ریڈ لائٹ اور خصیوں کا فنکشن

جسم کے زیادہ تر اعضاء اور غدود ہڈیوں، پٹھوں، چربی، جلد یا دیگر بافتوں کے کئی انچوں سے ڈھکے ہوئے ہوتے ہیں، جس سے براہ راست روشنی کی نمائش ناقابل عمل ہوتی ہے، اگر ناممکن نہیں ہے۔تاہم، قابل ذکر مستثنیات میں سے ایک مردانہ خصیے ہیں۔

کیا براہ راست خصیوں پر سرخ روشنی ڈالنا مناسب ہے؟
تحقیق خصیوں کی سرخ روشنی کی نمائش کے کئی دلچسپ فوائد پر روشنی ڈال رہی ہے۔

زرخیزی بڑھا؟
نطفہ کا معیار مردوں میں زرخیزی کا بنیادی پیمانہ ہے، کیونکہ سپرمیٹوزوا کی عملداری عام طور پر کامیاب تولید (مرد کی طرف سے) کے لیے محدود عنصر ہے۔

صحت مند نطفہ پیدا کرنا، یا نطفہ کے خلیات کی تخلیق، خصیوں میں ہوتی ہے، لیڈیگ خلیوں میں اینڈروجن کی پیداوار سے زیادہ دور نہیں۔دونوں حقیقت میں انتہائی باہم مربوط ہیں - مطلب یہ ہے کہ اعلی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح = اعلی سپرم کوالٹی اور اس کے برعکس۔سپرم کی کوالٹی کے ساتھ کم ٹیسٹوسٹیرون والا آدمی ملنا نایاب ہے۔

نطفہ خصیوں کے سیمینیفرس نلیوں میں پیدا ہوتا ہے، ایک کثیر مرحلہ عمل میں جس میں کئی خلیات کی تقسیم اور ان خلیوں کی پختگی شامل ہوتی ہے۔مختلف مطالعات نے ATP/توانائی کی پیداوار اور نطفہ پیدا کرنے کے درمیان ایک بہت ہی خطی تعلق قائم کیا ہے:
ادویات اور مرکبات جو عام طور پر مائٹوکونڈریل انرجی میٹابولزم میں مداخلت کرتے ہیں (یعنی ویاگرا، ایس ایس آر ایس، سٹیٹن، الکحل وغیرہ) سپرم کی پیداوار پر انتہائی منفی اثر ڈالتے ہیں۔
دوائیں/مرکب جو مائٹوکونڈریا میں اے ٹی پی کی پیداوار کو سپورٹ کرتے ہیں (تھائرائڈ ہارمونز، کیفین، میگنیشیم وغیرہ) سپرم کی تعداد اور عام زرخیزی کو بڑھاتے ہیں۔

دیگر جسمانی عملوں کے مقابلے میں، سپرم کی پیداوار ATP کی پیداوار پر بہت زیادہ انحصار کرتی ہے۔یہ دیکھتے ہوئے کہ سرخ اور انفراریڈ روشنی دونوں ہی مائٹوکونڈریا میں اے ٹی پی کی پیداوار کو بڑھاتی ہیں، میدان میں معروف تحقیق کے مطابق، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہونی چاہیے کہ سرخ/انفراریڈ طول موج کو مختلف جانوروں کے مطالعے میں خصیوں کے سپرم کی پیداوار اور سپرم کی عملداری کو بڑھاتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ .اس کے برعکس، نیلی روشنی، جو مائٹوکونڈریا کو نقصان پہنچاتی ہے (اے ٹی پی کی پیداوار کو دبانے سے) سپرم کی گنتی/ زرخیزی کو کم کرتی ہے۔

یہ نہ صرف خصیوں میں سپرم کی پیداوار پر لاگو ہوتا ہے، بلکہ انزال کے بعد مفت سپرم سیلز کی صحت پر بھی لاگو ہوتا ہے۔مثال کے طور پر ان وٹرو فرٹیلائزیشن (IVF) پر مطالعہ کیے گئے ہیں، جو ممالیہ جانوروں اور مچھلی کے سپرم دونوں میں سرخ روشنی کے تحت اعلیٰ نتائج دکھاتے ہیں۔اس کا اثر خاص طور پر گہرا ہوتا ہے جب بات سپرم کی حرکت پذیری، یا 'تیرنے' کی صلاحیت کی ہو، کیونکہ سپرم سیلز کی دم سرخ روشنی کے حساس مائٹوکونڈریا کی ایک قطار سے چلتی ہے۔

خلاصہ
نظریہ طور پر، جنسی ملاپ سے کچھ دیر پہلے خصیے کے علاقے پر ریڈ لائٹ تھراپی کا مناسب طریقے سے اطلاق کامیاب فرٹلائجیشن کا زیادہ امکان پیدا کر سکتا ہے۔
مزید برآں، جنسی ملاپ سے پہلے کے دنوں میں مسلسل ریڈ لائٹ تھراپی امکانات کو مزید بڑھا سکتی ہے، غیر معمولی سپرم کی پیداوار کے امکانات کو کم کرنے کا ذکر نہیں کرنا۔

ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ممکنہ طور پر تین گنا؟

یہ 1930 کی دہائی سے سائنسی طور پر جانا جاتا ہے کہ عام طور پر روشنی مردوں کو اینڈروجن ٹیسٹوسٹیرون کی زیادہ مقدار پیدا کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔اس کے بعد ابتدائی مطالعات میں جانچ پڑتال کی گئی کہ کس طرح جلد اور جسم پر روشنی کے الگ تھلگ ذرائع ہارمون کی سطح کو متاثر کرتے ہیں، جس میں تاپدیپت بلب اور مصنوعی سورج کی روشنی کے استعمال سے نمایاں بہتری دکھائی دیتی ہے۔

کچھ روشنی، ایسا لگتا ہے، ہمارے ہارمونز کے لیے اچھا ہے۔جلد کے کولیسٹرول کا وٹامن ڈی 3 سلفیٹ میں تبدیل ہونا ایک سیدھا ربط ہے۔اگرچہ شاید زیادہ اہم بات یہ ہے کہ آکسیڈیٹیو میٹابولزم میں بہتری اور سرخ/انفراریڈ طول موجوں سے اے ٹی پی کی پیداوار کے جسم پر اثرات وسیع پیمانے پر پہنچتے ہیں اور اکثر اس کا کم اندازہ نہیں کیا جاتا ہے۔سب کے بعد، سیلولر توانائی کی پیداوار زندگی کے تمام افعال کی بنیاد ہے.

ابھی حال ہی میں، سورج کی روشنی کی براہ راست نمائش پر مطالعہ کیا گیا ہے، سب سے پہلے دھڑ پر، جو کہ مرد کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کسی بھی شخص کے لحاظ سے 25% سے لے کر 160% تک بڑھاتا ہے۔سورج کی روشنی کا براہ راست خصیوں پر ہونا اگرچہ اس سے بھی زیادہ گہرا اثر رکھتا ہے، جس سے Leydig خلیات میں ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اوسطاً 200% اضافہ ہوتا ہے – بنیادی سطحوں پر ایک بڑا اضافہ۔

روشنی، خاص طور پر سرخ روشنی، کو جانوروں کے خصیوں کے فعل سے جوڑنے والے مطالعات تقریباً 100 سالوں سے کیے جا رہے ہیں۔ابتدائی تجربات نر پرندوں اور چھوٹے ستنداریوں جیسے چوہوں پر مرکوز تھے، جن میں جنسی سرگرمی اور دوبارہ پیدا ہونے جیسے اثرات دکھائے گئے تھے۔سرخ روشنی کے ذریعے خصیوں کے محرک پر تقریباً ایک صدی سے تحقیق کی گئی ہے، جس میں مطالعہ اسے صحت مند خصیوں کی نشوونما اور تقریباً تمام معاملات میں اعلیٰ تولیدی نتائج سے جوڑتا ہے۔مزید حالیہ انسانی مطالعات اسی نظریہ کی تائید کرتے ہیں، جو پرندوں/چوہوں کے مقابلے میں ممکنہ طور پر اور بھی زیادہ مثبت نتائج دکھاتے ہیں۔

کیا ٹیسٹس پر سرخ روشنی واقعی ٹیسٹوسٹیرون پر ڈرامائی اثرات مرتب کرتی ہے؟

خصیوں کا فعل، جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، توانائی کی پیداوار پر منحصر ہے۔اگرچہ یہ جسم میں عملی طور پر کسی بھی ٹشو کے بارے میں کہا جا سکتا ہے، اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ یہ خاص طور پر خصیوں کے لیے درست ہے۔

ہمارے ریڈ لائٹ تھراپی کے صفحے پر زیادہ تفصیل سے بیان کیا گیا ہے، وہ طریقہ کار جس کے ذریعے سرخ طول موج کام کرتی ہے ہمارے مائٹوکونڈریا کی سانس کی زنجیر میں ATP کی پیداوار (جسے سیلولر انرجی کرنسی کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے) کو متحرک کرنا ہے مزید معلومات کے لیے)، سیل کے لیے دستیاب توانائی میں اضافہ - یہ Leydig خلیات (ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے والے خلیات) پر لاگو ہوتا ہے۔توانائی کی پیداوار اور سیلولر فنکشن برابر ہیں، یعنی زیادہ توانائی = زیادہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار۔

اس سے بھی بڑھ کر، پورے جسم کی توانائی کی پیداوار، جیسا کہ فعال تھائیرائڈ ہارمون کی سطح سے منسلک/ماپا جاتا ہے، لیڈیگ خلیوں میں براہ راست سٹیرایڈوجنیسیس (یا ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار) کو متحرک کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔

ایک اور ممکنہ طریقہ کار میں photoreceptive پروٹین کی ایک الگ کلاس شامل ہے، جسے 'opsin proteins' کہا جاتا ہے۔انسانی خصیے خاص طور پر ان میں سے مختلف انتہائی مخصوص فوٹو ریسیپٹرز کے ساتھ بہت زیادہ ہوتے ہیں جن میں OPN3 بھی شامل ہے، جو 'فعال' ہوتے ہیں، خاص طور پر روشنی کی طول موج کے ذریعے سائٹوکوم کی طرح۔سرخ روشنی کے ذریعہ ان ورشن پروٹینوں کی حوصلہ افزائی سیلولر ردعمل کو جنم دیتی ہے جو بالآخر دیگر چیزوں کے علاوہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ کا باعث بن سکتی ہے، حالانکہ ان پروٹینوں اور میٹابولک راستوں کے حوالے سے تحقیق ابھی ابتدائی مراحل میں ہے۔اس قسم کے photoreceptive پروٹین آنکھوں میں بھی پائے جاتے ہیں اور دلچسپ بات یہ ہے کہ دماغ میں بھی۔

خلاصہ
کچھ محققین کا قیاس ہے کہ ریڈ لائٹ تھراپی مختصر، باقاعدہ ادوار کے لیے خصیوں پر براہ راست ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا دے گی۔
ڈاون اسٹریم یہ ممکنہ طور پر جسم پر ایک مجموعی اثر کا باعث بن سکتا ہے، توجہ کو بڑھا سکتا ہے، موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے، پٹھوں کے بڑے پیمانے میں اضافہ، ہڈیوں کی مضبوطی اور جسم کی اضافی چربی کو کم کر سکتا ہے۔

روشنی کی نمائش کی قسم اہم ہے۔
سرخ روشنیمختلف ذرائع سے آ سکتے ہیں؛یہ سورج کی روشنی کے وسیع تر سپیکٹرا، زیادہ تر گھر/کام کی لائٹس، اسٹریٹ لائٹس وغیرہ میں موجود ہے۔ان روشنی کے ذرائع کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ ان میں متضاد طول موجیں بھی ہوتی ہیں جیسے UV (سورج کی روشنی کے معاملے میں) اور نیلے رنگ (زیادہ تر گھر/اسٹریٹ لائٹس کے معاملے میں)۔مزید برآں، خصیے خاص طور پر گرمی کے لیے حساس ہوتے ہیں، جسم کے دیگر حصوں کی نسبت زیادہ۔فائدہ مند روشنی لگانے کا کوئی فائدہ نہیں ہے اگر آپ بیک وقت نقصان دہ روشنی یا زیادہ گرمی کے اثرات کو منسوخ کر رہے ہیں۔

نیلی اور یووی روشنی کے اثرات
میٹابولک طور پر، نیلی روشنی کو سرخ روشنی کے برعکس سمجھا جا سکتا ہے۔جب کہ سرخ روشنی ممکنہ طور پر سیلولر توانائی کی پیداوار کو بہتر بناتی ہے، نیلی روشنی اسے خراب کرتی ہے۔نیلی روشنی خاص طور پر سیل ڈی این اے اور مائٹوکونڈریا میں موجود سائٹوکوم انزائم کو نقصان پہنچاتی ہے، جس سے اے ٹی پی اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کی پیداوار کو روکا جاتا ہے۔یہ بعض صورتوں میں مثبت ہو سکتا ہے جیسے کہ ایکنی (جہاں پریشانی پیدا کرنے والے بیکٹیریا مارے جاتے ہیں)، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ انسانوں میں یہ ذیابیطس جیسی غیر موثر میٹابولک حالت کا باعث بنتا ہے۔

خصیوں پر سرخ روشنی بمقابلہ سورج کی روشنی
سورج کی روشنی کے یقینی فائدہ مند اثرات ہوتے ہیں - وٹامن ڈی کی پیداوار، بہتر موڈ، توانائی کی میٹابولزم میں اضافہ (چھوٹی مقدار میں) اور اسی طرح، لیکن یہ اس کے منفی پہلوؤں کے بغیر نہیں ہے۔بہت زیادہ نمائش اور آپ نہ صرف تمام فوائد سے محروم ہوجاتے ہیں، بلکہ سنبرن کی صورت میں سوزش اور نقصان پیدا کرتے ہیں، جو بالآخر جلد کے کینسر کا باعث بنتے ہیں۔پتلی جلد والے جسم کے حساس حصے خاص طور پر سورج کی روشنی سے ہونے والے اس نقصان اور سوزش کا شکار ہوتے ہیں – جسم کا کوئی حصہ خصیوں سے زیادہ نہیں ہوتا۔الگ تھلگسرخ روشنی کے ذرائعجیسے کہ LEDs کا اچھی طرح مطالعہ کیا جاتا ہے، بظاہر کوئی بھی نقصان دہ نیلے اور UV طول موج کے ساتھ نہیں ہے اور اس لیے سنبرن، کینسر یا ورشن کی سوزش کا کوئی خطرہ نہیں۔

خصیوں کو گرم نہ کریں۔
مردانہ خصیے ایک خاص وجہ سے دھڑ کے باہر لٹکتے ہیں - وہ 35°C (95°F) پر سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں، جو کہ عام جسمانی درجہ حرارت 37°C (98.6°F) سے مکمل دو ڈگری کم ہے۔بہت سے قسم کے لیمپ اور بلب جو کچھ لوگ لائٹ تھراپی کے لیے استعمال کرتے ہیں (جیسے انکینڈسنٹ، ہیٹ لیمپ، 1000nm+ پر انفراریڈ لیمپ) خاصی مقدار میں حرارت چھوڑتے ہیں اور اس لیے خصیوں پر استعمال کے لیے موزوں نہیں ہیں۔روشنی لگانے کی کوشش کرتے وقت خصیوں کو گرم کرنا منفی نتائج دے گا۔سرخ روشنی کے واحد 'سرد'/موثر ذرائع ایل ای ڈی ہیں۔

نیچے کی لکیر
ایک سے سرخ یا اورکت روشنیLED ذریعہ (600-950nm)مردانہ گوناڈس پر استعمال کے لیے مطالعہ کیا گیا ہے۔
کچھ ممکنہ فوائد اوپر بیان کیے گئے ہیں۔
سورج کی روشنی خصیوں پر بھی استعمال کی جا سکتی ہے لیکن صرف مختصر مدت کے لیے اور یہ خطرے کے بغیر نہیں ہے۔
نیلے / یووی کی نمائش سے بچیں.
کسی بھی قسم کے ہیٹ لیمپ/تاپدیپت بلب سے پرہیز کریں۔
ریڈ لائٹ تھراپی کی سب سے زیادہ مطالعہ شدہ شکل ایل ای ڈی اور لیزرز سے ہے۔نظر آنے والی سرخ (600-700nm) LEDs بہترین لگتی ہیں۔