ہاں، آپ دونوں کو استعمال کر سکتے ہیں۔ٹیننگ بستراورریڈ لائٹ تھراپی (RLT)، لیکن وہ بہت مختلف مقاصد کو پورا کرتے ہیں اور آپ کی جلد اور صحت پر مختلف اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
1. ٹیننگ بیڈ
- مقصد: استعمال کرتا ہے۔UV تابکاری (UVA/UVB)میلانین کی پیداوار کو تیز کرنے کے لیے، جس کے نتیجے میں ٹین ہوتا ہے۔
- خطرات:
- کا خطرہ بڑھاتا ہے۔جلد کا کینسر(میلانوما، اسکواومس سیل کارسنوما)۔
- اسبابقبل از وقت بڑھاپے(جھریاں، دھوپ کے دھبے)۔
- کی طرف لے جا سکتا ہے۔آنکھ کا نقصاناگر غیر محفوظ ہے.
- سفارش: زیادہ تر ماہر امراض جلد ان کے مضر اثرات کی وجہ سے ٹیننگ بیڈز کے خلاف مشورہ دیتے ہیں۔
2. ریڈ لائٹ تھراپی (RLT)
- مقصد: استعمال کرتا ہے۔کم طول موج سرخ یا قریب اورکت روشنیکولیجن کو متحرک کرنے، سوزش کو کم کرنے اور شفا یابی کو فروغ دینے کے لیے۔
- فوائد:
- بہتر کرتا ہے۔جلد کی ساخت(جھریوں، مہاسوں، داغوں کو کم کرتا ہے)۔
- کے ساتھ مدد کرتا ہے۔پٹھوں کی بحالیاورجوڑوں کا درد.
- کرتا ہے۔نہیںجلد کو نقصان پہنچانے یا ٹیننگ کا سبب بنتا ہے۔
- حفاظت: درست طریقے سے استعمال کرنے پر کم سے کم ضمنی اثرات کے ساتھ محفوظ سمجھا جاتا ہے۔
کیا آپ دونوں کو استعمال کر سکتے ہیں؟
- ہاں، لیکن ایک ہی وقت میں نہیں۔
- اگر آپ ٹیننگ بیڈ استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں (خطرات کے باوجود) تو کم از کم انتظار کریں۔24-48 گھنٹےجلد کی جلن سے بچنے کے لیے RLT کرنے سے پہلے۔
- بہتر متبادل: ٹیننگ بیڈ کو چھوڑیں اور استعمال کریں۔خود ٹینریاسپرے ٹیناگر آپ رنگ چاہتے ہیں تو جلد کے فوائد کے لیے محفوظ طریقے سے RLT استعمال کریں۔
حتمی مشورہ
- ٹیننگ بستروں سے پرہیز کریں۔وہ نمایاں طور پر جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
- ریڈ لائٹ تھراپی ایک محفوظ متبادل ہے۔UV نقصان کے بغیر جلد کی بحالی کے لئے.
- اگر آپ کو ٹین کرنا ہے،آپ کی جلد کی حفاظت کریں(SPF استعمال کریں، نمائش کو محدود کریں) اور RLT سے سیشنز کو جگہ دیں۔