرخ روشنی کی شعاعیں چوہوں میں ڈپریشن جیسے رویے کو بہتر بنا سکتی ہیں۔
چہارم ریڈ لائٹ تھراپی کیوں استعمال کریں؟
جب ہمیں مناسب قدرتی روشنی نہیں ملتی ہے، تو یہ ہمارے جسم کے ہر خلیے اور عمل کو متاثر کرتی ہے۔ انسانوں کو بہترین صحت کے لیے سورج کی روشنی کا استعمال کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔ صحت مند روشنی ہر خلیے کے کام کے لیے ضروری ہے، اور روشنی کی کمی دائمی بیماری اور بیماری کا باعث بن سکتی ہے۔
سورج کی روشنی کی کمی اضطراب اور افسردگی کا سبب بنتی ہے کیونکہ کافی دھوپ دماغی سیروٹونن اور ڈوپامائن کی سطح کو کم کرتی ہے، اور یہ کم سطح موڈ کی حالت کو خراب کرنے کا باعث بن سکتی ہے۔ طویل عرصے تک گھر کے اندر رہنے سے دماغی صحت متاثر ہوتی ہے۔ طبی ڈپریشن اور اضطراب کے علاوہ، سیروٹونن کی کم سطح بھی افسردگی کے عوارض جیسے سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر (SAD) سے وابستہ ہے، ایک قسم کا موڈ ڈس آرڈر جو دن کی روشنی کے بدلتے وقت سے متاثر ہوتا ہے۔
ریڈ لائٹ تھراپی خاص طور پر کر سکتی ہے:
- سست توانائی کی سطح میں اضافہ
- متوازن مزاج کی حمایت کریں۔
- ذہنی وضاحت اور اعتماد کو بہتر بنائیں
- عمومی مثبتیت کو بہتر بنائیں، اور پرسکون رہیں، اور اضطراب کو کم کریں۔
- موسمی افسردگی کو کم کریں (SAD)
اگرچہ ریڈ لائٹ تھراپی کے آلات میں یہ فوائد ہو سکتے ہیں، لیکن انہیں کبھی بھی ذہنی صحت کے پیشہ ور کے ساتھ کام کرنے یا اضطراب، افسردگی، یا اس طرح کے دیگر علاج کی جگہ نہیں لینا چاہیے۔
آخر میں، ریڈ لائٹ تھیراپی، ایک ابھرتے ہوئے غیر حملہ آور علاج کے طریقہ کار کے طور پر، ڈپریشن کے علاج میں کچھ صلاحیت اور وعدہ ظاہر کرتی ہے۔ تحقیق کی گہرائی اور ٹیکنالوجی کی مسلسل ترقی کے ساتھ، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ مستقبل میں مزید افسردہ مریضوں کو فائدہ دے گا۔