ریڈ لائٹ تھراپی کے فوائد اور نقصانات

کیا آپ اپنے سکن کیئر گیم کو بڑھانے کے لیے مسلسل نئے طریقے تلاش کر رہے ہیں؟کیا آپ خود کو بڑھاپے کے خلاف کئی طرح کے علاج، طریقے اور آلات آزماتے ہوئے پاتے ہیں؟اگر آپ قدرتی صحت، تندرستی اور جلد کے فوائد کے خواہاں ہیں تو ریڈ لائٹ تھراپی آپ کے لیے ہو سکتی ہے۔اور اگر آپ میری طرح کچھ بھی ہیں، تو صحت کی بات کرتے وقت فوائد اور نقصانات کا وزن کرنا ضروری ہے۔تو، ریڈ لائٹ تھراپی کتنا فائدہ مند ہے، اور اسے کیا چیز قابل غور بناتی ہے؟

ریڈ لائٹ تھراپی کیا ہے؟
توانائی کی اپنی غیر معمولی طاقتور شکل کے لیے جانا جاتا ہے، سرخ روشنی آپ کے جسم کو ناقابل یقین فوائد فراہم کرتی ہے۔ریڈ لائٹ تھراپی آپ کے دیکھنے، محسوس کرنے اور یہاں تک کہ برتاؤ کے انداز میں بہتری لانے کے لیے جانا جاتا ہے۔عمر بڑھنے کے خلاف جلد کے فوائد عام طور پر اس طریقہ کے ساتھ سب سے زیادہ مطلوب نتائج ہوتے ہیں۔سرخ روشنی کے لیمپ/لیڈ، ڈیوائس، یا لیزر کے استعمال کے ذریعے، نمائش آپ کے خلیات کے ایک حصے، مائٹوکونڈریا کو روشنی میں بھگونے اور زیادہ توانائی پیدا کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ماہرین صحت کا خیال ہے کہ یہ محفوظ طریقہ سیلز کو صحت مند بننے اور خود کو ٹھیک کرنے کے قابل بنانے میں مدد دیتا ہے، جو کہ جلد کو بڑھاپے کے خلاف زبردست فوائد فراہم کرتا ہے۔
1990 کی دہائی میں، ناسا نے خلا میں پودوں کی نشوونما کے لیے سرخ روشنی کے شاندار اثرات کو استعمال کرنا شروع کیا۔یہ بہت بعد میں نہیں تھا کہ یہ ٹیکنالوجی مختلف طبی ترتیبات میں علاج معالجے کے طور پر دستیاب تھی۔ان ترتیبات کے لیے لیمپ/ایل ای ڈی سیلولر انرجی کی پیداوار کو متحرک کرتے ہوئے آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے لگے۔دوسرے الفاظ میں، یہ سیل کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جس کے نتیجے میں جلد کے مختلف قسم کے اینٹی ایجنگ فوائد حاصل ہوتے ہیں جو آپ کو پسند ہوں گے!
آپ ان نتائج سے حیران ہوں گے جو آپ ریڈ لائٹ تھراپی کے ساتھ دیکھیں گے، جلد کے فوائد کی ایک لمبی فہرست سے لے کر عمر بڑھنے کے اثرات، پٹھوں کے ٹشووں کی مرمت اور مزاج تک۔یہ ایک قدرتی صحت کا علاج ہے جو آپ کو قدرتی روشنی کا ایک غیر حملہ آور طریقہ استعمال کرنے کا اختیار فراہم کرتا ہے جو آپ کو اندر اور باہر دونوں طرح سے فائدہ دے گا۔اور اس سے کس کو فائدہ نہیں ہوگا؟

کیا ریڈ لائٹ تھراپی محفوظ ہے؟
یہ ایک درست سوال ہے، خاص طور پر جب آپ عمر رسیدہ جلد کے فوائد تلاش کر رہے ہوں، تو آئیے ریڈ لائٹ تھراپی کے استعمال کی حفاظت میں غوطہ لگائیں۔ٹیننگ بیڈ کے طریقوں کے ساتھ الجھن میں نہ پڑیں، ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال صحت اور جلد کی متعدد بہتری حاصل کرنے کا ایک محفوظ اور موثر طریقہ ہے۔UV شعاعوں کی کمی سرخ روشنی کی تھراپی کو عمر رسیدگی کے قابل اعتماد جلد کے فوائد کے لیے مثالی بناتی ہے۔FDA نے صحت کے لاجواب فوائد کو دیکھتے ہوئے کئی ریڈ لائٹ تھراپی (RLT) آلات کے لیے اپنی منظوری دے دی ہے۔سرخ یا قریب اورکت روشنی کی کم سطح کی نمائش کے مختصر عرصے سے شفا ملتی ہے۔علاج کے لیے اپنے دن کے پانچ سے پندرہ منٹ مختص کرنے سے، آپ وقت کی قربانی کے بغیر اس مرکوز، قدرتی روشنی سے ناقابل یقین نتائج دیکھیں گے۔میں شرط لگاتا ہوں کہ اس نے چند ابرو اٹھائے۔مجھے لگتا ہے کہ جب ہم جلد کے فوائد کی بات کر رہے ہوں تو ہم سب پندرہ منٹ میں نچوڑنا قابل عمل ہے، ٹھیک ہے؟
اگر آپ اب بھی تھوڑا سا شکی ہیں تو اس کے بارے میں اس طرح سوچیں۔ہم سب کو سرخ اور قریب اورکت روشنی کی نمائش کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس سے زیادہ کثرت سے آپ کو احساس ہوتا ہے۔تاہم، سورج نینو میٹر میں روشنی کی ضروری طول موج یا مناسب شدت فراہم کرنے سے قاصر ہے جس کی ہمیں علاج کے نتائج دیکھنے کی ضرورت ہوگی۔RLT کے ساتھ آپ کو جلد کے کینسر کا خطرہ بھی نہیں ہوگا۔لہٰذا، میرے تمام دھوپ کھانے والوں کے لیے، اپنے ٹین کے ساتھ عمر رسیدہ جلد کے فوائد کو دیکھنے کی امید کرتے ہوئے پول کی طرف مت بھاگیں!ریڈ لائٹ تھراپی ہمارے جسم کے اندر گہرائی تک جا سکتی ہے اور سیلولر سطح پر اپنا جادو چلا سکتی ہے۔بہت متاثر کن، ہے نا؟آپ ریڈ لائٹ تھراپی بھی سن سکتے ہیں جس کا حوالہ دیا جاتا ہے:
فوٹو بائیو موڈولیشن (PBM)
ایل ای ڈی لائٹ تھراپی
کم سطح کی روشنی تھراپی (LLLT)
نرم لیزر تھراپی
کولڈ لیزر تھراپی
بایوسٹیمولیشن
فوٹوٹونک محرک
کم طاقت لیزر تھراپی (LPLT)

ریڈ لائٹ تھراپی کے استعمال کے فوائد
ریڈ لائٹ تھراپی کی ایک شکل ہے جو آپ کے کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، جو کہ ایک مشہور اینٹی ایجنگ فورس ہے، اور آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی کو بڑھاتی ہے:
بے خوابی کو کم کرتے ہوئے آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانا
جوڑوں کے درد اور سوزش کو کم کرنا
پٹھوں کی بحالی کو بڑھانا
مضبوط، صحت مند بالوں کی دوبارہ نشوونما میں مدد کرنا
جلد کے فوائد بشمول مجموعی وضاحت، لہجے اور ساخت میں بہتری
آپ کے وزن میں کمی کے اہداف کی حمایت کرنا
داغ اور کھنچاؤ کے نشانات کو کم کرنا

1-ایک سوزش کے علاج کے طور پر ریڈ لائٹ تھراپی

میں سوزش کے طریقوں کی اہم ضرورت میں پختہ یقین رکھتا ہوں۔سوزش ہر قسم کی بیماری، بیماری کے ساتھ ساتھ ذہنی صحت میں کمی، اور دائمی تھکاوٹ کے خلاف جنگ کا سبب بن سکتی ہے۔ذکر کرنے کی ضرورت نہیں، یہ آپ کے تمام سخت، عمر رسیدہ کاموں کی نفی کرتا ہے۔ریڈ لائٹ تھراپی سیدھے آپ کی سوزش کے منبع تک جاتی ہے اور آپ کے خون کی گردش میں اضافہ فراہم کرتی ہے۔یہ آپ کے خلیوں کی تخلیق نو کو بڑھاتے ہوئے ٹشو کو نقصان پہنچانے والے علاقوں میں مرمت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ریڈ لائٹ تھراپی کے ساتھ سوزش کو نشانہ بنانا آپ کے جسم کے شفا یابی کے عمل کی حمایت کرتے ہوئے درد کے ساتھ ساتھ بحالی کا وقت بھی کم کرتا ہے۔تھراپی کا یہ طریقہ ان زخموں کو ٹھیک کرنے میں بھی فائدہ مند ہے جو آپ کے بافتوں اور ہڈیوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔یہی وجہ ہے کہ ریڈ لائٹ تھراپی اکثر بہت سے کھلاڑیوں اور ویٹ ٹرینرز کے لیے مطلوبہ انتخاب ہوتی ہے۔اس کی پٹھوں کی نشوونما کو تیز کرنے، پٹھوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے اور طاقت اور برداشت کی سطح کو بڑھانے کی صلاحیت اسے کسی بھی فٹنس کے شوقین کے لیے مثالی بناتی ہے۔

2-اینٹی ایجنگ جلد کے ریڈ لائٹ تھراپی کے فوائد
اینٹی سوزش کے طریقے، جیسے ریڈ لائٹ تھراپی، اینٹی ایجنگ جلد کے فوائد کے لیے لاجواب ہیں۔درحقیقت، بہت سے ڈرمیٹولوجسٹ اپنے ناقابل یقین شفا یابی کے فوائد کے لیے سرخ روشنی کا استعمال کرتے ہیں، بشمول ایکزیما کے علاج۔سرخ روشنی اس کی طاقت کا ذریعہ براہ راست آپ کی جلد کے خلیوں تک پہنچانے کی صلاحیت پیش کرتی ہے۔یہ گردش میں اضافہ، توانائی کی پیداوار، اور سوزش کو کم کرکے آپ کی جلد کی مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ریڈ لائٹ تھراپی ان باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کرکے آپ کی جلد کی مجموعی صحت اور بہتری میں مدد کرتی ہے جن سے ہم سب چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔جلد کے فوائد میں کٹوتیوں، جلنے اور داغوں کے ٹھیک ہونے کے وقت کو کم کرنا بھی شامل ہے، بشمول مہاسوں کے۔آپ عمر مخالف جلد کے فوائد کا تجربہ کریں گے جیسے جوان، چمکتی ہوئی جلد اور ایک روشن، زیادہ یکساں جلد کا رنگ۔اور کیا ہوگا اگر میں نے آپ کو بتایا کہ صحت اور جلد کے فوائد ہیں، بشمول جلد کی نمی میں اضافہ، جلد کا جوان ہونا، اور پورے جسم کا ہائپر پگمنٹیشن؟

3-ریڈ لائٹ تھراپی بالوں کی دوبارہ نشوونما کو فروغ دیتی ہے اور بالوں کے اضافی جھڑنے کو روکتی ہے۔

آپ گھنے، صحت مند بالوں کی نشوونما کا تجربہ کریں گے اور نمایاں طور پر مرد اور خواتین کے گنج پن کو کم کریں گے۔ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اینڈروجینیٹک ایلوپیشیا کے شکار افراد، ایک جینیاتی عارضہ جو بالوں کے جھڑنے کا باعث بنتے ہیں، چوبیس ہفتوں تک گھر میں سرخ روشنی کا استعمال کرتے ہوئے گھنے بالوں کو بڑھاتے ہیں۔پلیسبو استعمال کرنے والے شرکاء نے بالوں کی گھنی نشوونما کے آثار نہیں دکھائے۔سرخ بتی کے نیچے دن میں صرف چند منٹ گزارنا برا نہیں ہے، ٹھیک ہے؟

4-RLT لیمفیٹک نکاسی آب میں اضافہ کرکے پریشان کن مہاسوں اور مہاسوں کے نشانات کو صاف کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

یہ طریقہ آپ کے جسم سے زہریلے مادوں کو صاف کرنے میں معاون ہے۔روشنی سیبم کی پیداوار کو نشانہ بنانے اور سوزش اور جلن کو کم کرنے کے لیے آپ کی جلد میں گہرائی میں داخل ہونے کا بھی کام کرتی ہے۔آپ کے سیبیسیئس غدود سیبم پیدا کرتے ہیں لیکن اس کا اثر سوراخوں پر ہوتا ہے۔یہ بہت سے لوگوں کے لئے مہاسوں اور داغ کے مسائل کا سبب بنتا ہے۔اگرچہ سورج کی روشنی آپ کے زیادہ فعال غدود کو پرسکون کرنے میں مدد کرتی ہے، لیکن ہم جانتے ہیں کہ یہ صحت مند ترین آپشن نہیں ہے۔ریڈ لائٹ تھیراپی مہاسوں کا شکار جلد والے افراد کو ان مسائل کا مقابلہ کرنے اور جلد کے صاف فوائد سے لطف اندوز ہونے کی اجازت دیتی ہے۔جلد کے اضافی حالات جیسے ایکزیما اور روزاسیا بھی فائدہ پہنچا سکتے ہیں اور جلد کی تمام اقسام کے لیے ایک بہترین آپشن پیش کر سکتے ہیں۔

4- کولیجن کی پیداوار میں مدد کر کے، RLT آپ کی جلد کو جوان بناتا ہے، آپ کو ایک بولڈ، چمکدار شکل اور احساس دیتا ہے۔

عمر بڑھنے کے خلاف طریقے، جیسے RLT، الاسٹین اور کولیجن کی پیداوار کو بغیر کسی ضمنی اثرات کے متحرک کرتے ہیں، جس سے آپ کو صحت مند، مطلوبہ چمک اور لچک ملتی ہے۔اور پریشان نہ ہوں، آپ کو اپنے تازہ چہرے اور جلد کے فوائد دکھانے کے لیے انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔لالی، کومل پن، یا چوٹ کا کوئی علاقہ نہیں ہے جو آپ کو عام طور پر دوسرے اینٹی ایجنگ ٹریٹمنٹ کے ساتھ نہیں ملتا ہے۔یہ سن کر کون پرجوش ہے؟

5-ریڈ لائٹ تھراپی کے اضافی فوائد

دیگر فوائد میں سیزنل ایفیکٹیو ڈس آرڈر، ڈپریشن اور پریشانی کے کامیاب علاج شامل ہیں۔موڈ، حوصلہ افزائی، اور مجموعی ذہنی صحت میں بہتری سبھی مثبت نتائج ہیں۔روشنی ہماری ذہنی تندرستی کی سطح کو بڑھانے کے لیے قدرتی بیرونی روشنی کی ہماری ضرورت کے لیے ایک شفا بخش متبادل پیش کرتی ہے۔

جبکہ مطالعہ ابھی جاری ہیں، محققین نے سرخ روشنی کے استعمال سے جسم کے بہت سے حصوں میں وسیع بہتری دیکھی ہے۔یہ پیش کرتا ہے ناقابل یقین عمر مخالف جلد کے فوائد کے علاوہ، ریڈ لائٹ تھراپی آپ کی مدد کر سکتی ہے:

A-Tendinitis
ریڈ لائٹ تھراپی نے درد اور سوزش کو کم کرکے اچیلز ٹینڈنائٹس والے لوگوں کے لیے بہتری دکھائی ہے۔

B- دانتوں کا درد
Temporomandibular dysfunction syndrome، یا TMD کے مریض ریڈ لائٹ تھراپی استعمال کرنے کے بعد کم درد، جبڑے کی نرمی، اور کلک کرنے والی آوازوں کی اطلاع دیتے ہیں۔

سی بون ہیلتھ
مطالعہ کے نتائج ہڈیوں کی شفایابی میں RLT کے استعمال کے فوائد کی حمایت کر رہے ہیں۔سرخ روشنی چہرے کی ہڈی کی خرابی کی سرجریوں اور علاج کے بعد ہڈیوں کی شفا یابی کو تیز کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ہم جانتے ہیں کہ RLT درد اور سوزش میں کمی کی حمایت کرتا ہے اور یقینی طور پر ہڈیوں کی شفا یابی کے عمل میں ایک کردار ادا کرتا ہے۔

ڈی برین ہیلتھ
ڈیمنشیا کے شکار لوگوں کے ایک مطالعہ میں، ان کی ناک اور ان کے سروں پر قریب اورکت روشنی تھراپی کا استعمال کرنے کا طریقہ بارہ ہفتوں تک چلتا رہا۔مریضوں نے بہتر یادداشت، نیند کے معیار اور مقدار میں بہتری کی اطلاع دینا شروع کی اور عام طور پر بہتر موڈ کا سامنا کر رہے تھے۔دماغی صحت میں مائٹوکونڈریا کو متحرک کرتے ہوئے آپ کے دماغی خلیوں اور بافتوں کا تحفظ اور تجدید بھی شامل ہے۔اعلیٰ معیار کے RLT آلات آپ کی کھوپڑی میں گھس سکتے ہیں، جس سے دماغی خون کے بہاؤ اور آکسیجن کی کھپت میں اضافہ ہوتا ہے۔ایسے مطالعات بھی ہوئے ہیں جن میں دماغی چوٹوں اور عوارض کے مریضوں کے لیے ریڈ لائٹ تھراپی کے حیرت انگیز فوائد ظاہر کیے گئے ہیں۔

ای سیلولائٹ
تھوڑی سی سیلولائٹ کی کمی آپ کو کیسی لگتی ہے؟ورزش، اور یہاں تک کہ مساج کی تکنیکوں کو شامل کرکے، RLT سیشنز کے استعمال کے ذریعے گردش میں اضافہ سیلولائٹ اور اسٹریچ مارکس کو ختم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔جی ہاں برائے مہربانی!

F-اوسٹیو ارتھرائٹس
ریڈ لائٹ تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے اوسٹیوآرتھرائٹس کے مریضوں کے ساتھ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ متعلقہ درد علاج سے پہلے کے درد سے پچاس فیصد سے زیادہ کم تھا۔

G-Hashimoto Hypothyroidism
آپ کے تھائرائڈ گلینڈ سے ہارمون کی پیداوار کی کمی مختلف افعال کو سست کرکے آپ کے پورے جسم میں ہر طرح کی تباہی مچا سکتی ہے۔ریڈ لائٹ تھراپی آپ کے تھائرائڈ کو دوبارہ تیز کرنے، درد سے نجات دلانے، اور اضافی علامات کو کم کرکے مدد کرتی ہے۔

H- نیند میں بہتری
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے ایک بہت بڑا مسئلہ، نیند میں خلل ستر ملین سے زیادہ امریکیوں کو متاثر کرتا ہے۔نیند کی کمی صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے، بشمول خراب دماغی صحت اور دل کی بیماری۔ہر شام سرخ روشنی کا استعمال کرتے ہوئے، ہم صحت مند نیند کے نمونوں، پر سکون اوقات، اور ہر صبح دوبارہ جوان ہونے کے مجموعی احساس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔دائمی تھکاوٹ کے جنگجو ریڈ لائٹ تھراپی اور ان گنت راتوں کی اچھی نیند سے اپنی مجموعی ذہنی اور جسمانی صحت میں بہتری کے بارے میں بڑبڑاتے ہیں۔

میں ریڈ لائٹ تھراپی کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟
اس بارے میں تجسس ہے کہ آپ اس حیرت انگیز اینٹی ایجنگ ڈیوائس کو جلد سے جلد کہاں سے حاصل کرسکتے ہیں؟میں نے سوچا کہ آپ ہو سکتے ہیں۔اگرچہ آپ کو کسی بھی صحت کے علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے جس پر آپ غور کر رہے ہیں، آپ کے ڈاکٹر کا دفتر بھی RLT پیش کر سکتا ہے۔آپ کو آپ کے علاقے میں بہت سے سیلون اور دانتوں کے دفاتر بھی مل سکتے ہیں جو ریڈ لائٹ تھراپی کی خدمات پیش کر رہے ہیں۔اپنی ریڈ لائٹ تھراپی ڈیوائس خریدنا بھی ایک آپشن ہے جس کی تلاش کے قابل ہے۔www.mericanholding.com پر جا کر، آپ PBM، PDT یا RLT ڈیوائس کی مختلف قسمیں تلاش کر سکتے ہیں!محفوظ استعمال کو یقینی بنانے کے لیے روشنی کے استعمال کی تحقیق اور جائزہ لینا یقینی بنائیں۔حفاظت ہمیشہ پہلے آنی چاہئے!

ریڈ لائٹ تھراپی کے خدشات
لیکن کیا، اگر کوئی ہے تو، وہ خدشات ہیں جن کے بارے میں آپ کو آگاہ ہونا چاہیے جب آپ کو عمر بڑھنے کے خلاف جلد کے فوائد یا RLT سے صحت کی دیگر بہتریوں کی تلاش کرنی چاہیے؟اگرچہ بہت سے محققین کافی عرصے سے ریڈ لائٹ تھراپی کے ناقابل یقین اثرات کے بارے میں جان چکے ہیں، لیکن گہرائی سے مطالعہ ابھی تک محدود ہے۔استعمال سے صحت کے فوائد کی ایک متاثر کن فہرست کے ساتھ، ہر ایک مثال میں RLT کا متبادل طریقوں سے موازنہ کرنے والے مطالعات ابھی بھی جاری ہیں۔

پیروی کرنے کے لئے ٹھوس رہنما خطوط کا بھی فقدان ہے۔کچھ پیشہ ور فی سیشن پانچ منٹ تجویز کرتے ہیں، جبکہ دوسرے بیس منٹ یا اس سے زیادہ کو ترجیح دیتے ہیں۔ہفتے میں تین دن کی ایک عام تجویز ایک عام مشق ہے، جبکہ دیگر سفارشات مختلف ہوتی ہیں۔آپ کو آٹھ سے بارہ ہفتوں تک استعمال کی تجاویز مل سکتی ہیں، جبکہ بہت سے مطالعات چوبیس ہفتوں کے رہنما اصول پر عمل کرتے ہیں۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ بہت زیادہ سرخ روشنی جلد کے بافتوں کو خارش یا نقصان پہنچا سکتی ہے، جبکہ کافی نہیں آپ کے مطلوبہ نتائج حاصل نہیں ہو سکتے۔گھر میں سرخ بتی کے نیچے رہتے ہوئے بھی آپ کو احتیاط کا استعمال کرنا چاہیے۔آرام کرنا ہو سکتا ہے، لیکن سو جانا بہت زیادہ نمائش اور جلنے کے خطرے کا باعث بنتا ہے۔

ریڈ لائٹ تھراپی کے فوائد کی ناقابل یقین فہرست سے انکار کرنا مشکل ہے جو ہمارے جسم کو اندر اور باہر دونوں طرح سے پیش کرتا ہے۔مناسب تحقیق اور محتاط استعمال کے ساتھ، ریڈ لائٹ تھراپی آپ کی صحت اور خوبصورتی کے معمولات میں ایک قابل قدر اضافہ ہو سکتی ہے۔سوزش سے لڑنے، صحت مند عادات پیدا کرنے اور عمر بڑھنے کے خلاف جلد کے فوائد سے اپنے آپ کو انعام دینے کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔