کوکین کی لت کے لیے ریڈ لائٹ تھراپی کے فوائد

بہتر نیند اور نیند کا نظام الاوقات: ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کرکے نیند میں بہتری اور نیند کا بہتر شیڈول حاصل کیا جاسکتا ہے۔ چونکہ بہت سے میتھ کے عادی افراد کو اپنی لت سے نجات پانے کے بعد سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لہٰذا ریڈ لائٹ تھراپی میں لائٹس کا استعمال جاگنے اور نہ جاگنے کے اوقات کے درمیان لاشعوری تعلق کو تقویت دینے میں مدد کر سکتا ہے، جس سے جسم کو نیند آنا اور یہ جاننا آسان ہو جاتا ہے کہ کب کیا کرنا ہے۔ تو