ریڈ لائٹ تھیراپی (RLT) کو عام طور پر ایک محفوظ، غیر حملہ آور اور بے درد علاج سمجھا جاتا ہے، لیکن پھر بھی ممکنہ خطرات سے بچنے کے لیے اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
【حفاظتی احتیاطیں】
1. اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لیے کچھ پہنیں۔
آپ کو چشمیں پہننا ضروری ہیں: سرخ روشنی (خاص طور پر قریب اورکت روشنی) ریٹنا کو نقصان پہنچا سکتی ہے، اور آنکھیں بند کرنے سے بھی تیز روشنی کو مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا۔
روشنی کے منبع کو براہ راست دیکھنے سے گریز کریں: علاج کے دوران اپنی آنکھیں کھلی رکھ کر براہ راست ایل ای ڈی پینل کو نہ دیکھیں۔
2. جلد اور فوٹو حساسیت کے ساتھ مسائل
ادویات اور جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات جو روشنی پر رد عمل ظاہر کرتی ہیں کچھ دوائیں، جیسے اینٹی بائیوٹکس (ٹیٹراسائکلائنز)، ریٹینوک ایسڈ اور کچھ اینٹی ڈپریسنٹس، آپ کی جلد کو روشنی کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہیں۔ لہذا، آپ کو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔
اس پروڈکٹ کو جلد کی بیماریوں والے مریضوں کو احتیاط سے استعمال کرنا چاہیے، جیسے کہ lupus erythematosus یا photosensitive dermatitis، کیونکہ یہ ان کی علامات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
3. کتنی بار اور کتنی دیر تک آپ کا علاج کیا جانا چاہیے۔
زیادہ استعمال سے بچیں: آپ کو ایک علاج آزمانا چاہیے، جس میں 10-20 منٹ لگیں گے، اور آپ کو اسے ہفتے میں 2-5 بار کرنا چاہیے۔ اس پروڈکٹ کا بہت زیادہ استعمال آپ کی جلد کو خشک یا سرخ بنا سکتا ہے۔
ڈیوائس کی مضبوطی سے مماثل سیٹنگز کو ایڈجسٹ کریں: گھریلو ڈیوائسز اور میڈیکل گریڈ فوٹو تھراپی بیڈز کی توانائی مختلف ہے، لہذا آپ کو ہدایات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
4. کچھ گروہوں میں لوگوں کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ حاملہ ہیں تو یہ پڑھیں۔ ابھی تک کافی تحقیق نہیں ہوئی ہے، لہذا بہتر ہے کہ پیٹ کی شعاع ریزی کا استعمال نہ کیا جائے۔
مرگی کے مریض: اگر آپ روشنی کی تیز چمک دیکھیں تو آپ کو دورہ پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
کینسر کے مریض: کوشش کریں کہ اس جگہ پر تابکاری کا استعمال نہ کریں جہاں ٹیومر ہے، کیونکہ اس سے خلیات کے کام کرنے کا طریقہ بدل سکتا ہے۔
[ممکنہ ضمنی اثرات] ریڈ لائٹ تھراپی کے کچھ ضمنی اثرات ہوتے ہیں، لیکن کچھ لوگ درج ذیل کا تجربہ کر سکتے ہیں:
1. ہلکی جلد کا رد عمل
قلیل مدتی لالی یا خشکی: یہ ہلکی دھوپ کی طرح ہے، لیکن یہ چند گھنٹوں کے بعد بہتر ہو جائے گا۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ زیادہ نمی کریں۔
خارش یا ٹنگلنگ: اگر آپ روشنی کے لیے حساس ہیں یا آپ کی جلد کی حالت ہے، تو آپ کو اپنا علاج روکنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
2. کیا آپ کو سر درد ہوتا ہے یا آنکھیں تھکی ہوئی محسوس ہوتی ہیں؟
یہ مسئلہ ان چشموں کی وجہ سے ہو سکتا ہے جو فٹ نہیں ہوتے، یا روشنی کے بہت زیادہ مضبوط ہونے کی وجہ سے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ روشنی کی شدت اور آرام کو ایڈجسٹ کریں۔
3. پگمنٹیشن (یہ ایک نایاب حالت ہے)۔
اگر سیاہ جلد والے لوگ اسے لمبے عرصے تک اور زیادہ مقدار میں استعمال کرتے ہیں، تو یہ روغن کو خراب کر سکتا ہے، اس لیے انہیں اسے کم استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
[حفاظتی تجاویز]
پہلے استعمال سے پہلے ٹیسٹ کریں: بازو سے تھوڑی سی جلد یا اس جیسی کسی چیز کو 24 گھنٹے تک پانی کے نیچے رکھ کر دیکھیں کہ یہ کیسے رد عمل ظاہر کرتی ہے۔
یقینی بنائیں کہ آپ کی جلد صاف اور خشک ہے۔ کاسمیٹکس، پرفیوم اور اسی طرح کی مصنوعات سے پرہیز کریں جو روشنی کے جذب کو متاثر کرتے ہیں۔
معیاری سامان کا انتخاب کریں۔ کم معیار کی، غیر موثر LED لائٹس سے بچیں۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ لائٹس اچھے معیار کی ہیں FDA یا CE سرٹیفیکیشن تلاش کریں۔
خلاصہ
ریڈ لائٹ تھراپی بہت محفوظ ہے، اور ضمنی اثرات زیادہ تر ہلکے اور قلیل مدتی ہوتے ہیں۔ اگر آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہیں، تو خطرہ بہت کم ہوتا ہے، لیکن کچھ لوگ (جیسے حاملہ خواتین اور جلد کی حالتوں والے لوگ جو انہیں روشنی کے لیے حساس بناتے ہیں) کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے۔ اگر تھوڑی دیر بعد بھی یہ آپ کو پریشان کرتا ہے تو اس کا استعمال بند کر دیں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔