پورے جسم کا لائٹ تھراپی بیڈ کیا ہے؟

روشنی کو صدیوں سے علاج کے مقاصد کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے، لیکن حالیہ برسوں میں ہی ہم نے اس کی صلاحیت کو پوری طرح سمجھنا شروع کر دیا ہے۔پورے جسم کی لائٹ تھراپی، جسے فوٹو بائیو موڈولیشن (PBM) تھراپی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، لائٹ تھراپی کی ایک شکل ہے جس میں پورے جسم، یا جسم کے مخصوص علاقوں کو روشنی کی مخصوص طول موج کے سامنے لانا شامل ہے۔یہ غیر جارحانہ اور محفوظ علاج کا اختیار بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے، بشمول جلد کی حالت کو بہتر بنانا، درد کو کم کرنا، کھیلوں کی بحالی کو فروغ دینا، موڈ کو بہتر بنانا، اور مدافعتی افعال کو بڑھانا۔

اس بلاگ پوسٹ میں، ہم پورے جسم کی روشنی کے علاج کے پیچھے سائنس پر گہری نظر ڈالیں گے، اس کے علاج کے لیے کن حالات کا استعمال کیا جا سکتا ہے، اور سیشن کے دوران کیا توقع کی جانی چاہیے۔

مکمل باڈی لائٹ تھراپی کی سائنس

پورے جسم کی روشنی کی تھراپی جسم کے قدرتی شفا یابی کے عمل کو متحرک کرکے کام کرتی ہے۔جب جسم کی طرف سے روشنی کی مخصوص طول موج جذب ہوتی ہے، تو وہ جلد اور اندرونی بافتوں میں گہرائی میں داخل ہو جاتے ہیں، جہاں وہ خلیات کے ساتھ تعامل کرتے ہیں اور مختلف جسمانی ردعمل کو متحرک کرتے ہیں۔ان جوابات میں شامل ہو سکتے ہیں:

گردش میں اضافہ: ہلکی تھراپی خون کے بہاؤ کو بہتر بنا سکتی ہے، جو شفا یابی کو فروغ دے سکتی ہے اور سوزش کو کم کر سکتی ہے۔

بہتر سیلولر فنکشن: لائٹ تھراپی سیلولر انرجی کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہے، جو سیلولر فنکشن کو بہتر بنا سکتی ہے اور ٹشو کی مرمت کو فروغ دے سکتی ہے۔

سوزش میں کمی: ہلکی تھراپی سوزش والی سائٹوکائنز کی پیداوار کو کم کرکے اور سوزش والی سائٹوکائنز کی پیداوار میں اضافہ کرکے سوزش کو کم کرسکتی ہے۔

کولیجن کی پیداوار میں اضافہ: ہلکی تھراپی کولیجن کی پیداوار کو متحرک کر سکتی ہے، جو صحت مند جلد، ہڈیوں اور مربوط ٹشوز کے لیے ضروری ہے۔

بہتر مدافعتی فنکشن: ہلکی تھراپی مدافعتی خلیوں کی پیداوار کو بڑھا کر اور ان کی سرگرمی کو بڑھا کر مدافعتی نظام کو بڑھا سکتی ہے۔

پورے جسم کی روشنی کے علاج سے شروع ہونے والے عین جسمانی ردعمل کا انحصار روشنی کی مخصوص طول موجوں، روشنی کی شدت، اور علاج کی مدت اور تعدد پر ہوگا۔

ایسے حالات جن کا علاج پورے جسم کے لائٹ تھراپی سے کیا جا سکتا ہے۔

پورے جسم کی روشنی کی تھراپی کو وسیع پیمانے پر حالات کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول:

جلد کے حالات: چنبل، ایکزیما، اور جلد کی دیگر حالتوں کے علاج کے لیے پورے جسم کی روشنی کا علاج استعمال کیا جا سکتا ہے۔سوزش کو کم کرکے اور ٹشووں کی مرمت کو فروغ دے کر، یہ خارش، لالی، اور فلکنگ جیسی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

درد کا انتظام: پورے جسم کی لائٹ تھراپی سے گٹھیا، فائبرومیالجیا اور دیگر دائمی درد کی حالتوں سے وابستہ درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔سوزش کو کم کرنے اور ٹشو کی مرمت کو فروغ دینے سے، یہ جوڑوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے اور پٹھوں کے تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کھیلوں کی بحالی: پورے جسم کی روشنی کی تھراپی کھلاڑیوں کو چوٹوں سے صحت یاب ہونے، پٹھوں کے درد کو کم کرنے، اور پٹھوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔گردش کو بڑھانے اور ٹشو کی مرمت کو فروغ دینے سے، یہ بحالی کو تیز کرنے اور ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

افسردگی اور اضطراب: پورے جسم کی روشنی کی تھراپی سے موڈ کو بہتر بنانے اور افسردگی اور اضطراب کی علامات کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔سیرٹونن کی پیداوار میں اضافہ کرکے اور کورٹیسول کی سطح کو کم کرکے، یہ جذباتی بہبود کو بہتر بنانے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

علمی فعل: پورے جسم کی روشنی کی تھراپی کو علمی فعل، یادداشت اور توجہ کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔دماغ میں خون کے بہاؤ اور آکسیجن کو بڑھا کر، یہ دماغی افعال کو بہتر بنانے اور علمی زوال کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

مدافعتی فنکشن: پورے جسم کی روشنی کی تھراپی مدافعتی نظام کو بڑھانے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے۔مدافعتی خلیوں کی پیداوار کو بڑھا کر اور ان کی سرگرمی کو بڑھا کر، یہ جسم کو انفیکشن اور بیماریوں سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔

پورے جسم کے لائٹ تھراپی سیشن کے دوران کیا توقع کی جائے۔

ایک قسم کے پورے جسم کا لائٹ تھراپی سیشن 10 سے 30 منٹ تک جاری رہتا ہے، یہ مخصوص حالات اور روشنی کی شدت پر منحصر ہے۔سیشن کے دوران، مریض کو بیڈ پر لیٹنے یا لائٹ تھراپی چیمبر میں کھڑے ہونے کے لیے کہا جائے گا، کیا متاثرہ علاقوں میں۔