کوکین کی لت کے لیے ریڈ لائٹ تھراپی کے فوائد

بہتر نیند اور نیند کا نظام الاوقات: ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کرکے نیند میں بہتری اور نیند کا بہتر شیڈول حاصل کیا جاسکتا ہے۔ چونکہ بہت سے میتھ کے عادی افراد کو اپنی لت سے صحت یاب ہونے کے بعد سونے میں دشواری ہوتی ہے، اس لیے ریڈ لائٹ تھراپی میں لائٹس کا استعمال جاگنے اور نہ جاگنے کے اوقات کے درمیان لاشعوری تعلق کو تقویت دینے میں مدد کر سکتا ہے، جس سے جسم کے لیے سو جانا آسان ہو جاتا ہے اور یہ جاننا کہ کب کرنا ہے۔