ٹیننگ بیڈز کا استعمال اکثر لوگوں کو سورج کی نمائش کے بغیر بھورا رنگ دے کر زیادہ پرکشش بنانے کے لیے کیا جاتا ہے۔ لیکن آپ کو ٹیننگ بیڈ کتنی بار استعمال کرنا چاہیے اس کا انحصار آپ کی جلد کی قسم، آپ کے مقاصد اور سب سے اہم آپ کی صحت پر ہے۔ سچ یہ ہے کہ: جب کہ کچھ لوگ باقاعدگی سے ٹیننگ بیڈ استعمال کرتے ہیں، بار بار استعمال کرنا خطرناک ہوتا ہے اور صحت کے ماہرین اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔
آپ کو کتنی بار ٹین کرنا چاہئے؟
بہت سے ٹیننگ سیلون ایک شیڈول تجویز کرتے ہیں جیسے:
سب سے پہلے، آپ کو بیس ٹین حاصل کرنے کے لیے ہفتے میں تین یا چار سیشنز کے لیے جانا چاہیے۔
چیزوں کو اچھی حالت میں رکھنے کے لیے ہر ہفتے صرف ایک یا دو سیشن۔
لیکن یہ شیڈول آپ کی صحت کے لیے محفوظ نہیں ہے، اور بہت سی صحت کی تنظیمیں ٹیننگ بیڈ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کرتی ہیں۔
ٹیننگ بیڈ کو اکثر استعمال کرنے سے پہلے غور کرنے کی چیزیں
1. جلد کی قسم
صاف ستھری جلد والے لوگ (Fitzpatrick اسکیل پر I–II قسمیں) آسانی سے جل جاتے ہیں اور جلد کو نقصان پہنچنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
سیاہ جلد زیادہ آسانی سے ٹین کر سکتی ہے، لیکن یہ پھر بھی سورج اور جلد کے کینسر سے خراب ہو سکتی ہے۔
2. آپ کو آپ کی سوچ سے زیادہ UV روشنی کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے۔
ٹیننگ بیڈز سے بہت زیادہ UVA نکلتا ہے، جو آپ کی جلد میں گہرائی تک جاتا ہے۔
وقت کے ساتھ ساتھ اسے بہت زیادہ استعمال کرنے سے وقت کے ساتھ نقصان میں اضافہ ہو سکتا ہے، جس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے:
جھریاں پڑنا اور بہت جلد بوڑھا ہونا۔
آپ کی آنکھوں کے ساتھ مسائل (اگر آپ تحفظ نہیں پہنے ہوئے ہیں)۔
جلد کا کینسر، بشمول میلانوما نامی انتہائی خطرناک قسم۔
3. جلد کا کینسر ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔
35 سال کی عمر سے پہلے ٹیننگ بیڈ کا استعمال آپ کے میلانوما کے خطرے کو 75 فیصد تک بڑھا سکتا ہے۔
یہاں تک کہ اسے ابھی اور پھر استعمال کرنے سے اس بات کا زیادہ امکان ہوسکتا ہے کہ آپ کو بعض قسم کے کینسر ہوں گے۔
کیا کوئی "محفوظ" تعدد ہے؟
جلد کے ڈاکٹروں اور صحت عامہ کے ماہرین کے مطابق:
کوئی محفوظ تعدد نہیں ہے۔ ٹیننگ بیڈ کا استعمال آپ کی صحت کے لیے برا ہے۔
یہاں تک کہ مہینے میں ایک یا دو بار ٹیننگ بیڈ کا استعمال بھی وقت کے ساتھ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
اگر آپ ٹینڈ شکل حاصل کرنا چاہتے ہیں تو یہاں کچھ صحت مند اختیارات ہیں۔
باقاعدہ ٹیننگ بیڈ استعمال کرنے کے بجائے، کوشش کریں:
سیلف ٹیننگ پروڈکٹس (لوشن، مسز اور سپرے)
جب آپ واقعی ٹینڈ نظر آنا چاہتے ہیں تو اس کے لیے ٹین اسپرے کریں۔
میک اپ جس سے آپ کی جلد بھوری نظر آتی ہے۔
آہستہ آہستہ ٹیننگ موئسچرائزر
یہ اختیارات آپ کے ڈی این اے کو نقصان پہنچائے بغیر آپ کو سنہری چمک دے سکتے ہیں۔
یہ خلاصہ ختم کرتا ہے۔
ٹیننگ بیڈ ایک قسم کا سامان ہے جو آپ کی جلد کا رنگ تبدیل کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
