جلد کی ساخت کیسے ہے؟
جلد کی ساخت کو قریب سے دیکھنے سے تین الگ الگ تہوں کا پتہ چلتا ہے:
1. epidermis,
2. جلد اور
3. ذیلی تہہ۔
ڈرمس ذیلی تہہ کے اوپر ہوتا ہے اور بنیادی طور پر لچکدار ریشوں پر مشتمل ہوتا ہے، جو ترچھی اور افقی طور پر آپس میں بنے ہوتے ہیں، جو اسے زبردست طاقت دیتے ہیں۔خون کی نالیاں ڈرمس میں ختم ہوتی ہیں، جب کہ پسینہ اور سیبیسیئس غدود کے ساتھ ساتھ بالوں کے پٹک بھی وہیں واقع ہوتے ہیں۔
بیسل سیل کی تہہ اس کے اور ڈرمیس کے درمیان منتقلی کے وقت ایپیڈرمس میں ہوتی ہے۔یہ تہہ مسلسل نئے خلیے پیدا کرتی ہے، جو پھر اوپر کی طرف بڑھتے ہیں، چپٹے ہوتے ہیں، کارنیفائیڈ ہو جاتے ہیں اور آخر کار بند ہو جاتے ہیں۔
ٹیننگ کیا ہے؟
ہم میں سے زیادہ تر لوگ دھوپ سے نہانے کا تجربہ بہت خوشگوار چیز کے طور پر کرتے ہیں۔گرم جوشی اور آرام ہمیں فلاح و بہبود کا احساس دلاتا ہے۔لیکن اصل میں جلد میں کیا ہو رہا ہے؟
سورج کی کرنیں epidermis میں میلانین پگمنٹس پر حملہ کرتی ہیں۔یہ روشنی میں UVA شعاعوں سے تاریک ہو جاتے ہیں۔میلانین روغن جلد کی ساخت میں گہرائی میں پڑے ہوئے خاص خلیات سے بنتے ہیں جسے میلانوسائٹس کہتے ہیں اور پھر ارد گرد کے خلیوں کے ساتھ سطح پر منتقل ہوتے ہیں۔سیاہ رنگ کے روغن سورج کی شعاعوں کا کچھ حصہ جذب کرتے ہیں اور اس طرح جلد کی گہری تہوں کی حفاظت کرتے ہیں۔
سورج کی شعاعوں کی UVB رینج جلد کی گہرائی میں داخل ہوتی ہے اور خود میلانو سائیٹس پر کام کرتی ہے۔پھر یہ مزید روغن بنانے کے لیے متحرک ہوتے ہیں: اس طرح ایک اچھے ٹین کی بنیاد بنتی ہے۔ایک ہی وقت میں، UVB شعاعیں سینگ کی تہہ (کالس) کو گاڑھا کرنے کا سبب بنتی ہیں۔یہ موٹی تہہ جلد کی حفاظت میں معاون ہے۔
ٹیننگ کے علاوہ سورج کے اور کیا اثرات ہوتے ہیں؟
سورج نہانے کا سکون بخش اثر نہ صرف گرمجوشی اور آرام کا تجربہ ہوتا ہے بلکہ روشن روشنی کے توانائی بخش اثر سے بھی ہوتا ہے۔ہر کوئی اچھے موڈ کو جانتا ہے جو صرف ایک دھوپ گرمیوں کا دن لا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، UVB کی چھوٹی مقداریں میٹا بولک عمل کو فروغ دیتی ہیں اور وٹامن D3 کی تشکیل کو متحرک کرتی ہیں۔
سورج اس طرح مثبت اثرات کی دولت کو جنم دیتا ہے:
1. جسمانی طاقت میں اضافہ
2. جسم کے اپنے دفاع کی تقویت
3. خون کے بہاؤ کی خصوصیات میں بہتری
4. جسم کے بافتوں کو آکسیجن کی فراہمی میں بہتری
5. کیلشیم کی بہتر فراہمی کے ذریعے فائدہ مند معدنی میٹابولزم
6. ہڈیوں کی بیماری کی روک تھام (مثلاً آسٹیوپوروسس، اوسٹیومالاسیا)
سن برن ایک یقینی نشانی ہے کہ جلد کی زیادہ نمائش ہوئی ہے اور اس سے ہر قیمت پر پرہیز کرنا چاہیے۔
سورج کی روشنی کیا ہے؟
روشنی - اور خاص طور پر سورج کی روشنی - توانائی کا ایک ذریعہ ہے جس کے بغیر زندگی ناقابل تصور ہے۔طبیعیات روشنی کو برقی مقناطیسی تابکاری کے طور پر بیان کرتی ہے - ریڈیو لہروں کی طرح لیکن ایک مختلف فریکوئنسی پر۔سورج کی روشنی مختلف تعدد پر مشتمل ہوتی ہے جسے ہم اصل میں قوس قزح کے رنگوں کے استعمال سے دیکھ سکتے ہیں۔لیکن سپیکٹرم سرخ اور نیلے رنگ پر ختم نہیں ہوتا ہے۔سرخ کے بعد انفرا ریڈ آتا ہے، جسے ہم گرمی کے طور پر محسوس کرتے ہیں، نیلے اور بنفشی کے بعد الٹرا وائلٹ، یووی لائٹ آتی ہے، جو جلد کی رنگت کا باعث بنتی ہے۔
باہر دھوپ غسل کرنا یا سولرئم میں - کیا کوئی فرق ہے؟
سورج کی روشنی، چاہے وہ دیوار کے ساکٹ سے آتی ہو یا آسمان، بنیادی طور پر ایک جیسی ہوتی ہے۔سورج کی روشنی سے بنیادی طور پر مختلف ہونے کے معنی میں "مصنوعی روشنی" جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔تاہم، سن بیڈز کا ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ سپیکٹرم کے انفرادی اجزاء کو صارف کی ضروریات کے مطابق درست طریقے سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔اس کے علاوہ، سن بیڈ پر سورج کو روکنے کے لیے کوئی بادل نہیں ہیں لہذا خوراک کیم ہمیشہ درست طریقے سے متعین ہو۔یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ باہر اور سن بیڈ دونوں جگہوں پر کہ جلد زیادہ بوجھ نہ ہو۔
جلے بغیر ٹیننگ - یہ کیسے کام کرتا ہے؟
سورج کی کرنیں، مطلوبہ ٹیننگ اثر کے علاوہ، جلد کی ناپسندیدہ سرخی، erythema کا بھی سبب بن سکتی ہیں۔
بدتر شکل، سنبرن.ایک بار سورج نہانے کے لیے، ٹیننگ کے لیے درکار وقت درحقیقت جلد کی سرخی کے لیے درکار وقت سے زیادہ ہوتا ہے۔
اس کے باوجود، یہ بھی ممکن ہے کہ ایک اچھا ٹین حاصل کیا جا سکے، بغیر جلے - بالکل صرف باقاعدہ دھوپ کے ذریعے۔اس کی وجہ یہ ہے کہ جسم جلد کے سرخ ہونے کے ابتدائی مراحل کو نسبتاً تیزی سے کم کر دیتا ہے، جب کہ بار بار نمائش سے ٹین مسلسل خود کو تیار کرتا ہے۔
سورج کے بستر پر UV روشنی کی صحیح شدت معلوم ہوتی ہے۔نتیجتاً ٹیننگ پلان کو اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے کہ فرد جلنے سے پہلے رک جائے اور پھر بار بار نمائش کے ذریعے ایک اچھا ٹین تیار ہو جائے۔
پوسٹ ٹائم: اپریل 02-2022