بلاگ
-
کیا سونے سے پہلے ریڈ لائٹ تھراپی کرنا ٹھیک ہے؟
بلاگجی ہاں! سونے سے پہلے ریڈ لائٹ تھراپی (RLT) نہ صرف محفوظ ہے بلکہ درحقیقت بہت سے لوگوں کے لیے نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتی ہے۔ یہاں یہ ہے کہ یہ کیوں فائدہ مند ہے اور اپنے سیشن کو کس طرح بہتر بنائیں: سونے سے پہلے RLT کے فوائد میلاٹونن کو بڑھاتا ہے – ریڈ/NIR لائٹ قدرتی مدد کر کے آپ کے سرکیڈین تال کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔مزید پڑھیں -
ریڈ لائٹ تھراپی بیڈ کی تیاری کیسے کی جائے؟
بلاگریڈ لائٹ تھراپی (RLT) بیڈ سیشن کی تیاری سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے اور آرام دہ تجربہ کو یقینی بنانے میں مدد ملتی ہے۔ یہاں ایک مرحلہ وار گائیڈ ہے: **1۔ آپ کے سیشن کی جلد کی تیاری سے پہلے اپنی جلد کو صاف کریں - میک اپ، لوشن، تیل، یا سن اسکرین کو ہٹا دیں (وہ روشنی کو جذب کرنے سے روک سکتے ہیں)۔ Exfoliate (اختیاری)...مزید پڑھیں -
کیا ریڈ لائٹ تھراپی ٹیننگ بیڈ ہے؟
بلاگنہیں، ریڈ لائٹ تھراپی (RLT) کوئی ٹیننگ بیڈ نہیں ہے — وہ بالکل مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں اور بہت مختلف اثرات رکھتے ہیں۔ بریک ڈاؤن یہ ہے:مزید پڑھیں -
ریڈ لائٹ تھراپی کا بستر کس کے لیے اچھا ہے؟
بلاگایک ریڈ لائٹ تھراپی (RLT) بستر جلد کی صحت، درد سے نجات، پٹھوں کی بحالی، اور مجموعی طور پر تندرستی کے لیے ایک طاقتور ٹول ہے۔ ٹیننگ بیڈز کے برعکس (جو UV شعاعوں کا استعمال کرتے ہیں)، RLT بیڈز جلد اور بافتوں میں گھسنے کے لیے سرخ (660nm) اور قریب اورکت (850nm) LED لائٹ کا استعمال کرتے ہیں، سیلولر مرمت کو متحرک کرتے ہیں۔ یہ ہے وہ کیا...مزید پڑھیں -
ریڈ لائٹ تھراپی بیڈ کیسا لگتا ہے؟
بلاگریڈ لائٹ تھراپی بیڈ (جسے بعض اوقات ریڈ لائٹ تھراپی بوتھ یا فل باڈی پینل کہا جاتا ہے) ٹیننگ بیڈ کی طرح لگتا ہے لیکن UV شعاعوں کی بجائے سرخ اور قریب اورکت (NIR) روشنی خارج کرنے والی LEDs کا استعمال کرتا ہے۔ یہاں کیا توقع کی جائے: ریڈ لائٹ تھیراپی بیڈ کی اہم خصوصیات: ڈیزائن اور ساخت: افقی یا...مزید پڑھیں -
ریڈ لائٹ تھراپی بیڈ میں کیا پہننا ہے؟
بلاگریڈ لائٹ تھراپی بیڈ کا استعمال کرتے وقت، آرام اور روشنی سے جلد کی زیادہ سے زیادہ نمائش کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ بہترین نتائج کے لیے یہ ہے کہ کیا پہننا ہے (یا نہیں پہننا): تجویز کردہ لباس کے اختیارات: کم سے کم کپڑے (مکمل فوائد کے لیے بہترین) صرف عریاں یا زیر جامہ – سرخ روشنی جلد میں بہترین طریقے سے داخل ہوتی ہے جب وہاں کوئی نہ ہو۔مزید پڑھیں